Omówienie z ekspertem, jak skuteczne są naukowo próby zmiany ludzkiej natury
Publikacja zatytułowana „Mam 32 lata i wydałem 200 tysięcy dolarów na„ biohacking”zrobiła bombę na portalach społecznościowych. Jego autor, biznesmen Siergiej Fage (jego majątek szacowany jest na 45 mln dol.), Twórca serwisów internetowych Ostrovok i TokBox, opowiedział o eksperymencie, który sam sobie postawił. Jego celem nie jest ani więcej, ani mniej - życie wieczne. Od 4-5 lat zmienia swoje ciało stosując biotechnologię. Wydał na to przedsięwzięcie około 200 tysięcy dolarów, z czego lwia część trafiła na tysiące badań diagnostycznych i konsultacji lekarskich. Co kilka dni przechodzi testy i studiuje szczegółowy obraz tego, co dzieje się w jego ciele. Będąc zdrowym człowiekiem, codziennie przyjmuje dziesiątki różnych leków i oczywiście uprawia sport według własnego programu.
Liczba tabletek, które Siergiej Fage zjada każdego dnia, aby osiągnąć swój cel. Zdjęcie: FACEBOOK. COM
- W tym czasie straciłem tłuszcz z 26% masy ciała do 10% - opisuje wyniki pracy nad swoim ciałem Siergiej. - A poziom maksymalnego zużycia tlenu (to jeden z głównych wskaźników formy fizycznej - red.) Zbliżam się do wskaźników medalistów olimpijskich, choć nie obciążam swojego organizmu tak jak oni … Podejrzewam, że nawet bez radykalnych technologii i właśnie przy moim obecnym reżimie Będę żył ponad 120 lat. A dzięki medycynie regeneracyjnej, terapii genowej i nanotechnologii do 2040-2050 roku będzie każda okazja do życia wiecznego.
Sergei Fage spodziewa się dożyć 120 lat.
Jednak Siergiej Fage zajmuje się nie tylko kwestiami nieśmiertelności: „Dlaczego robię te wszystkie dziwne rzeczy? Ja, podobnie jak wielu innych, chcę być osobą bardziej energiczną i silną wolą, mniej skłonną do popadania w melancholię i na tyle pewną siebie, by spokojnie spotkać piękną dziewczynę w kolejce w supermarkecie”. Mówi, że zmieniając swoją biochemię, możesz stworzyć korzystne stany fizyczne i psychiczne.
Wskaźniki snu autorstwa Siergieja Fage'a z aplikacji Oura Ring Zdjęcie: FACEBOOK. COM
„Wcześniej miałem wiele problemów” - wspomina Fage. - Byłem nerwowy, niepewny siebie, czasem introwertyczny, miałem problemy z nadwagą, koncentracją, wahaniami nastroju, zarządzaniem gniewem, prokrastynacją i innymi rzeczami, z którymi wielu z nas się boryka. To, co opisuję w tym artykule, pomogło się tego wszystkiego pozbyć. Subiektywnie czuję się szczęśliwszy, spokojniejszy, bardziej energiczny. Stałem się bardziej pewny siebie i skoncentrowany. I inteligentne, jeśli rozumiemy przez inteligencję umiejętność rozwiązywania złożonych problemów.
Film promocyjny:
Cukier to trucizna! W każdej formie. Zdjęcie: GLOBAL LOOK PRESS
CO TO JEST METODA SERGEY?
Wymieńmy kluczowe punkty z gigantycznej listy różnych sztuczek.
- System składa się z 6 bloków: higieny snu, prawidłowego odżywiania, optymalnego wysiłku fizycznego, badań lekarskich, suplementów i leków, medytacji i pracy z psychologiem.
- Celem snu jest spędzenie dużej ilości czasu w fazie REM i głębokiego snu. Śpi ze specjalną bransoletką, która śledzi te parametry.
- Nie spożywa cukru, alkoholu, półproduktów i taniej żywności w jakiejkolwiek postaci. Praktykuje 24-godzinny post.
- Na siłowni trenuje głównie nogi. To aktywuje największe mięśnie w ciele - ma o wiele więcej korzyści metabolicznych niż praca z małymi mięśniami, takimi jak biceps.
- Zachęca obserwujących do mniej siedzenia i kupowania stojącego biurka.
