Świadome sny oznaczają pełne zrozumienie przez osobę, że jest we śnie.
„Im dalej się oddalam, tym bliżej Ciebie” - napisał do mnie Alex.
Tydzień później jej martwe ciało zostało znalezione w toalecie w liceum w Tajlandii. Trzy lata temu po raz pierwszy spóźniła się na obiad i weszła z podbitym okiem, co świadczy o jej pierwszym napadzie padaczkowym. Osiem lat temu spotkaliśmy ją po raz pierwszy i wspinaliśmy się na drzewa w Central Parku.
„Czy poczułeś wiatr, który szeptał ci do ucha?” Napisała kiedyś, kiedy ocean już nas dzielił. - To ja.
Jej ostatni list kończył się pytaniem: „Kiedy znów się spotkamy?”
To wszystko wydarzyło się w noc jej pogrzebu. Czekała na mnie po drugiej stronie burzliwej rzeki. Świeciła się, a jej rude włosy powiewały. Starałem się jak mogłem przedostać przez rzekę, ale nurt i ciemne fale poniosły mnie w dal. Wróciła do mnie zeszłej nocy. Tym razem była za grubym szkłem, do którego przyłożyliśmy dłonie. Potem był sen o Aleksie w szpitalnej poczekalni. - To nie ona - powiedziała pielęgniarka, próbując mnie odciągnąć.
Umysł nie jest w stanie zaakceptować nieistnienia i nieustannie zarysowuje kontury pustki. Śmierć staje się nieodpartą rzeką, szklaną ścianą, wulgarnym kłamstwem.
Film promocyjny:
Świadome sny
„Od lat marzyłem o Alexie. Sny były inne, ale ich temat pozostał ten sam: nie mogłem się do niej dostać. Ale pewnej nocy uświadomiłem sobie we śnie. I wszystko się zmieniło”.
Dr Keith Hearne kojarzy świadome sny z pełną świadomością snu. Ta świadomość natychmiast zmienia nastawienie: zamiast oglądać sen jako widz, nagle masz możliwość wpłynięcia na jego treść i kierunek.
Arystoteles i Budda pisali o tym zjawisku. Świadome sny można odnaleźć w egipskich hieroglifach i australijskich tradycjach aborygeńskich. Pismo hinduskie z VI wieku pne utożsamia świadome śnienie z boskością (odzwierciedla to podejście wielu współczesnych adeptów): „We śnie bóstwo robi różne rzeczy, przybierając różne formy: baw się z kobietami, śmieje się lub ogląda straszne rzeczy”.
Ta koncepcja od dawna uważana jest za mit wśród naukowców, dopóki Keith Hearn nie udowodnił, że jest inaczej. 12 kwietnia 1975 roku o godzinie 8:07 Alan Worsley wysłał Hearnowi list po świadomym śnie.
Sen paraliżuje całe nasze ciało, z wyjątkiem oczu, które nadal pędzą za zamkniętymi powiekami, jak motyle w siatce motyli. Chociaż elektroencefalogram wykazał, że Worsley śpi, był w stanie przeprowadzić serię zaplanowanych ruchów oczu, które przypominały alfabet Morse'a. „To były sygnały z innego świata, świata snów” - pisze Hearn. „To było ekscytujące, jakbyśmy otrzymali wiadomość z innego układu słonecznego”.
W moich snach wyobrażam sobie kobiety czekające na mnie
Dla wielu, którzy znają technikę świadomego śnienia, przestrzeń wewnętrzna i zewnętrzna przecinają się. W takich chwilach Clare Johnson (Clare Johnson) uwielbia wstawać i pogrążyć się w ogromnej pustce. Felicity Doyle często zaczyna eksplorować galaktykę „baniek mydlanych”, z których każda jest portalem do egzotycznych miejsc. Inny śniący, którego prawdziwego imienia nie nazwiemy ze względu na naturę jego snów, tworzy swój własny wszechświat. Podczas gdy jego żona śpi niedbale obok niego, Liam (nazwijmy go tak) ucieleśnia dwa najczęstsze motywy świadomych snów: lata w kosmosie z planety na planetę w poszukiwaniu … seksu.
„Zwykle w moich snach wyobrażam sobie, że kobiety na mnie czekają” - mówi. - Telepatycznie przesyłam im z góry myśl: „Jestem twoją utraconą miłością”. Liam kopuluje z nimi na ruinach zamków, plażach z czerwonym piaskiem lub pośród dziko kwitnącej przyrody, a następnie odlatuje i nigdy nie wraca. „Jest tylko jedna wyjątkowa kobieta, której ciągle szukam” - przyznaje. „Myślę coś w rodzaju:„ Chyba coś jest w tym łóżku”. Potem owijam się kocem, a ona pojawia się przede mną prawie przez połowę czasu”.
W swoim prawdziwym życiu ta kobieta jest przyjaciółką rodziny, którą Liam przedstawił swojemu mężowi. W rzeczywistości nie mieli nic poza zwykłą paplaniną, ale we śnie ona jest namiętną kochanką, która może zaoferować Liamowi seks na oczach jego żony i rodziny. „Uwielbiam te świadome sny” - mówi z uśmiechem. - Zdaje się, że się chwalę, mówię sobie: „Jestem taki fajny, że mogę to zrobić na oczach teściowej”.
Następnego ranka Liam nie czuje się winny. „Moje świadome sny to całkowicie bezpieczna przestrzeń, w której odkrywam wszystko, co zabronione” - mówi. Inni marzyciele mówią, że idą jeszcze dalej i dopuszczają się gwałtu, pedofilii, kazirodztwa, a nawet morderstwa. Całkowicie bezkarnie.
Po raz pierwszy spotkaliśmy Liama na prywatnym spotkaniu prowadzonym przez Felicity Doyle. Podczas kolacji dziesięciu marzycieli omawiało swoje najnowsze nocne przygody: niektórzy zamienili się w zwierzęta, inni rozmawiali z postaciami historycznymi, a jeszcze inni brali heroinę. Niektórzy mówili o poczuciu oddzielenia od obszaru snu i wyjściu poza niego. Ktoś poradził śmiałkom, aby nie tracili połączenia śniącego ciała z fizycznym, aby nie stracić go na zawsze.
Podczas gdy ostatnie badanie wykazało, że 47% ankietowanych miało co najmniej jeden świadomy sen, goście Felicity Doyle zgłaszają częste i długotrwałe sny. Nie wiemy, dlaczego niektórzy ludzie mają predyspozycje do świadomego śnienia, ale naukowcy uważają, że taki śniący ma zwykle bardziej rozwinięte zdolności analityczne. Ponadto po rozmowach z marzycielami stało się dla mnie oczywiste, że trening odgrywa ważną rolę w rozwijaniu wewnętrznego potencjału.
Podczas kolacji w rozmowie stopniowo pojawiała się kwestia woli. Podczas gdy początkujący mogą osiągnąć minimalną kontrolę nad swoim otoczeniem podczas snu (na przykład lewitować chustę), bardziej imponujące osiągnięcia są zwykle utrudnione przez mózg. Świat marzeń ma swoją zniekształconą i zmienną logikę, w ramach której można osiągnąć pewne ustępstwa. Na przykład, jeśli śniący nie wystartuje, może wyobrazić sobie latający dywan. Jeśli chce przenieść górę, być może uda mu się to za pomocą bomby atomowej.
Według Felicity Doyle świat snów wydaje się „bardziej realny” niż rzeczywistość. „We śnie wszystko jest jaśniejsze i bardziej wyraziste. Piękniej - podkreśla. „Wszystko jest krystalicznie czyste”. Inni marzyciele mówią o synestezji (umiejętności jednoczesnego obserwowania sceny pod różnymi kątami) i muzyce eterycznej, której żaden instrument tego świata nie jest w stanie odtworzyć. Jared Zeizel regularnie odwiedza surrealistyczny ogród owocowy, który smakuje jak nic innego, co on w prawdziwym życiu.
Świat, który kontrolujesz
„Jako dziecko byłam fobią społeczną” - powiedziała mi później Felicity. Siedzieliśmy w środku chaosu w jej domu na przedmieściach San Francisco i jedliśmy pomarańcze, podczas gdy jej ośmioletnia córka grała na pianinie. „Moi rodzice rozwiedli się, gdy miałam trzy lata, a moja mama rozwiodła się ponownie, gdy miałam 15 lat. W domu i szkole nieustannie dochodziło do kłótni. Inne dzieci rzucały we mnie jedzeniem lub zamykały mnie w szatni. Sen był jedynym sposobem na ucieczkę od tego. Niemniej jednak cierpienie nie ustało nawet we śnie.
„Marzę o chłopcu. Kochamy się”- mówi o swoim śnie trwającym od dziesięcioleci. Jego wygląd zmienia się z nocy na noc, ale ogólnie nadal jest tą samą osobą. „Nasza miłość jest silniejsza niż cokolwiek, czego kiedykolwiek doświadczyłem, ale w każdym śnie nie ma go ze mną. Staram się go znaleźć w bardzo dziwny sposób: wspinam się na wieże telefoniczne na środku pustyni, żeby spojrzeć w dal, albo pytam gigantów, czy go widzieli. Pamiętam też całą szafę pustych ciał: to była tylko skóra na wieszakach. Desperacko je przejrzałem. „Nie on, nie on, nie on," płakałem. Kiedy się obudziłem, byłem po prostu zmiażdżony, a to trwało kilka tygodni."
W wieku 19 lat Felicity straciła nogę w wypadku motocyklowym. „Miałam złamaną miednicę, złamane biodro i pękniętą tętnicę” - szepcze, żeby córka jej nie słyszała. - Nie miałem pulsu. Myśleli, że nie przeżyję”.
„Jeśli chodzi o nogę, uważam, że jest to bardzo przydatne narzędzie”, mówi, wskazując na kikut. „Chociaż zazwyczaj człowiek nie widzi różnicy między ciałem fizycznym a duchowym, to dzięki niej mogę to zauważyć”. Felicity czuje upiorną nogę za odciętą kończyną, ciągle zgiętą w tej samej pozycji, w której jej noga znajdowała się na motocyklu w momencie zderzenia.
Od wielu lat chodzi o kulach, ale we śnie wciąż od czasu do czasu otwiera drzwi i ponownie znajduje się między życiem a śmiercią na oddziale intensywnej terapii, gdzie przeżyła tylko dzięki rurom i przewodom podłączonym do maszyn. „Nauczyłam się zamykać te drzwi i iść dalej” - mówi. We śnie zawsze chodzi na dwóch nogach.
Teraz ma 47 lat, ale we śnie znów jest młoda. Biega po wzgórzach i dachach, przeskakuje domy i płoty. Kiedy Felicity ostatni raz zobaczyła swoją wyimaginowaną miłość do ich córek, pobiegła im na spotkanie. „Rozpoznałam ich natychmiast” - mówi. „Nasze małżeństwo, urodziny naszych dzieci… W snach znałem moją rodzinę lepiej niż w rzeczywistości”. Spotkaniu towarzyszył intensywny przypływ radości i łez, ale Felicity wkrótce poczuła, że wraca do swojego ciała. Rodzina błagała ją, by została, a ona trzymała się z całej siły. Na próżno.
Felicity obudziła się obok swojego prawdziwego męża. „Nie interesują go marzenia” - przyznaje, mimo że prowadzi też podwójne życie. Między innymi, które są bardzo trudne do wypowiedzenia, trzy miesiące temu dowiedziała się, że pali potajemnie. „Okłamał mnie przez dziewięć lat. Czułem papierosy, ale on zwykle odpowiadał, że stoi obok palaczy”.
