1. Spać mniej. To jeden z najważniejszych wkładów, jakie możesz wnieść, aby uczynić swoje życie bardziej produktywnym i godnym. Większość ludzi potrzebuje nie więcej niż 6 godzin snu, aby zachować doskonałe zdrowie. Spróbuj wstać godzinę wcześniej przez 21 dni, a stanie się to silnym i silnym nawykiem. Pamiętaj, że nie liczy się ilość, ale jakość Twojego snu. Teraz wyobraź sobie, że masz dodatkowe 30 godzin miesięcznie na sprawy, które są dla Ciebie o wiele ważniejsze.
2. Przeznacz jedną godzinę każdego ranka na refleksję nad kwestiami rozwoju osobistego. Wyobraź sobie dzień przed, mentalnie i wizualnie, słuchaj nagrań muzycznych, które Cię motywują, lub przeczytaj coś z literatury klasycznej. Wykorzystaj ten okres spokoju, aby podnieść i ożywić ducha na produktywny dzień przed nami.
3. Nie pozwól, aby rzeczy, które są dla Ciebie najważniejsze, zostały przyćmione przez te, które nie są tak ważne. Każdego dnia poświęć trochę czasu na sprawdzenie siebie: „Czy to było najlepsze wykorzystanie mojego czasu i energii?” Zarządzanie czasem to zarządzanie życiem, więc zarządzaj nim najlepiej, jak potrafisz.
4. Możesz użyć kawałka gumy jako narzędzia treningowego dla swojego umysłu, sprawiając, że skupi się on wyłącznie na pozytywnych myślach i elementach Twojego życia. Umieść gumkę wokół nadgarstka. Ilekroć negatywna lub słaba myśl próbuje dostać się do twojego mózgu, kliknij nadgarstek gumką. Poprzez wysiłek treningowy twój mózg będzie kojarzył ból z negatywnym myśleniem i wkrótce rozwiniesz silny pozytywny sposób myślenia.
5. Odbieraj telefon zawsze z entuzjazmem w głosie i natychmiast okazuj szacunek rozmówcy. Dobre maniery są bardzo ważne. Stań na linii telefonicznej, aby wyrazić swoją pewność siebie. Dzięki temu Twój głos będzie jeszcze mocniejszy i bardziej przekonujący.
6. W ciągu dnia każdy z nas czasami znajduje inspirację i przychodzi z genialnymi pomysłami. Zawsze powinieneś mieć pod ręką mały stos kart (możesz mieć nawet rozmiar wizytówki, takie karty są sprzedawane w każdym sklepie z artykułami biurowymi) i długopis, aby natychmiast uchwycić istotę wglądu. Po powrocie do domu przepisz swoje pomysły w dogodnym miejscu, takim jak notatnik, aby od czasu do czasu je ponownie przeczytać. Jak zauważył Oliver Wendell Holmes: „Ludzki mózg, rozciągnięty przez nowy pomysł, nie kurczy się już do swojego poprzedniego rozmiaru”.
7. Poświęć każdą niedzielną noc sobie i uczyń z tego swój nawyk. Dokładnie planuj swój tydzień do przodu, wizualizuj wszystkie swoje spotkania i to, co chcesz w nich osiągnąć, czytaj nowe materiały i inspirujące książki, słuchaj cichej kojącej muzyki i po prostu zrelaksuj się.
8. Zawsze pamiętaj o ważnej zasadzie, że jakość twojego życia to jakość twojej komunikacji. Nie chodzi tylko o to, jak komunikujesz się z innymi. Ważniejszy jest sposób komunikowania się ze sobą. Otrzymujesz to, na czym się skupiasz. Jeśli szukasz pozytywnego wyniku, tak będzie. To jest podstawowe prawo natury.
Film promocyjny:
9. Skoncentruj się na celach, a nie na wynikach. Innymi słowy, wykonuj tę pracę, ponieważ ci się podoba lub dlatego, że komuś pomoże lub zapewni satysfakcjonujące doświadczenie. Nie rób niczego tylko dla pieniędzy lub uznania. Przyjdą same. Tak właśnie działa świat.
10. Śmiej się codziennie przez pięć minut przed lustrem. Steve Martin właśnie to robi. Śmiech wyzwala w naszym organizmie wiele korzystnych reakcji chemicznych, które prowadzą nas do cudownego i radosnego stanu. Śmiech również przywraca równowagę ciała.
Z książki: „Wszystko naraz: nic nie jest możliwe”