- Przyjmuje codziennie leki: metforminę, lit, modafinil, leki przeciwdepresyjne, hormony tarczycy, hormony wzrostu, bloker receptora estrogenowego, fenibut.
- Monogamia jest zła.
Co eksperci sądzą o eksperymencie Siergieja Fage'a? Po komentarz zwróciliśmy się do Eleny Milovej, ekspertki ds. Przeciwdziałania efektom starzenia, członka Rady Dyrektorów Fundacji Life Extension Advocacy. Fundacja zajmuje się rozwojem technologii biomedycznych, które poprawiają zdrowe życie człowieka.
TABLETKA ODMŁADZAJĄCA
Elena, na ile taka metoda całkowitej kontroli zdrowia jest celowa z naukowego punktu widzenia?
- Na pierwszy rzut oka nie ma tu szczególnych sprzeczności. Ma dość dobre wyobrażenie o najnowszych osiągnięciach w dziedzinie „anti-aging”. Widzę bardzo wyraźne skrzyżowanie z badaniami, o których piszemy.
Na przykład?
- Zwłaszcza pogląd, że aktywność fizyczna jest bardzo ważnym elementem strategii zachowania zdrowia wraz z wiekiem. Możemy nawet z grubsza powiedzieć, ile lat sportu dodadzą Ci w życiu: od 5 lat wzwyż. Zależy to od tego, jak dokładnie ćwiczenia są dopasowane do cech organizmu. Ponieważ ludzie mają różnice genetyczne. Na przykład nie wszystkie tkanki chrzęstne stawów pozwalają na bieganie. Powiedzmy, że moje obciążenia udarowe bardzo szybko niszczą stawy. Ale zamiast biegać, można kręcić rowerem, to też nieźle obciąża duże mięśnie, co, jak całkiem słusznie pisze Siergiej, daje maksymalny efekt metaboliczny.
Ale czy rozsądne jest, aby zdrowa osoba codziennie połykała tak duże ilości narkotyków, które wymienia?
- Wiesz, ja sam piję metforminę (środek na obniżenie poziomu cukru we krwi - Auth). Nie jestem cukrzykiem, mam naturalnie niski poziom cukru we krwi i jestem dość szczupła. Oznacza to, że nie ma obiektywnej potrzeby przyjmowania tego leku. Ale w 2014 roku wyszło interesujące badanie, w którym wykazano, że osoby z cukrzycą typu 2, które przyjmowały metforminę, żyły dłużej niż osoby zdrowe w grupie kontrolnej. Zszokowało to świat nauki tak bardzo, że naukowcy zaczęli aktywnie badać właściwości metforminy właśnie jako środka przedłużającego życie. Dlatego ten lek naprawdę ma szansę stać się pierwszą na świecie działającą pigułką przeciwstarzeniową.
Zdrowa i pełnowartościowa żywność to klucz do długowieczności. Zdjęcie: GLOBAL LOOK PRESS
WIECZNA MŁODZIEŻ BOGACI
Program przedłużenia życia na tym etapie kosztował autora eksperymentu 200 000 dolarów. I to nadaje nowy wymiar otchłani, która dzieli bogatych i biednych: jedni są skazani na wieczną młodość, a inni będą żyć źle i przez krótki czas …
- Szczerze mówiąc, pomysł kolejnego rozłamu w społeczeństwie nie robi na mnie wielkiego wrażenia. Ale po drugie, Siergiej nie ma racji co do kosztów. Lista przyjmowanych przez niego leków i suplementów jest doskonale dostępna dla klasy średniej. Sam biorę prawdopodobnie kilkanaście różnych leków. Oczywiście mniej niż jego, ale zajmuje mi to około półtora tysiąca rubli miesięcznie. Zgadzam się, każdy może sobie na to pozwolić. Po drugie, najpotężniejsze narzędzia, takie jak aktywność fizyczna, są na ogół bezpłatne. Najdroższą rzeczą, jaką robi, jest dogłębna diagnostyka. Tam niewiele zaoszczędzisz. Ale jedyną różnicą będzie to, że zamożni ludzie będą mogli co tydzień monitorować swoje zdrowie. A przedstawiciele klasy średniej będą przeprowadzać taką diagnozę co trzy miesiące. Niemniej jednak główne parametry będą widoczne i jest to bardzo przydatny materiał do budowania strategii przedłużania życia osobistego.
Nasza długa wątroba raz na kilka dni przeprowadza kompleksową diagnostykę organizmu. Czy jest jakaś obsesja?
