Ataki paraliżu sennego są powiązane z wysokim poziomem stresu i pewnymi zaburzeniami psychicznymi.
Naukowcy z Wielkiej Brytanii i USA przeanalizowali 42 badania paraliżu sennego i zidentyfikowali przyczyny związane z tym stanem. Zdaniem naukowców najczęściej atak paraliżu sennego poprzedzony jest wysokim poziomem stresu i częstymi wybudzeniami. Przejawia się również częściej u tych, którzy są skłonni wierzyć w nadprzyrodzone.
Paraliż senny to stan, w którym osoba nie jest w stanie się poruszać w półśnie przed pójściem spać lub wręcz przeciwnie, zaraz po przebudzeniu. Straszne halucynacje mogą towarzyszyć osłabieniu mięśni. Osoby z paraliżem sennym często zgłaszają halucynacje słuchowe, duszenie się lub „odczuwaną obecność” - uczucie, że ktoś obserwuje z boku. Uważa się, że to paraliż senny mógł stać się źródłem folklorystycznych opowieści o nocnych duchach lub sukubach, które są niebezpieczne dla snu. Ataki zwykle trwają nie dłużej niż kilka minut. Według różnych źródeł przynajmniej raz w życiu do 50% światowej populacji doświadczyło ataku paraliżu sennego. Od 5 do 7% ludzi boryka się z tym regularnie.
Materiałem do metaanalizy były 42 artykuły opublikowane w latach 1984-2016. Największy z nich obejmował ponad 90 000 osób. Autorzy badania zbadali związek między paraliżem sennym a różnymi aspektami stylu życia, w tym długością snu, ulubioną pozycją do spania, obecnością chorób i zaburzeń, dziedzicznością i poziomem stresu. Uwzględniono również dane osobowe uczestników badania: płeć, wiek, narodowość, dochody oraz cechy dietetyczne.
Autorzy artykułu doszli do wniosku, że ataki paraliżu sennego są najczęściej odwiedzane przez osoby z zaburzeniami snu. Częste budzenia się i kłopoty z zasypianiem mogą być spowodowane różnymi przyczynami, ale najczęstszymi są niektóre leki, wysoki poziom stresu i zaburzenia psychiczne. Ponadto ci, którzy zwykle spali mniej niż sześć godzin lub więcej niż dziewięć godzin, i ci, którzy lubili drzemki, byli narażeni na zwiększone ryzyko napadów. Wśród osób z zaburzeniami psychicznymi na porażenie senne najczęściej spotykały się osoby z zespołem stresu pourazowego i fobią społeczną.
Dwa z badanych badań wskazują, że paraliż senny występuje częściej u ludzi, którzy mają skłonność do wierzenia w nadprzyrodzone, w tym fantastyczne istoty, które śpią. Jednak związek między napadami i wiarą w zjawiska nadprzyrodzone był słabszy niż skutki stresu i zaburzeń snu.
Badanie zostało opublikowane w czasopiśmie Sleep Medicine Reviews.
Natalia Pelezneva
Film promocyjny: