Okazuje się, że użalanie się nad sobą może nie tylko wpędzić Cię w depresję, ale także spowodować spadek odporności, a nawet częste przeziębienia.
Użalanie się nad sobą … uzależnia
Każdy z nas ma oczywiście coś, czego może sobie żal. Oczywiście należy się szanować, cenić siebie jako osobę i, jeśli to możliwe, chronić się przed silnymi wstrząsami. Ale użalanie się nad sobą jest biernym i przygnębiającym uczuciem. Wciąga jak bagno bagienne. Wystarczy zacząć, jak opadają ręce, płyną łzy, a teraz nie ma na świecie osoby bardziej nieszczęśliwej niż ty. Jak mówią, pazur utknął …
Profesor psychiatrii Michaił VINOGRADOW:
- Użalanie się nad sobą jest czułym i bardzo negatywnym uczuciem. Człowiek szybko się od niego uzależnia - jak od wszystkich złych nawyków. Poza tym skupianie się na sobie zawsze czyni nas nieczułymi wobec innych. Z punktu widzenia psychologii współczucie wygładza dotkliwość stresu, ale nie walczy z nim, ale wciąga go w głąb siebie. Narasta napięcie, czego efektem jest „zły stres” (dystres), który trzeba będzie rozładować przy pomocy specjalisty.
To ślepa uliczka, która tak naprawdę może tylko doprowadzić do depresji astenicznej i całkowicie zaburzyć twoje życie. Stawianie czoła problemom użalania się nad sobą dla ukochanej osoby oznacza pozwolenie jej z góry na zdobycie przewagi.
Film promocyjny:
Wręcz przeciwnie, w chwili stresu trzeba się zgrupować, wezwać wszystkie siły ducha o pomoc, przypomnieć sobie, jakie zwycięstwa - choć małe - w tym życiu trzeba było odnieść.
BTW
Masz przeziębienie? Czas wyjechać na wakacje
Mechanizmy obronne naszego organizmu są bardzo wrażliwe na stres. Wiadomo, że na przykład w przypadku depresji ogólna odporność może spaść nawet o 70%. Przy zaawansowanych nerwicach człowiek zaczyna mieć prawdziwy niedobór witamin - zawartość witamin C, całej grupy B i kwasu foliowego (Słońce) gwałtownie spada. Jednocześnie wszystkie przydatne substancje są gorzej wchłaniane. Stąd blady wygląd.
Uporczywe przeziębienia często sygnalizują, że twoje nerwy są na granicy wytrzymałości. To samo nieszczęście czyha na tych, którzy chcą zrobić zbyt wiele, nie dając mózgowi przerwy.
Czasami samo ciało prosi o odpoczynek w łóżku, żeby… po prostu odpocząć. Mówiąc najprościej, kładąc cię do łóżka z ostrymi infekcjami dróg oddechowych, organizm chroni się w ten sposób przed załamaniem nerwowym, które może wybuchnąć z przeciążenia.
Panika jest najlepszym przyjacielem infekcji
Jesień to chyba najtrudniejszy okres dla niespokojnych i podejrzliwych ludzi. Ten typ wyróżnia się tendencją do robienia słonia z każdej muchy. Przeziębienia, grypa, zapalenie migdałków - najczęstsze choroby sezonowe wywołują u tych ludzi panikę. Proste objawy puchną do prawie śmiertelnych: jeśli kichnie, to nagle pojawia się ciężka grypa, kaszel - czy to nie gruźlica, temperatura poniżej 38 - prawdopodobnie zapalenie płuc …
Są to osoby niezdecydowane, żyjące w trybie łączącym, doświadczające nieustannego, nieuzasadnionego niepokoju o wszystkich i wszystko, a także o swoje zdrowie.
A z racji autohipnozy niespokojni i podejrzliwi ludzie naprawdę silniej znoszą nawet przeziębienia, dochodzą do zdrowia przez kilka dni dłużej.
Ale zwykle nie przeszkadzają w leczeniu (z wyjątkiem niekończących się dolegliwości). Ze względu na swoje restrykcyjne zachowanie lekarze przestrzegają i ściśle przestrzegają wszystkich wizyt.
Dla osób z takimi cechami osobowości w czasie choroby dobrze jest uzupełnić leczenie o terapię normalizującą wegetację: w nocy - środki uspokajające (kozłek pospolity po 25 kropli lub 30 kropli Novopassitu lub pół szklanki wywaru z dziurawca zwyczajnego), a rano - pobudzające odporność i układ nerwowy (na przykład wywar z dzikiej róży, nalewka z żeń-szenia, chińska trawa cytrynowa i tabletki z zieloną herbatą).
FAKT
Naukowcy udowodnili, że przebieg wielu chorób zależy tylko w 15% od lekarzy, aw 85% od naszego stosunku do problemów zdrowotnych i nastroju psychicznego.
Cierpią naczynia krwionośne i układ odpornościowy
Użalanie się nad sobą tworzy asteniczną reakcję człowieka na wszelkie wpływy zewnętrzne. W przypadku astenicznej reakcji na stres zwiększa się uwalnianie hormonu acetylocholiny (wytwarzanego przez nadnercza). Nazywany jest również „hormonem osłabienia”.
Duża ilość tego hormonu ma zły wpływ na ośrodek naczyniowy. W rezultacie napięcie naczyniowe słabnie, podobnie jak w przypadku niedociśnienia, a ciśnienie spada.
Autonomiczny układ nerwowy zaczyna grać niegrzecznie, pojawiają się klasyczne „ataki paniki”: letarg rąk i nóg, zimny pot, bicie serca jak ptak w klatce, sprawność na zero, bezprzyczynowe lęki zaczynają dręczyć i nie chcę w ogóle żyć.
Więc użalając się nad sobą, możemy przyzwoicie rozbić psychikę i zaszkodzić zdrowiu ogólnemu. Tendencja do reakcji astenicznych często staje się potężnym bodźcem do rozwoju różnych chorób. Tak więc nadmierne współczucie dla własnej osoby może wywołać:
- choroby układu pokarmowego (głównie nieżyt żołądka i wrzody żołądka);
- depresja asteniczno-apatyczna;
- niedociśnienie;
- dystonia wegetatywno-naczyniowa;
- obniżona odporność i słaba odporność na infekcje.
A szczególnie szkodliwe jest współczucie sobie podczas choroby, nawet jeśli złapiesz grypę, masz gorączkę i wszystko boli. Zapewniamy, że proces odbudowy będzie się tylko przeciągał.
