Chyba nie ma takiej osoby, która nie słyszałaby o SHAOLIN … tylko każdy będzie miał swoje skojarzenia - ktoś sobie wyobraża zdjęcia z filmów o sztukach walki, „latających” mnichach, ktoś ma największe osiągnięcia medycyny alternatywnej, a kto po prostu przypomną sobie buddyjski klasztor słynący z historii i architektury w centrum Chin. Rzeczywiście istnieje wiele legend, tajemnic i tajemnic!
Istnieje wiele legend o mnichach z klasztoru Shaolin w Chinach. Zaskakują ludzi swoimi mistycznymi zdolnościami, doskonałą kontrolą nad swoim ciałem, dobrym zdrowiem i niezrównaną siłą woli, a także długą oczekiwaną długością życia. Naukowcy argumentują, że reżim i styl życia mnichów są optymalne dla organizmu ludzkiego.
Mnisi mieszkają w celach - przestronnych pokojach z wysokimi sufitami i oknami wychodzącymi na słoneczną stronę. Meble w celach są tylko drewniane. Książki kanoniczne i materiały piśmiennicze są dozwolone w pomieszczeniach. Jednak mnisi nie powinni mieć żadnych niepotrzebnych rzeczy, aby nie zagracać pomieszczenia i nie zbierać kurzu i brudu.
Mnisi codziennie sprzątają swoje pokoje na zasadzie „potrójnego odkurzenia”: ze ścian, podłogi i ubrań. Mieszkańcy klasztoru przestrzegają starego przykazania, zgodnie z którym kościół musi być czysty, a człowiek może w nim przebywać tylko z czystym sercem.
Codziennemu czyszczeniu koniecznie towarzyszy rozpryskiwanie się wody, która pomaga utrzymać normalną wilgotność powietrza w pomieszczeniu i zapobiega pyleniu się kurzu, a tym samym zapobiega przedostawaniu się suchego i brudnego powietrza do płuc oraz eliminuje choroby układu oddechowego.
Wszystkie te zasady higieny i stylu życia w klasztorze wpływają pozytywnie na zdrowie mnichów, przyczyniają się do ich długowieczności. W pełni odpowiadają współczesnym koncepcjom i wymaganiom naukowym.
W klasztorze mnisi wykonują swoje codzienne czynności i odpoczywają w swoich celach. Tam spędzają dwie trzecie swojego życia. Znaczna część życia każdego człowieka odbywa się w pomieszczeniach, dlatego istnieje bezpośredni związek między warunkami życia a zdrowiem.
Film promocyjny:
Stroje mnichów charakteryzują się luźnym krojem i surowym kolorem, nie napinają skóry, nie zakłócają swobodnego krążenia krwi. Według współczesnych propagatorów zdrowego stylu życia człowiek potrzebuje ubrań głównie po to, by chronić go przed zimnem, przed uszkodzeniem i infekcją. Zdrowa osoba powinna ubierać się lekko.
Przyczynia się to do poprawy metabolizmu i odparowania potu, a co za tym idzie stwarza komfortowy mikroklimat psychiczny i fizyczny organizmu, korzystnie wpływa na wydolność i odporność na choroby. W utrzymaniu zdrowia mnichów ważną rolę odgrywają również skromne kolory strojów mnichów.
Biało-szare kolory latem odpychają promienie słoneczne i chronią przed upałem, a zimą czarno-fioletowe kolory odzieży pomogą utrzymać własne ciepło. Mnisi z Shaolin praktycznie nie noszą nakryć głowy, w tym długich wątróbek, przestrzegając zasady: „Zimno sprzyja przebudzeniu pozytywnej energii”.
Codzienną rutyną życia mnicha jest medytacja, czytanie modlitw, nauka, zbieranie drewna na opał, robot w terenie, uprawianie sztuk walki. Ale pomimo dużej liczby spraw jest bardzo przejrzyście zorganizowany. Życie codzienne mieszkańców klasztoru jest nie tylko ściśle regulowane, ale także budowane według schematu, który spełnia najwyższe kryteria zdrowego stylu życia. Wszystko, co robi każdy z mnichów, od wstawania rano po pójście spać, jest jasno opisane i ma naukowe uzasadnienie. Współcześni badacze zdrowego stylu życia uważają ludzkie ciało za pojedynczy mechanizm, który składa się z wielu części.
Brak choćby jednej „śruby” w tym mechanizmie prowadzi do jego zatrzymania. Dołączony mechanizm powinien działać rytmicznie z miesiąca na miesiąc, z roku na rok. Tylko w ten sposób można zapewnić normalne funkcjonowanie wszystkich narządów wewnętrznych człowieka, zachować zdrowie i żyć długo. A jeśli dana osoba nie je na czas, pojawiają się choroby żołądka. Ponieważ żołądek jest pojemnikiem, do którego dostają się składniki odżywcze dla organizmu, jego choroba wpływa na stan całego organizmu, prowadzi do słabego krążenia krwi i utraty sił. Nieregularna aktywność człowieka negatywnie wpływa również na krążenie krwi, nieregularny sen wywołuje bezsenność i wyczerpanie nerwowe. Dlatego ściśle uregulowana codzienna rutyna mnichów,regularne odżywianie i prawidłowe zmienianie wszystkich czynności są ważnymi warunkami utrzymania zdrowia i długowieczności.