- Jaka jest w ogóle potrzeba takiej diagnostyki? Jeśli dana osoba przyjmuje różne leki lub stale wprowadza nowe suplementy diety, ważne jest, aby dokładnie monitorować ich wpływ na organizm. Powiedzmy, że dodałeś do swojej diety więcej ryb od pewnego producenta - bum, poziom rtęci podskoczył! I wiesz na pewno: najprawdopodobniej winowajcą jest ta ryba, której wcześniej nie było w diecie, nie jest dla ciebie przydatna. Albo, powiedzmy, wstrzyknąłeś witaminę D: musisz monitorować jej poziom we krwi i osoczu, aby zrozumieć, jak organizm ją przetwarza. Czy to przynosi korzyści w danej dawce, czy nie? Albo ta sama metformina - u osób, które ją przyjmują, poziom witaminy B12 stopniowo spada, dlatego należy ją stale monitorować podczas przyjmowania metforminy i uzupełniać niedobór, jeśli wystąpi. A jeśli ktoś przestrzega np. Diety wegetariańskiej, to jest to tym ważniejsze, że zwiększa się tutaj ryzyko niedoboru witaminy B12, gdyż wchłaniamy ją z produktów pochodzenia zwierzęcego. Siergiej zaczął całkiem poprawnie mierzyć maksymalne parametry. Gdy tylko nastąpiła nowa interwencja w ciele, zmierzył, co się zmieniło.
CEL JEST CELEM ISTNIENIA - TROSKA O SIEBIE?
Czy wiesz o podobnych eksperymentach, gdy człowiek wpycha się w tak sztywne ramy? Jak to się skończyło?
- W rzeczywistości takie podejście po raz pierwszy zaproponował słynny amerykański futurysta Ray Kurzweil. Do 35 roku życia niewiele dbał o swoje zdrowie. W tym wieku dowiedział się, że ma genetyczne predyspozycje do rozwoju wczesnej postaci cukrzycy typu 2. Kurzweil jako naukowiec rozumiał, że wkrótce pojawią się technologie, które zrewolucjonizują ideę możliwości medycyny. Uznał, że najważniejsze jest dotarcie do tego czasu. Ray poszedł do kliniki, przeszedł maksymalne możliwe testy i wspólnie z lekarzem opracował specjalny schemat, który obejmował zażywanie setek tabletek i suplementów, wlew dożylny, czerwone wino, zieloną herbatę itp. Kurzweil ma już 70 lat, ma cukrzycę nadal nie. I mówią, że nawet siwe włosy na jego głowie zaczęły ciemnieć. Podejście Siergieja Fage jest bardzo podobne do historii Kurzweila.
Czy Twoim zdaniem słuszne jest z punktu widzenia życiowych priorytetów - uczynić głównym celem życia dbanie o siebie? W końcu, sądząc po tym, co robi, nie ma już czasu na coś innego?
- To zależy od tego, jak zorganizujesz ten system. Na przykład nauczyłem się oszczędzać czas, który poświęcam na dbanie o siebie, kupując po prostu pudełko z tabletkami. Jest wyposażony w budzik, który przypomina dwa razy dziennie, że należy wziąć tabletki. Przestałem o tym myśleć, napełniam beczułkę raz na dwa tygodnie, spędzam nad tym może 15 minut. A wlewanie tabletek w dłoń i połykanie to kilka sekund dziennie. I nie zapominaj, że stan zdrowia jest podstawą wszystkiego. Na przykład widzę, że eksperymentator wielokrotnie wspomina o seksie i podejrzewam, że komunikowanie się z płcią przeciwną sprawia mu wielką przyjemność. Dlaczego nie zachować zdrowia tylko po to?
