Ogromna liczba ludzi na całym świecie cierpi na taką lub inną fobię. Fobie to intensywny strach przed bardzo określonymi rzeczami lub przedmiotami. Fobie mogą być spowodowane miejscami, określonymi sytuacjami. owady lub zwierzęta. Dzieci i młodzież bardzo często boją się określonych zwierząt, takich jak koty i psy. A wśród dorosłych najczęściej występują arachnofobia i hemofobia - strach przed pająkami i widokiem krwi. Kiedy dana osoba cierpi na fobię, za wszelką cenę unikaj miejsc, rzeczy lub zwierząt, które wywołują strach. A to nie jest takie proste. Ale skąd się biorą fobie i dlaczego jest ich tak wiele?
Jak rozwijają się fobie?
Specyficzne fobie są bardzo powszechne, szczególnie wśród dzieci i młodzieży. Badania pokazują, że około 10% dzieci doświadcza pewnego rodzaju fobii specyficznej, co czyni ten rodzaj lęku jednym z najczęstszych zaburzeń lękowych na świecie. Według Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego (APA) fobie są najczęstszą chorobą psychiczną wśród kobiet i drugą co do częstości wśród mężczyzn. W rosyjskich megamiastach około co dziesiąta osoba cierpi na jedną lub drugą fobię. Wiele fobii występuje w dzieciństwie lub w okresie dojrzewania, ale mogą prześladować osobę w wieku dorosłym. Badacze identyfikują trzy główne scenariusze, które mogą wpływać na rozwój fobii.
Modelowanie
Fobia rozwija się, gdy widzisz, że ktoś bliski bardzo się boi (z powodu określonej sytuacji lub określonego zwierzęcia / owada). Nazywa się to „modelowaniem”. Kiedy widzisz, że ktoś inny „modeluje” reakcję strachu na pewne rzeczy, możesz nauczyć się bać tego samego. Sytuacje, w których rodzice często mówią swoim dzieciom, że (na przykład) psy są niebezpieczne, nie należy do nich podchodzić, psy muszą się wystrzegać i tak dalej, uczą dziecko, że WSZYSTKIE psy są ZAWSZE niebezpieczne. Takie historie od dorosłych mogą przyczynić się do rozwoju prawdziwej fobii w młodym wieku.
Agorafobia - strach przed otwartą przestrzenią.
Film promocyjny:
Traumatyczne przeżycie
Negatywne doświadczenia mogą wywołać rozwój fobii. Psychologowie nazywają to „bezpośrednim uwarunkowaniem”. Występuje, gdy zostaniesz ugryziony przez psa, uwięziony przez długi czas w windzie, w wypadku samochodowym lub w środku burzy. Wszystkie takie doświadczenia są często bardzo przerażające i mogą poważnie traumatyzować psychikę zarówno dorosłych, jak i dzieci. Rozwój fobii występuje, gdy dana osoba znajduje się ponownie w podobnej sytuacji.
Ewolucyjne fobie
Badania pokazują, że fobie często rozwijają się u członków tej samej rodziny. Może to wskazywać na genetyczne pochodzenie niektórych fobii. Arachnofobia jest doskonałym przykładem tego, jak nasi przodkowie bali się pająków i przekazywali ten strach współczesnym ludziom. Jednak badacze nie wykluczają, że osobowość osoby, wraz z czynnikami, takimi jak doświadczenie życiowe i doświadczenie innych, może odgrywać ważną rolę w rozwoju fobii.
Ale jest też dobra wiadomość
Dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele innych czynników, które mogą pomóc w ochronie przed rozwojem fobii, nawet jeśli wystąpiły negatywne doświadczenia z przeszłości. Na przykład wsparcie rodziny i przyjaciół może dodać otuchy, gdy wydarzy się coś strasznego.
Niektóre badania pokazują, że optymizm pomaga chronić się przed strachem. Pozytywne spojrzenie na świat może nie tylko znacząco ograniczyć wpływ lub rozwój lęku i obaw, ale także pozytywnie wpłynąć na długość życia. Wreszcie, najskuteczniejszym sposobem na powstrzymanie przekształcania się strachu w fobię jest zmierzenie się ze swoimi lękami. W przeciwnym razie możesz nigdy nie wiedzieć, że jesteś odważniejszy i silniejszy, niż myślisz.
Lyubov Sokovikova
