Kiedy na zewnątrz robi się zimno, organizm ludzki wykorzystuje te niesamowite mechanizmy do utrzymania ciepła. Przestudiuj je, aby dowiedzieć się, jak radzić sobie z mrozem i unikać narażania się na odmrożenia.
Twoje naczynia krwionośne zwężają się
Ciało ludzkie zawsze utrzymuje stałą temperaturę około trzydziestu siedmiu stopni. Gdy temperatura otoczenia spada, termoreceptory na skórze zaczynają wydawać alarmy, ostrzegając część mózgu zwaną podwzgórzem, która działa jak termostat. Pierwszym skutkiem aktywacji podwzgórza jest skurcz naczyń krwionośnych dłoni, dłoni, nóg i stóp. Krew dostarcza skórze ciepła. Zmniejszenie przepływu krwi może zmniejszyć utratę ciepła. To właśnie z powodu tego mechanizmu kończyny są najbardziej narażone podczas długiego przebywania w zimnie - otrzymują minimalną ilość ciepła.
Czujesz potrzebę oddania moczu
Film promocyjny:
Skurcz naczyń krwionośnych prowadzi do tego, że płyny w organizmie są skoncentrowane. Wpływa to na receptory objętości, które wskazują mózgowi, że część płynu powinna zostać usunięta. To sprawia, że chcesz iść do toalety. Jest to dość powszechne zjawisko - na przykład ludzie, którzy jeżdżą na nartach, wychodzą na zewnątrz i od razu czują, że muszą ponownie skorzystać z toalety, mimo że właśnie w niej byli. To nie jest efekt fizjologiczny, ale psychologiczny.
Trzęsiesz się
Jest całkiem oczywiste, że na mrozie zaczynasz się trząść. Przyczyna tej reakcji jest interesująca. Kiedy zwężenie naczyń nie pomaga Twojemu ciału się rozgrzać, podwzgórze powoduje skurcz mięśni. Jednym ze skutków ubocznych skurczu mięśni jest ciepło. Jeśli zaczniesz odczuwać zimno, dreszcze mogą dość skutecznie podnieść temperaturę ciała. Oczywiście dotyczy to przypadków, gdy zimno nie jest zbyt intensywne; jeśli dostaniesz odmrożeń i nie możesz być ciepły, dreszcze nie pomogą ci uchronić się przed mrozem.
Zamarzniesz znacznie szybciej, jeśli się zamoczysz
Dlaczego małe dzieci drżą, gdy latem wychodzą z ciepłego basenu? Faktem jest, że woda usuwa ciepło z organizmu dwadzieścia pięć razy szybciej niż powietrze, więc natychmiast ochłodzisz się, jeśli Twoja skóra jest mokra. Dreszcze pozwalają ciału utrzymać temperaturę na odpowiednim poziomie. Jeśli znajdziesz się w krytycznej sytuacji, podejmij wszelkie niezbędne kroki, aby zapobiec zamoczeniu ubrania - znacznie zwiększy to zagrożenie.
Picie alkoholu naraża się na niebezpieczeństwo
Myślisz, że porcja mocnego trunku pomoże Ci utrzymać ciepło? Poważnie się mylisz! Pierwszą reakcją organizmu na zimno jest zwężenie naczyń krwionośnych, ale napoje alkoholowe mają odwrotny skutek. Powodują rozszerzenie naczyń krwionośnych i intensywne wydzielanie ciepła do otoczenia. Twoja skóra będzie ciepła w dotyku, ale fałszywe poczucie bezpieczeństwa, ponieważ temperatura ciała faktycznie spadnie. Może to prowadzić do poważnych odmrożeń. Staraj się unikać picia alkoholu, gdy jesteś na zewnątrz w zimne dni.