Wynikający z tego mały kryzys małżeński doprowadził do wielu nieprzespanych nocy. Felicity pije tabletki nasenne, ale sen nie jest już wystarczająco głęboki, aby stać się przytomnym. Teraz, kiedy szczególnie potrzebuje wewnętrznego spokoju, nie może się do niego dostać …
Twarzą w twarz z koszmarami
W tej chwili dr Joseph Green (Joseph Green) pracuje w swojej klinice w Los Angeles z pacjentami, którzy mają zupełnie inny problem: wielu z nich boi się spać. Ten psycholog specjalizuje się w zaburzeniach związanych ze stresem pourazowym, aw szczególności w jego typowych obsesyjnych koszmarach. Joseph Greene uczy technik świadomego śnienia, aby pomóc pacjentom odbudować koszmar od wewnątrz.
Zaczyna od doradzania klientom, aby prowadzili dziennik snów: to pierwszy krok w kierunku świadomego śnienia. Dziennik pomaga wzmocnić związek między świadomością a podświadomością, a sen można badać, jeśli powtarzają się jego motywy. Każdy temat staje się okazją do walidacji. „Pacjent rozumie, że we śnie zawsze widzi policjantów. W rezultacie za każdym razem, gdy w ciągu dnia widzi funkcjonariusza policji, staje się powodem do zastanowienia się, czy śpi. Ostatecznie pacjent zadaje to pytanie we śnie. Niektórzy śniący radzą sprawdzić rzeczywistość, stukając palcem wskazującym w dłoń, inni sugerują uszczypnięcie nosa i próbę wdechu, inni podskakują, aby sprawdzić, czy lewitują. Wszystko to pozwala na błyskawiczną nawigację.
Jeśli sceptycyzm jest konieczny, aby zrealizować marzenie, do jego utrzymania potrzebna jest wiara. Doskonale wyjaśnia to londyńska terapeutka Claire Johnson, która pracuje nad świadomym snem: „Jeśli boisz się, że za rogiem czai się potwór, możesz być pewien, że naprawdę tam będzie. Jeśli obawiasz się, że drzwi się nie otworzą, na pewno zostaną zamknięte”. Jeśli uwierzysz, że potrafisz latać, odniesiesz sukces. Tylko jeśli zaczniesz wątpić, upadniesz. We śnie umysł kształtuje rzeczywistość.
Johnson i Greene uczą pacjentów pewności snu. Śniący nie musi uciekać przed koszmarami i iść na ich spotkanie. „Wszystko, co składa się na sen, jest częścią nas” - mówi Johnson. Wszystko żyje i jest przesłaniem. „Zamiast uciekać przed potworem, odwróć się i zmierz się z nim. Ofiaruj mu miłość. Dać coś. Zapytaj, czego chce”.
Greene opowiada o weteranie Wietnamu, którego najlepszy przyjaciel zginął obok niego w strzelaninie. Okresowo przeżywał to w koszmarach przez pół wieku, dopóki terapeuta nie nauczył go, jak przepisać scenariusz. Kiedy weteran ponownie zobaczył ten sen, sen stał się klarowny. - Wstawaj - powiedział do umierającego przyjaciela. - Wojna skończona. Chodźmy do domu . Ranny żołnierz uśmiechnął się i razem opuścili pole bitwy. Nigdy więcej nie widział tego koszmaru.
Powracający koszmar
Christina Cha miała dziesięć lat, kiedy jej ukochana ciotka Teresa została zgwałcona i zabita. W niedawnym artykule znów stała się małą dziewczynką: „To był rok 1982. Uwielbiałem fiolet, jednorożce i tęcze”. Była wśród druhen na weselu ciotki. „Kiedy zostaniesz znaleziony, będziesz ubrany na czarno i biało z czerwonymi … Twoje ubranie jest podarte na strzępy i leży na ziemi … Ciało zostało znalezione na parkingu w Małych Włoszech”.
To morderstwo wywołało w rodzinie „falę nuklearną”. „Wszystko stało się nagle bardzo poważne, zapadła gęsta cisza wypełniona złością i smutkiem. Nagle musiałem być silny. Bycie delikatnym było wyrokiem śmierci. Kobiecość symbolizowała wstyd. Mój ojciec zaczął uczyć mnie sztuk walki. Stałem się niezwykle czujny. Starałem się być niewidzialny”.
