Zwiększając odporność, możesz poprawić swoje zdrowie i rzadziej chorować. Chociaż obecnie w aptekach można znaleźć wiele różnych leków, środki ludowe również nie straciły na znaczeniu.
Wiele laboratoriów zajmujących się wytwarzaniem produktów leczniczych używa ziół, czyli substancji naturalnych.
Poniżej znajduje się kilka przepisów na zwiększenie odporności za pomocą środków ludowej:
- Weź liście orzecha włoskiego, zalej wrzącą wodą, pozostaw na noc. I wypij ćwierć szklanki w jeden dzień. Albo po prostu jedz orzechy włoskie.
- Możesz zrobić preparaty ziołowe. Zaparz melisy, herbatę ivan, kasztan. Konieczne jest, aby napój był podawany przez około dwie godziny. Możesz dodać jagody czarnej porzeczki, żurawinę, kalinę i inne.
- Konieczne jest wymieszanie soku z marchwi, rzodkiewki, dodanie łyżki miodu, soku z cytryny. Powstały bulion wypij wiosną, jesienią, w sam raz na ostre infekcje dróg oddechowych.
- Weź suszone owoce borówki brusznicy, rokitnika zwyczajnego, maliny, róży i innych jagód. Zalej wrzącą wodą. Poczekaj około pięciu, dziesięciu minut. I wlej powstały bulion do kąpieli. Ta procedura wzmocni odporność i pomoże Ci się zrelaksować.
- Weź 2 łyżki igieł sosnowych, spłucz. Zalać wrzątkiem, gotować około 20 minut. Następnie możesz dodać cukier, najlepiej miód. Pij szklankę dziennie 2-3 razy.
- Możesz przygotować następujący balsam. Aby to zrobić, potrzebujesz 100 gramów soku z aloesu, 500 gramów orzechów włoskich, 300 gramów miodu, dodaj wodę i sok z cytryny. Wymieszaj składniki, odstaw na jeden dzień w ciemne miejsce. Należy go spożywać 2-3 razy dziennie, przed jedzeniem.
Ogólne wskazówki dotyczące wzmocnienia odporności:
- Upewnij się, że toksyczne substancje nie dostają się do organizmu.
- Złe nawyki osłabiają układ odpornościowy. Pozbądź się ich.
- Konieczne jest uprawianie sportu lub przynajmniej zwiększenie aktywności fizycznej. Nic tak nie osłabia układu odpornościowego jak brak ruchu.
- Stres ma destrukcyjny wpływ. Staraj się ich unikać. Postaraj się mieć więcej pozytywnych emocji.
- Dobrym sposobem na zwiększenie odporności jest utwardzanie. Ale zacznij stopniowo. Na przykład wycieranie zimnym ręcznikiem. Następnie przejdź do biczów.
Zdrowie to wspaniały dar, musisz je chronić. Postępując zgodnie z powyższymi wskazówkami, możesz zwiększyć swoją odporność.
Andrey Kleshnev