CZY WARTO DLA SZYBU NIEŚMIERTELNOŚCI DEPRESOWAĆ SIĘ Z PRZYJEMNOŚCI
Ale wydaje mi się, że opisywany przez niego tryb dnia to sposób życia osoby samotnej. Siergiej mówi o higienie snu, ale wiemy, że romantyczny wieczór z piękną damą trudno zakończyć, gdy zadzwoni alarm. Wykluczył alkohol, ale kieliszek szampana to prawie pozycja obowiązkowa na wieczór przy świecach. Wreszcie w wyniku seksu pojawiają się dzieci, które w ogóle nie dbają o Twój styl życia - od razu go wyostrzają. Zdrowie jest ważne, ale jest raczej walutą, w której płacimy za sukces zawodowy, szczęście rodzinne, dzieci i bliskich
- Myślę, że to też bardziej kwestia organizacji. Dla dziecka, które cały dzień stoi na głowie, można przecież wynająć nianię. Nawiasem mówiąc, nie chodzi tu o codzienne chodzenie do łóżka na czas, ale o wstawanie o tej samej porze. To jest ważna kwestia. Teraz o alkoholu. Nie powiedziałbym, że ludzie, którzy prowadzą styl życia przeciwstarzeniowy, zdecydowanie umieścili alkohol na czarnej liście. Kilka kieliszków wina w tygodniu nie wpływa negatywnie na długość życia. Ale jest jeszcze jeden punkt. Siergiej przyjmuje metforminę w dawce terapeutycznej, ale jest ona niezgodna z alkoholem.
A jak ci się podoba pomysł, że kontrolując biochemię organizmu, możesz rozwiązać problemy z dziedziny mentalności. Mówi: Biorę tabletki, żeby nie "zwolnić", flirtować z kobietami, pozbyć się złego nastroju, stać się mądrzejszym …
- Tutaj wszystko jest bardzo interesujące! Być może zdajesz sobie sprawę, że te same substancje chemiczne, które są odpowiedzialne za stan zapalny w organizmie, są bardzo zaangażowane w regulację naszego nastroju. Jest nawet taka koncepcja - depresja pacjenta. Dzieje się tak, gdy nastrój emocjonalny jest stale obniżany u osoby na tle procesu zapalnego w ciele. Dlatego nie widzę tutaj nic dziwnego. Jeśli chodzi o przyjmowanie leków nootropowych, które powinny wspierać zdolności poznawcze: w wieku 30 lat może być za wcześnie na takie przyspieszenie. Ponadto kluczowym sposobem na utrzymanie zdrowia poznawczego jest aktywność fizyczna, którą już stosuje. Ale jeśli istnieje pragnienie, to dlaczego nie. Modafinil, o którym wspomniano w artykule, został pierwotnie opracowany, aby pomóc ludziom radzić sobie z jetlagiem.które często latają z jednej strefy czasowej do drugiej. To prawda, że jest zabroniony w Rosji, ale w innych krajach był dopuszczony do sprzedaży, co oznacza, że jest bezpieczny, o ile to rozumiem.
120 LAT TO NIE OGRANICZENIE
Jak odbieramy takie eksperymenty na sobie? Jak ekscentryczny? A może jest to nowy pomysł na zdrowy styl życia i z czasem wielu będzie tak żyć?
- To dobry przykład popularyzacji nowych technologii medycznych. Obecnie eksperci w dziedzinie „przeciwdziałania starzeniu się” opracowują strategię informacyjną dotyczącą tego, jak rozmawiać z ludnością o odwróceniu procesu starzenia. Rzeczywistość jest taka, że w tej chwili, już w trakcie badań klinicznych (są to badania na ludziach), istnieją leki, które znacznie wydłużą zdrowy okres życia poprzez ograniczenie kluczowych mechanizmów starzenia. Naukowcy nauczyli się wydłużać życie zwierząt laboratoryjnych o 30-45%. Ludzie powinni wiedzieć, że jesteśmy u progu rewolucyjnej zmiany.
Siergiej Fage będzie żył co najmniej 120 lat. Czy Twoim zdaniem jest to maksymalny zasób, dla którego zaprojektowano ludzkie ciało?
- Najdłużej żyła Francuzka Jeanne Kalman, jej rekord 122 lat, 5 miesięcy i 14 dni. Uważano, że jest to granica wieku, do której osoba może żyć, jeśli ma korzystny profil genetyczny. Ale kilka lat temu na Światowym Forum Ekonomicznym w Davos laureatka Nagrody Nobla Elizabeth Blackburn (otrzymała nagrodę właśnie za odkrycie genetycznego mechanizmu starzenia) powiedziała, że nowoczesne metody biomedyczne mogą przedłużyć życie człowieka do 150 lat. Ta przyjemność będzie kosztowna; w tej chwili produkty takie jak terapia genowa są drogie. Mam jednak nadzieję, że z czasem staną się one dostępne dla szerokich rzesz ludności.
YAROSLAV KOROBATOV