Coraz więcej badań udowadnia, że hipnoza skutecznie łagodzi ból, pomaga pozbyć się lęków, niepokoju po operacji. Skany mózgu potwierdzają, że sugestia hipnotyczna nie jest fikcją, ale prawdziwym zjawiskiem. O perspektywach tej metody.
Doświadczenie sugestii
„Byłem nałogowym palaczem. Uzależnienie groziło zrujnowaniem mi życia, ale rezygnacja z niego była niebezpieczna. Te dwa, trzy miesiące, kiedy nie paliłem, ogarniało mnie wewnętrzne cierpienie, nie mogłem się skoncentrować, wpłynęło to na moją zdolność do pracy, komunikacji z innymi”- tak opisuje swoją historię psychoterapeuta z Nowego Jorku Gary Alskog.
Zajęcia z psychoanalitykiem pomogły zrozumieć przyczynę zaburzenia, ale nie wyleczyły. Pewnego dnia Alskog wybrał numer pierwszego hipnotyzera, którego znalazł w książce telefonicznej i dla zabawy poszedł go odwiedzić. Siedząc wygodnie na krześle i odprężając się, usłyszał polecenie podniesienia ręki i natychmiast pomyślał: „Nic z tego nie wyjdzie, te rzeczy nie działają na mnie”. Ku zdziwieniu Gary'ego, ręka uniosła się sama. Stało się oczywiste, że ciało podlega wpływom zewnętrznym.
Alskogowi wydawało się, że jest zanurzony w pomarańczowej poświacie, nie chciał o tym myśleć. W tym momencie zadano pytanie: czy jest gotowy rzucić palenie? Wewnętrznie Gary zgodził się i powiedział, że tak, chociaż zostało to odebrane jako odpowiedź kogoś innego. Pod koniec sesji wydawało mu się, że słucha tylko swojego wewnętrznego głosu, a nie hipnotyzera. Mówiono o nim jako o innej osobie.
Po sesji nie chciał palić. Również widok dmuchających dymem ludzi nie budził pożądania. Jednak utrzymywał się sceptycyzm: jak długo będzie trwał efekt? Słaby stan transu trwał do wieczora. Następnego ranka okazało się, że papierosy go nie pociągają i pojawiła się świadomość głębokich zmian wewnętrznych.
Film promocyjny:
We śnie i transie
„Psychoterapeuci nie przepadają za słowem hipnoza, często używają określenia„ ludzki stan transu”. Zgadzam się z moimi kolegami: uważam, że nie ma hipnozy jako takiej, istnieje autohipnoza. Ludzie w określonych sytuacjach mogą wejść w specjalny reżim i ulec sugestii, na przykład, aby nie odczuwać bólu. Tylko dziesięć do dwunastu procent populacji ma tę zdolność, nazywa się ich wysoce hipnotyzującymi”- mówi Konstantin Olkhovoy, psychiatra i psychoterapeuta z Moskwy.
Hipnotyzalność jest po części cechą wrodzoną, jest charakterystyczna dla osób o niektórych psychotypach. Na przykład metoda kodowania stosowana w leczeniu alkoholizmu jest z natury hipnotyczna. Jest skuteczny, ponieważ wśród osób skłonnych do nałogów - palaczy, narkomanów, alkoholików - liczba osób silnie zahipnotyzowanych sięga 80-85 proc. W tym samym czasie tę umiejętność można rozwijać.
Naukowcy rozważają trans hipnotyczny w wielu innych odmiennych stanach świadomości: takich jak sen, medytacja, szamańskie wycofanie się z rzeczywistości. Elektroencefalogramy ludzkiego mózgu w stanie hipnozy i podczas snu REM są podobne. W przeciwieństwie do osoby śpiącej, można skontaktować się z osobą w transie hipnotycznym.
„Sama hipnoza niczego nie leczy. Jednak w tym stanie pacjent staje się bardziej podatny na sugestie - sugestie. Stąd oficjalna nazwa tej metody: terapia hipnoterapeutyczna. Na przykład możesz zaszczepić nie odczuwać bólu. Ale człowiek musi to zaakceptować sam, lekarz daje mu tylko możliwość wmówić sobie, że nie ma bólu”- kontynuuje ekspert.
W swojej praktyce wykorzystuje hipnozę Ericksonowską, opracowaną w USA w latach pięćdziesiątych XX wieku. Teraz jest to jedna z nowoczesnych metod psychoterapii. Jest łagodniejsza niż klasyczna hipnoza dyrektywna; aż 90 procent pacjentów reaguje na efekt.