Mimo najlepszych starań Christina od czasu do czasu cierpiała na koszmary. Teresa udusiła ją własną chusteczką, a Christine w nocy śniło, że to samo się jej przytrafiło. Bez końca śniła o seryjnych mordercach. Czasami pojawiała się Teresa i witała swoją siostrzenicę niesamowitym uśmiechem. Niemniej jednak wszystko ułożyło się w jednym ze snów, kiedy Christina leżała gdzieś w ciemnej piwnicy w głębi swojej podświadomości. Pochylała się nad nią straszna postać. Jak zawsze miała zostać zgwałcona i zabita. Dopiero teraz Christina się zorientowała. „Zacząłem go zastraszać” - wspomina. - Krzyknąłem: „No chodź! Zabij mnie, dziwaku! "I nie mógł. Nawet nie miał erekcji. To było zabawne i obrzydliwe, ale jednocześnie magiczne. Na koniec powiedziałem:„ Czy to wszystko, co możesz zrobić? " Czy jakoś tak. " Christina już nie śniła, że jest gwałcona i zabijana.
Pomyślne wyniki, podobnie jak w przypadku Christiny i weterana, są częste, powiedzieli Johnson i Green. „Jeśli postrzegasz sen jako wiadomość z podświadomości, która próbuje dotrzeć do twojego umysłu, dzięki świadomemu śnieniu, w końcu dociera do adresata” - wyjaśnia Green. - Po tym nie ma powodu, aby powtarzać sen. Przynajmniej to jest to, co widzimy na bieżąco”.
Terapia
Terapie te są tak skuteczne, że niektórzy po pokonaniu swoich naturalnych koszmarów zaczynają tworzyć własne. Jedną z ulubionych technik Jareda Zeizela jest przywoływanie negatywnej wersji samego siebie, która ucieleśnia jego lęki i wstydliwe impulsy. „Nazywam go Dark Jared” - śmieje się. - To mój mroczny i zły klon. Kiedy pojawia się Dark Jared, ucieleśniam Jasnego Jareda i wybieram pozytywne i negatywne aspekty mojej osobowości."
Ta zdolność Jareda jest integralną częścią innego ważnego procesu klinicznego - żalu. „Jeśli śnimy o ukochanej osobie, która odeszła, pozwala nam to utrzymywać z nim kontakt i wmawiać sobie, że jest tam, gdzie powinien” - mówi Johnson. Przez lata poznałam tysiące snów z całego świata i mogę powiedzieć, że ten temat jest wszechobecny. Kiedy umarli pojawiają się, są zwykle radośni i pełni życia. Starsi ludzie wracają w pełni sił. Pacjent z rakiem znów ma włosy. Ofiara demencji starczej ma doskonałą pamięć. Itp.
Nieosiągalny sen
Tak było z Alexem, przynajmniej na początku. Jej pojawienie się zaczęło przywoływać momenty świadomości. Zacząłem pokonywać przeszkody, które ją od siebie oddzielały: przeskakiwać przez rzeki, rozbijać szklane ściany z głośnym krzykiem i przebijać się do niej przez strażników. Kiedyś nie mogłem jej dotknąć, moje ręce przeszły przez nią, ale nie poddaliśmy się. Pomogło to, że kiedyś założyła rękawiczki. Poczucie bliskości było bardzo dotkliwe: wystarczyło, że znów będę mógł powiedzieć „kocham cię”, usłyszeć w odpowiedzi jej łagodny głos i zobaczyć przebiegły uśmiech.
Dopiero teraz wszystko się zepsuło. Nie mogłem tak łatwo znaleźć Alexa. Pojawił się tylko w postaci dźwięku lub zapachu. Próbowałem do niej polecieć, ale cały zastęp eterycznych istot uniemożliwił mi dotarcie do niej. Zadzwoniłem do niej, ale zamiast niej pojawił się tylko stos kości lub suszonego mięsa. To tak, jakby moja podświadomość była połączona, aby mnie chronić.
