Wcześniej czy później wiele osób staje przed problemem stresu - to prawdziwa epidemia. Najpierw pojawia się pewna bezwładność psychiczna, jakby coś naciskało na osobę. Nawet najbardziej znana czynność wymaga niesamowitego poziomu energii, skupienie się na pracy jest prawie niemożliwe. I warto spróbować się zrelaksować, bo okazuje się, że myśli cały czas wracają do pracy. Przewlekłe zmęczenie uzupełnia stan depresyjny, osoba nie odczuwa radości z życia i nie widzi pozytywnych perspektyw.
Globalny problem
Wypalenie emocjonalne może ogarnąć każdego. Oczywiście taki problem istniał wcześniej, ale wydaje się, że wcześniej nie miał takiej skali globalnej. Teraz jest to omawiane wszędzie. Wydaje się, że współczesne tempo życia jest prawdziwym sprawdzianem dla człowieka. Czy naprawdę tak jest? A może chwilowe załamanie i utrata nastroju to naturalna część życia, jak sezonowe przeziębienie? Keith Schaffner, historyk medycyny z Wielkiej Brytanii, postanowił zbadać ten problem i opublikował obszerne badanie opisujące ograniczenia ludzkich możliwości - zarówno fizycznych, psychicznych, jak i energetycznych.
Badania nad przewlekłym zmęczeniem
Nie ma wątpliwości, że chroniczne zmęczenie jest obecnie jednym z najpilniejszych problemów. Badanie analizujące stan niemieckich lekarzy wykazało, że co druga osoba cierpi na wypalenie zawodowe. Na przykład, wiele osób odczuwa nieustanne zmęczenie i rozpacz na każdą myśl o pracy. Szczególnie interesujące jest to, że mężczyźni i kobiety inaczej radzą sobie z tym stanem. Według statystyk mężczyźni z podobnymi objawami znacznie częściej korzystają ze zwolnień lekarskich niż kobiety. Biorąc pod uwagę, że depresja powoduje również obniżenie nastroju, niektórzy uważają ją za synonim wypalenia. Uważa się, że depresja jest bardziej obraźliwym określeniem dla przegranych, a wypalenie jest cechą charakterystyczną pracoholika na żądanie. W rzeczywistości jest to dziwne nastawienie. Te dwa stany są zupełnie inne. Naukowcy zauważają, że depresja wiąże się z nienawiścią do siebie, ale wypalenie zwykle nie wpływa w żaden sposób na samoocenę. Negatywne emocje podczas wypalenia kierują się nie na samego człowieka, ale na firmę, w której pracuje i na otaczających go ludzi.
Film promocyjny:
Przyczyny problemu
Według niektórych raportów nasze mózgi po prostu nie są dostosowane do poziomu stresu występującego we współczesnym społeczeństwie. Stale rosnące wymagania dotyczące produktywności i emocjonalna potrzeba kontynuowania kariery powodują, że ludzie odczuwają silny stres. Wcześniej taki stan występował u ludzi tylko w przypadkach poważnego zagrożenia. Pod wpływem stresu organizm wytwarza hormony stresu. A stres nie kończy się na pracy. Nowoczesne miasta żyją 24 godziny na dobę, więc naprawdę trudno jest się zrelaksować. Nie można wypuścić pary, osoba jest w poważnym niebezpieczeństwie.
Historia wypalenia zawodowego
Kiedy Schaffner zaczęła studiować literaturę historyczną, odkryła, że problem wypalenia zawodowego istniał nawet wtedy, gdy ludzie żyli w zupełnie innym tempie. Po raz pierwszy na problem zwrócił uwagę rzymski lekarz Galen, który, podobnie jak Hipokrates, wierzył w wagę równowagi czterech składników krwi. Oczywiście koncepcje medyczne tamtych czasów nie są potwierdzone przez współczesną naukę, ale pokrycie problemu wydawałoby się wielu współczesnym ludziom. Podczas rozwoju chrześcijaństwa wypalenie uważano za los słabych na duchu. Wyjaśnienia religijne były istotne aż do pojawienia się współczesnej medycyny, kiedy to lekarze zdali sobie sprawę z pojęcia neurastenii. Podobną diagnozę miały takie znane osobistości jak Oscar Wilde, Charles Darwin, Thomas Mann i Virginia Woolf. Lekarze widzieli przyczynę zmian społecznych, które towarzyszyły rewolucji przemysłowej. Ta diagnoza jest nadal stosowana w Chinach i Japonii. Jest postrzegany jako alternatywny sposób definiowania depresji.
Wyjaśnienie naukowe
Okazuje się, że zmęczenie towarzyszy ludziom od zawsze. Co więcej, za każdym razem przyczyny były inne. Trudno powiedzieć, czy stan ten jest spowodowany problemami fizycznymi, czy czysto psychologicznymi, najczęściej jest to kombinacja czynników. Ludzie wciąż nie potrafią odpowiedzieć, skąd pochodzi energia i gdzie może zniknąć. Nauka nie wie, jakie objawy prowadzą do wypalenia, czy są one określane przez społeczeństwo, czy przez samą osobę. Być może prawda może być inna w każdej konkretnej sytuacji. Zrozumienie związku między ciałem a psychiką jest w tym przypadku ważne. Nasze emocje i przekonania silnie wpływają na fizjologię. Nic dziwnego, że zmęczenie może praktycznie sparaliżować osobę.