„Klasyczna hipnoza jest skuteczna w kodowaniu alkoholizmu. Metoda Ericksonowska wykorzystuje możliwości człowieka, pomaga samodzielnie radzić sobie z problemami, często przypomina sobie coś z przeszłości, odrywa się od niepokojących myśli. To część systematycznej pracy psychoterapeutycznej”- wyjaśnia Olkhovoy.
Dlaczego hipnoza łagodzi ból
Funkcjonalny rezonans magnetyczny wykazał, które obszary mózgu są aktywne podczas hipnozy. Po zanurzeniu w tym stanie (bez wykonywania zadań) zaangażowane są obszary kory czołowej i wzgórza, które są odpowiedzialne za wyobrażanie sobie ruchów, relaksację, konflikty poznawcze i ból. Świadczą o tym dane z kilku badań, podsumowane w pracy naukowców z McGill University (Kanada).
Eksperci postrzegają hipnozę jako jedną z metod leczenia bólu. Jest niedrogi, zajmuje niewiele czasu, a ryzyko skutków ubocznych jest minimalne. Na przykład badacz z Royal London Hospital uważa, że hipnoterapia, czy też jak to się nazywa „lekarstwo na wyobraźnię”, może być stosowana w stomatologii do pozbycia się fobii dentystycznej i ograniczenia stosowania leków przeciwbólowych.
Pracownicy Szpitala Uniwersyteckiego w Kopenhadze (Dania), po przeanalizowaniu wyników dziesięciu badań klinicznych, zauważyli, że hipnoza pomogła zmniejszyć stosowanie środków przeciwbólowych u 21-86 procent uczestników testu. W niektórych badaniach odnotowano gwałtowny spadek bólu i lęku, w większości przypadków efekt ten był nieistotny.
Naukowcy z Włoch i Wielkiej Brytanii zbadali te trendy za pomocą skanów mózgu. Zaprosili 20 ochotników, umieścili ich w skanerze i poprosili, aby opuścili lewą rękę do pojemnika z lodowatą wodą. W tym samym czasie część badanych została wprowadzona w hipnotyczny trans. Jeśli ludzie w normalnym stanie odczuwali ból, to ci, którzy byli w stanie hipnozy, nie odczuwali go, obszary bólu w ich mózgu pozostawały nieaktywne.
Aktywne części mózgu podczas hipnozy. Obszary kory przedniej zaangażowane są w pracę wyobraźni, ból, konflikt poznawczy, relaksację.
Znane są próby badania hipnozy, aby pomóc chorym na raka. Jednak wyniki tutaj są niespójne - na przykład naukowcy we Francji zaobserwowali 150 kobiet, które przeszły minimalną operację raka piersi w latach 2014-2016. Część z nich przed znieczuleniem ogólnym przeszła 15-minutową sesję hipnoterapii. Po operacji wszystkich uczestników eksperymentu poproszono o ocenę poziomu bólu: nie było różnicy w percepcji. Z drugiej strony ci, którzy przeszli hipnozę, odczuwali mniej nudności i zmęczenia.
Generalnie większość badaczy tej metody w praktyce klinicznej zwraca uwagę na brak naukowych danych na temat mechanizmu powstawania i działania hipnozy, brak ogólnie przyjętych hipotez wyjaśniających jej działanie.
Temat hipnoterapii w szerokich kręgach naukowych pozostaje tematem tabu, co po części jest przyczyną rozpowszechniania się obrazu w kulturze popularnej. Wpływa to negatywnie na napływ młodych naukowców i finansowanie projektów w tej dziedzinie.
„Wokół hipnozy krąży wiele mitów. Ale każdy może to opanować. Wielu aktorów i mówców wie, jak wprowadzić publiczność w hipnotyczny trans. Kiedy przemawia dobry wykładowca, połowa słuchaczy wpada w trans. Pacjent na kanapie, nie widząc psychoanalityka, wydający swobodne skojarzenia, również jest w rzeczywistości w transie. Jednak oszuści często czerpią korzyści z utrzymywania przekonania, że hipnoza jest czymś tajemniczym. W rzeczywistości jest to własna praca człowieka ze świadomością, głębokim relaksem. Nie ma tu nic mistycznego ani magicznego”- zauważa Konstantin Olkhovoy.
Tradycyjnie hipnoterapia była praktykowana we Francji i Stanach Zjednoczonych, nowe metody zostały opracowane w Australii, ale teraz ta dziedzina jest niepopularna, podobnie jak ogólnie psychoterapia, uważa ekspert. Przegrywają na psychofarmakoterapii, w której kręcą się duże pieniądze. Leki są szybsze, często tańsze i nie wymagają wewnętrznego wysiłku.
„Ludzie oczekują, że terapeuta pstryknie palcami i wszystko minie, ale tak nie jest. W psychoterapii cudów jest niewiele, to długa, żmudna praca - wyjaśnia specjalista.
Tatiana Pichugina