Mnisi z Shaolin hartują swoje ciała za pomocą świeżego powietrza, światła słonecznego i wody, co również wpływa na ich zdrowie.
Po przebudzeniu mnisi podążają wysokogórskim zboczem, gdzie kierując się na południowy wschód wykonują ćwiczenia oddechowe, napełniając ciało energią. Przez cały rok wieszają i suszy pościel i ubrania w bezpośrednim świetle słonecznym (około 2 godzin). Ta procedura zabija wiele bakterii i mikroorganizmów.
A mnisi opalają się codziennie przez 10-15 minut - wiosną, latem i jesienią rano, zimą - w południe. Oczywiście, jeśli pogoda jest słoneczna. Są przekonani, że opalanie się przyczynia się do niszczenia pasożytów i leczenia porostów, zwiększa odporność organizmu na różne choroby. Regularnie, raz na dwa miesiące, mnisi wybierają słoneczny dzień i wyjmują na słońcu (przez 1-2 godziny) zapasy orzechów, fasoli, suszonych warzyw i owoców, aby je wysuszyć i zapobiec pojawieniu się robaków i pleśni.
Zimne kąpiele to jeden z najskuteczniejszych sposobów na wzmocnienie organizmu. W Shaolin od zawsze praktykowano mycie i polewanie zimną wodą, która zwiększa odporność organizmu, poprawia jego kondycję fizyczną i łagodzi wolę. Wiosną i jesienią zimne kąpiele wykonuje się najczęściej raz w tygodniu, latem - codziennie, a zimą - raz na 10 dni, nie licząc codziennego mycia zimną wodą i opłukiwania stóp przed snem.
Oprócz promieni słonecznych, świeżego powietrza i zimnej wody mnisi z Shaolin zawsze stosowali niekorzystne warunki pogodowe, aby utwardzać swoje ciała i wolę: zimno, upał, deszcz i silne wiatry. Z ich wieloletnich doświadczeń wynika, że im gorsza pogoda, tym lepsze warunki do utwardzania. Zimą mnisi urządzają między sobą walki na śniegu. Aby to zrobić, każdy z nich musi oślepić 100 śnieżnych pocisków i przygotować się do bitwy. Zwykle walka kończy się przyjacielskim śmiechem, poprawiającym nastrój i samopoczucie.
Wedyjski kodeks etyki buddyzmu, wysłuchany i spisany
Moje życie to wielki skarb.
2. Codziennie rób więcej, niż się od ciebie oczekuje.
3. Możesz się mylić. Ucz się na błędach, ale nie skupiaj się na nich. Idź dalej.
4. Nagradzaj się za długą i ciężką pracę. Doceń miłość bliskich Ci osób. Ukochana rodzina to klucz do sukcesu.
5. Wszystkie nasze osiągnięcia i porażki są bezpośrednim wynikiem naszego sposobu myślenia. Twój wewnętrzny potencjał jest nieskończony. Zawsze się uśmiechaj!
6. Pomagaj innym bez nadmiernej dumy i brawury.
7. Nie zagracaj swojej ścieżki niepotrzebnymi. Twój każdy dzień jest wyjątkowy. Nie przejmuj się błahymi sprawami.
8. Każdy dzień twojego życia jest darem od Boga. Życie czasami nie jest sprawiedliwe. Nie bądź smutny!
9. Każdy dzień jest jak ostatni dzień w Twoim życiu. Zapomnij o wczorajszych porażkach i jutrzejszych zmartwieniach. Dziś jest najlepszy dzień w Twoim życiu. To jest twój dzień.
10. Obok ciebie mieszkają ludzie, którzy żyją tak jak ty - ostatni dzień. Mogą zniknąć o północy. Pokochaj ich na razie. I nie oczekuj nagrody.
11. Śmiej się z życia iz siebie. Myśl pozytywnie. Nie traktuj siebie zbyt poważnie. Nie ma dnia bez śmiechu!
12. Jesteś wyjątkową osobą i też powinieneś zachowywać się w specjalny sposób.
13. Codziennie witaj z uśmiechem. Nie ma złego nastroju. Wesołość. Ładowanie. Nowy dzień jest lepszy niż wczoraj, ponieważ Bóg ci go dał.
14. Ustaw konkretne zadania na każdy dzień. Doprowadź to, co zacząłeś, do końca. Podziel duże projekty na kamienie milowe i zakończ każdy z nich już dziś. Nie rozpraszaj się nieistotnymi rzeczami, które nie są istotne dla dzisiejszego planu.
15. Nie pozwól nikomu zepsuć Ci nastroju. Twój czas jest zbyt cenny, aby go marnować.
16. Nie poniżaj się złością. Nie poniżaj się nienawiścią do nikogo.
17. W razie problemów szukaj dobrego ziarna. Znajdź te ziarna. Użyj ich.
18. Szczęśliwy nie jest ten, kto otrzymuje, szczęśliwy jest ten, który daje! Podać pomocną dłoń! Uśmiech! Życie jest piękne!