Laureat nagrody Nobla w dziedzinie fizyki Richard Feynman powiedział podobne rzeczy o swoim własnym świadomym śnie w latach czterdziestych XX wieku. Po miesiącach postępu Feynman nagle zdecydował we śnie, że świadomość jest spowodowana faktem, że spał na miedzianym pręcie, który zakłócił wzrokową korę mózgu. W rezultacie wyrzucił ten miedziany pręt we śnie, ale od tego czasu nie miał ani jednego świadomego snu. Według niego mózg zmęczył się ingerencją w proces snu i „wymyślił wyjaśnienie, dlaczego nie jest już dla niego dostępny”.
Fascynację Feynmana tą mieszanką snu i rzeczywistości podzielało również kilku jego kolegów, w tym Wolfgang Pauli i Albert Einstein. Einstein powiedział, że jako nastolatek miał sen, który zapamiętał na zawsze: „W nocy jeździłem z przyjaciółmi na sankach. Zacząłem staczać się ze wzgórza, a sanki szły coraz szybciej. Jechałem tak szybko, że zbliżałem się do prędkości światła. Spojrzałem w górę i zobaczyłem gwiazdy. Odbijały kolory, których nigdy wcześniej nie widziano. Ogarnął mnie strach. Zdałem sobie sprawę, że w jakiś sposób widzę sens swojego życia”. To doświadczenie stało się źródłem inspiracji dla jego teorii względności. „Całą moją karierę naukową można sprowadzić do myślenia o tym śnie” - powiedział w ostatnich latach swojego życia.
Często mówi się, że sny nie mają nic wspólnego z rzeczywistością, ale doświadczenie Einsteina sugeruje inaczej. Jego sen przedstawia głęboką i trwałą rzeczywistość. Wielu marzycieli, którzy podróżują coraz dalej w świecie snów, zgadza się z tym punktem widzenia. Dla nich granica między jawą a snem traci swoje znaczenie. Na przykład Felicity Doyle często nie może lub nie chce dostrzec granicy dwóch światów: „Czasami wydaje mi się, że uda mi się wyhodować nogę, a do tego wystarczy, że w 100% wierzę, że jest to możliwe”.
Targi
Thomas Peisel wspomina swoją własną drogę do świadomego snu, która doprowadziła go do buddyzmu: „Budzenie się we śnie jest jak targ. Kiedy zaczynasz sobie uświadamiać, chcesz jeździć na wszystkich przejażdżkach. Dopiero jeśli odwiedziłeś park tysiąc razy, zainteresowanie nimi zniknie. W końcu pojawia się pytanie, kto zbudował park i dlaczego”.
Znalazł odpowiedź na to pytanie w swoich snach. „Przed moimi oczami ukazało się całe miasto: ludzie i domy po horyzont. Wtedy powiedziałem sobie: „Śnię, ale sen jest także we mnie”. Wszystko to przypomina święte teksty buddyjskie: „Wszystko jest Bogiem. Bóg ukrywa się pod postacią chmury, drzewa, ty i ja."
Alex zmarł dwukrotnie. Pierwszy raz - w prawdziwym życiu, a drugi raz - w moich snach. Jedna rzeczywistość stała się odbiciem innej. „Posuwasz się za daleko”, powiedziała mi kiedyś podczas jednego szczególnie realistycznego snu. "Nie powinno cię tu być." Po tym incydencie Alex zaczął pojawiać się rzadziej i zwykle w drugorzędnych rolach: w tłumie sylwetka w oknie. W końcu ogarnęła mnie amnezja. Mogliśmy wpaść na nią w tłumie, przeprosić i iść dalej, jakby nic się nie stało. Ta rozmowa była naszą ostatnią.
Chociaż znowu zniknęła, wspomnienia z moich snów złagodziły uczucie straty. Przypomina mi się jej list z prawdziwego życia, w którym pisze, że szacujemy odległości w zależności od tego, jak je rozumiemy. Im większe nasze zrozumienie, tym krótszy dystans i bardziej realne są sny. Przez chwilę byliśmy razem w iluzji: dwie istoty zrodzone ze snów o tym samym umyśle.
Rock Morin (Roc Morin)