Jeśli ubierzesz się zbyt ciepło, może ci się zmarznąć
Na przykład aktywnie spędzasz czas na świeżym powietrzu. Twoje mięśnie kurczą się i wytwarzają ciepło, więc temperatura wzrasta. Twoje naczynia krwionośne zaczynają się rozszerzać zamiast zwężać, pocisz się. Jeśli pot dostanie się pod twoje ubranie, zaczniesz tracić ciepło. To jest przepis na odmrożenia. Dlatego ważne jest, aby nie ubierać się zbyt ciepło, jeśli wiesz, że będziesz się ciągle poruszać. Dzięki temu Twoja skóra będzie sucha i normalnie wymieniane ciepło w organizmie.
Masz ochotę się pochylić i skurczyć
Kiedy organizm wykorzystał już skurcz naczyń i drżenie mięśni do ogrzewania, zachowanie ciepła zaczyna pomagać w zachowaniu społecznym. Kurczysz się i starasz się zmniejszyć, aby nie tracić ciepła z powierzchni ciała. Możesz też chcieć przytulić się do kogoś innego. To powszechny mechanizm psychologiczny.
Twoja aktywność mózgu spada
Kiedy twoje ciało doświadcza zbyt dużego spadku temperatury, twój mózg i układ nerwowy zaczynają doświadczać problemów z normalnym funkcjonowaniem. Podwzgórze wypróbowuje wszystkie mechanizmy, które zwykle pomagają podnieść temperaturę, jeśli nie działają, zaczyna się dezorientacja. Czasami zamarznięci ludzie są w ogóle bez ubrania - mózg dał im sygnał, że poczują niesamowity upał, próbując jakoś poprawić sytuację. Jeśli chłód staje się ciężki, pojawiają się najbardziej przerażające konsekwencje - po prostu nie możesz się kontrolować w takiej sytuacji.
Twoja skóra może stać się biała i gruba
Jest to oznaka odmrożenia, w którym skóra staje się zbyt zimna i zamarza. Szczególnie narażone są policzki, nos i palce, ponieważ z powodu zwężenia naczyń krwionośnych wpływa do nich mniej krwi. Dodatkowo palce mają kształt cylindryczny, co powoduje, że ich powierzchnia jest większa w porównaniu z rozmiarem - są bardziej podatne na utratę ciepła. Odmrożenie uszkadza skórę. Jeśli uszkodzenie jest poważne, skóra może ciemnieć i odrywać się od ciała. Na mrozie poczujesz ból dopiero po raz pierwszy, gdy skóra staje się coraz zimniejsza i zimniejsza, doznania będą coraz bardziej wyciszone. Sugeruje to, że zawarte w nim termoreceptory przestają działać. Jeśli masz możliwość powrotu do ciepłego pomieszczenia, uważaj na takie znaki i nie wychodź na zewnątrz, gdy się pojawią.
Na Twojej skórze może pojawić się wysypka i zaczerwienienie
Niektórzy ludzie reagują alergicznie na zimno, niekoniecznie nawet mroźną pogodę. Jest to związane nie tyle z reakcją na spadek temperatury, ile z suchym powietrzem, które może negatywnie wpłynąć na wrażliwą skórę. Kiedy powraca ciepła pogoda, stan skóry wraca do normy.
Masz problemy z oddychaniem
Zwykle, gdy wdychasz powietrze, nos pomaga je nawilżać i ogrzewać, zanim dostanie się do płuc. Jednak w przypadku niektórych osób, na przykład chorych na astmę, a czasami innych osób, jeśli pogoda jest zbyt zimna, nos może nie sprostać temu zadaniu. Jeśli wdychasz zbyt zimno, płuca zaczynają się kurczyć, utrudniając oddychanie. Staraj się nie panikować i wdychać wolniej, aby powietrze miało czas na rozgrzanie.
Twoje mięśnie nie wykonują swojej pracy
Kiedy tkanka mięśniowa ostygnie, nie może już normalnie funkcjonować. Po pierwsze, tracisz zdolność wykonywania zadań wymagających umiejętności motorycznych, takich jak niemożność prawidłowego korzystania z telefonu. Wtedy zauważysz, że nie możesz wykonać nawet prostszych zadań. Ten stan może być bardzo niebezpieczny.
Marina Ilushenko
