Jak wcześnie obudzić się w dobrym nastroju i poczuć się szczęśliwym. Ten stan trzeba wyćwiczyć w sobie, aby promieniować radością i dawać to uczucie innym. W końcu nastrój, w jakim budzisz się rano, bardzo często zależy od tego, jak minie Twój dzień.
1. Zaraz po przebudzeniu powiedz sobie coś miłego. (Dziś mam szczęście, czuję się świetnie, każda chwila mojego życia jest przepełniona szczęściem itp.)
2. Bądź wdzięczny za to, co masz. Skoncentruj się na tym, co masz, a nie na tym, czego ci brakuje. W istocie nawet Biblia mówi: „Każdemu, kto go ma, będzie dane, ale temu, kto nie ma, zostanie odebrane to, co ma…”
3. Wypij szklankę wody. Tuż przed tym powiedz wodę. Powiedz jej słowa miłości i wdzięczności lub poproś ją, aby napełniła Cię energią i zdrowiem.
4. Pomyśl i powtórz swój dzień w jak najbardziej pozytywny sposób.
5. Zapamiętaj coś dobrego, wejdź w stan szczęścia, pamiętaj, jakie to uczucie i wracaj do tego stanu w ciągu dnia.
6. Wszystkie wydarzenia potraktuj jako pozytywne lekcje w swoim życiu. Znajdź perspektywę w każdym wydarzeniu.
7. Pamiętaj, że szczęście to wybór!
Film promocyjny:
Autor: Regina Bikbulatova
