Każdy chciałby mieć dobrą pamięć. Zaciskanie pięści to proste ćwiczenie, które pomaga lepiej zapamiętać i zapamiętać wydarzenia.
Jeśli w momencie, gdy osoba próbuje zapamiętać informacje, mocno zaciśnij prawą rękę w pięść przez 90 sekund, proces zapamiętywania będzie bardziej skuteczny. Ten ruch aktywuje obszary mózgu, które są zaangażowane w tworzenie pamięci.
Aby pomóc sobie zapamiętać ważne informacje, musisz zacisnąć pięść lewą ręką. Ten gest stymuluje obszary mózgu odpowiedzialne za pobieranie danych. Takie wnioski zostały wyciągnięte w wyniku eksperymentu.
Badani zostali podzieleni na 4 grupy. Pierwsza grupa, zanim zapamiętała listę 72 słów, szybko zacisnęła prawą pięść na 90 sekund, a następnie zrobiła to samo, zanim przypomniała sobie listę słów.
Druga grupa zacisnęła lewą dłoń w pięść, zanim zapamiętała słowa i przypomniała sobie. Trzecia grupa na przemian zacisnęła pięści, zanim zaczęła zapamiętywać i próbowała sobie przypomnieć. Czwarta grupa była kontrolna i wcale nie zaciskała pięści.
Grupa, która ściskała prawą rękę podczas zapamiętywania listy, a następnie lewa ręka, gdy przypominała sobie, radziła sobie lepiej niż inne grupy. Również ta grupa wypadła lepiej niż grupa, która w ogóle nie zaciskała rąk, chociaż ta różnica nie była istotna statystycznie.
Film promocyjny:
W ten sposób zaciskanie prawej pięści pomoże lepiej zapamiętać wydarzenia lub działania, a lewa pomoże to wszystko później zapamiętać.
Eksperci uważają, że zaciskanie pięści aktywuje określone obszary mózgu związane z pamięcią - prawa ręka aktywuje lewą półkulę, a lewa odpowiednio prawą. Wynika to z emocji: zaciśnięcie prawej pięści wyraża radość lub złość, a lewa smutek lub niepokój.
Naukowcy uważają, że podczas procesu związanego z pamięcią wykorzystuje się obie półkule: lewa koduje wspomnienia, a prawa je odzyskuje.
Dla tych, którzy coś dobrze zapamiętają, jest to prosta i skuteczna metoda, która nie wymaga praktycznie żadnego wysiłku i wstępnego przygotowania.