Wiele napisano o technice medytacji, ale jednocześnie bardzo niewielu naprawdę rozumie, na czym ona polega.
Medytacja to technika, która prowadzi osobę bezpośrednio do świata „astralnego”. Nazwa tej techniki, medytacja, jest nieprawidłowa i to ona wprowadza w błąd człowieka, ponieważ przygotowanie do medytacji jest postrzegane jako sama medytacja.
W rzeczywistości medytację należy nazwać specjalnym stanem ludzkiej świadomości. Człowiek normalnie postrzega otaczający go świat i siebie w nim w fizycznym spektrum. Innymi słowy, słyszy, widzi, myśli. Zatem percepcja osoby jest skierowana przede wszystkim na materiał.
Człowiek w życiu codziennym nie zauważa innego stanu swojej świadomości w percepcji tego, co niematerialne lub nieznane, ze względu na to, że stany te są bardzo krótkotrwałe i spontaniczne. To właśnie te chwile nazywane są medytacjami. W tym stanie programowanie odbywa się w celu realizacji wolnych i sekretnych pragnień.
Aby osiągnąć medytację, istnieje wiele różnych technik, to znaczy specjalne ćwiczenia psychologiczne, które łączą koncentrację na doznaniach i specjalne ćwiczenia oddechowe. Poprzez medytację możesz pozbyć się niepokoju i niepokojących myśli. Jeśli ćwiczysz regularnie, możesz nie tylko rozweselić i zrelaksować się, ale także pozbyć się złych nawyków, nauczyć się odpowiednio reagować na stresujące sytuacje, podnieść poziom inteligencji i poprawić pamięć.
Istnieje kilka praktyk medytacyjnych, które są aktywnie wykorzystywane na świecie. Są to medytacja pasywna z wykorzystaniem obrazów mentalnych, medytacja aktywna z wykorzystaniem określonych ruchów, medytacja z przewodnikiem, medytacja pośrednia z wykorzystaniem ruchów i obrazów oraz medytacja zbiorowa.
We współczesnym świecie medytacja staje się coraz bardziej popularna. Coraz więcej osób stara się nauczyć prawidłowej medytacji. W rzeczywistości nie jest to takie trudne: najważniejsze jest podjęcie decyzji o wyborze najbardziej odpowiedniej techniki i chęci.
Według badań naukowych medytacja jest bardziej aktywna w produkcji szarego rdzenia, który odpowiada za percepcję sensoryczną i kontroluje aktywność mięśni. Naukowcy przeprowadzili badania z osobami starszymi, dzieląc je na kilka grup. Uczestnicy pierwszej grupy medytowali codziennie przez czterdzieści minut przez miesiąc. Osoby z drugiej grupy prowadziły swój zwykły pasywny tryb życia. Ostatecznie członkowie pierwszej grupy wykazywali zwiększoną koncentrację uwagi i spowolnienie procesu starzenia. Nie było zmian u uczestników drugiej grupy.
Film promocyjny:
Badania naukowe sugerują również, że medytacja może znacznie lepiej obniżyć próg bólu niż morfina. Dzięki codziennej medytacji próg bólu zmniejsza się o 57 procent, podczas gdy morfina może go zmniejszyć tylko o 25 procent.
Poprzez medytację osoby z wysokim ciśnieniem krwi mogą złagodzić potrzebę ciągłego przyjmowania leków. Pozytywne wyniki stwierdzono u 80 procent osób, które medytowały przez trzy miesiące.
Medytacja może również pomóc hiperaktywnym dzieciom złagodzić stres i niepokój. Ponadto medytacja pomaga poprawić wyniki w szkole.
Obecnie nadal powszechnie uważa się, że medytacja jest czymś nadprzyrodzonym, tak jakby nieznane wyższe siły pomagały w rozwiązywaniu pojawiających się problemów. Ale w rzeczywistości wcale tak nie jest. Poprzez medytację człowiek uzyskuje spokój i jasność umysłu - i to właśnie przy takich czynnikach podejmuje się właściwe decyzje.
Niestety, niektórzy nadal są dość ironiczni w medytacji, czytając starożytne sposoby poprawy jakości życia poprzez oszustwa i stratę czasu. Tacy ludzie po prostu jeszcze nie zrozumieli, czego potrzebują, jaki rezultat chcą osiągnąć dzięki medytacji.
Często ludzie zwracają się do medytacji, gdy chcą miłości, pięknych relacji i założenia rodziny, stają się bardziej pewni siebie, chronią się przed negatywnymi emocjami, odnajdują spokój ducha, nastrajają się na falę szczęścia i oczywiście są zdrowi, innymi słowy, odnajdują harmonię. Teoretycznie wszystko to można osiągnąć poprzez medytację, ale do tego trzeba dużo pracy nad sobą. Przede wszystkim powinieneś zaakceptować i pokochać siebie za to, kim jest dana osoba, wybaczyć wszystkim swoim przestępcom i zacząć kontrolować własne myśli.
Medytacja ma korzystny wpływ na człowieka, ale tylko wtedy, gdy uda mu się osiągnąć maksymalną wewnętrzną koncentrację na określonym celu. Tylko usuwając z umysłu wszystko, co niepotrzebne, człowiek stwarza miejsce na korzystne czynniki, które ostatecznie zmieniają życie na lepsze.
Czas trwania medytacji może wahać się od 5-10 minut do kilku godzin. Ale to nie jest najważniejsze. Ważne jest, aby ćwiczyć każdego dnia, to jedyny sposób, który wykonując ćwiczenie na głębokiej refleksji, możesz osiągnąć, aby ulepszyć jedną lub drugą dziedzinę swojego życia.
Bardzo często ludzie, którzy próbowali medytować, mówią, że nic nie działa. Powodem tego jest ich własny dom, w którym po prostu nie ma miejsca na emeryturę. Ten problem można rozwiązać bardzo prosto: wystarczy nagrać medytację na telefonie lub odtwarzaczu i słuchać przez słuchawki. To jest tak zwany pasywny sposób medytacji.
Przyczyną niepowodzenia może być fakt, że ktoś od czasu do czasu ćwiczy, nieregularnie, a także nie wierzy w skuteczność treningu.
Tylko wtedy, gdy człowiek postawi się na sukces, wierzy, że medytacja pomoże mu poprawić jakość własnego życia i będzie ćwiczyć dzień po dniu, stanie się prawdziwą gimnastyką dla mózgu, tą magiczną różdżką, która przyniesie wszystko, czego zapragnie.