Chcesz lepiej pracować lub podjąć lepszą decyzję? Następnie musisz trenować swój mózg.
Kiedy starożytni Egipcjanie zabalsamowali swoich zmarłych władców, aby przygotować ich do następnego życia, starannie przetworzyli serce i włożyli je z powrotem do ciała, podczas gdy mózg został wyrzucony. Do nosa włożono patyk, mózg wmieszano do stanu papkowatego, aby następnie wyciągnąć go z głowy. Mózg uznano za bezużyteczny.
Teraz, tysiące lat po tym, jak Egipcjanie zamienili faraonów w zombie, wiemy, że nie bylibyśmy sobą bez naszych mózgów.
Jest kilka narządów, bez których możemy żyć, możemy wymienić serce lub nerkę i kontynuować życie z nowymi narządami.
Ale przeszczep mózgu jest niemożliwy do przeprowadzenia, nawet jeśli z czasem pojawią się techniczne środki. Jeśli twój mózg zostanie przeszczepiony do innego ciała, cała twoja osobowość podąży za nim.
Ciało nie otrzyma nowego mózgu, ale mózg otrzyma nowe ciało. Mózg to jedyny niezastąpiony organ.
Złość się lub policz do dziesięciu
Film promocyjny:
400 lat temu Kartezjusz napisał swoje słynne „Myślę, więc istnieję”. Kartezjańskie połączenie mózgu i duszy zostało później wzmocnione badaniami mózgu i znajduje odzwierciedlenie w naszych prawach: jeśli twój mózg jest martwy, to jesteś martwy.
Jednak to stwierdzenie jest nadal postrzegane przez wielu jako dziwne, jakby myśli, uczucia i osobowość były czymś abstrakcyjnym i mistycznym, czymś, co nie jest związane z ciałem.
Nie wdając się w definicję „duszy”, wiemy jednak, że osobowość, uczucia i inne właściwości tradycyjnie uważane za „moją istotę” są wynikiem tego, jak działa nasz mózg.
Czy jesteś wybuchowy lub kontrolujesz siebie?
W płacie skroniowym naszego mózgu znajduje się ośrodek złości i strachu, który może spowodować, że będziemy przeklinać w obecności dzieci. Ale mamy też płat czołowy, który może nas zatrzymać i sprawić, że policzymy do dziesięciu.
Jeśli potrafisz nauczyć się kierować przypływ uczuć wzdłuż obwodowej ścieżki kory mózgowej, możesz skupić się na pocieszaniu chorego dziecka, zamiast krzyczeć na ślinę na skórzanych siedzeniach w samochodzie.
Jeśli mózg jest uszkodzony
Osobowość zmieni się, jeśli mózg zostanie uszkodzony. Jeśli móżdżek przestanie funkcjonować, stracimy kontrolę nad wszystkimi impulsami i przejdziemy od płaczu do niekontrolowanego śmiechu. Jeśli płat ciemieniowy przestanie funkcjonować, zapomnimy o swoim imieniu, a nasze ciało stanie się dla nas obce.
Twoja osobowość jest w twoim mózgu
My, naukowcy zajmujący się mózgiem, wkroczyliśmy dziś w obszar, który wcześniej był całkowicie zdominowany przez filozofów, staliśmy się uczestnikami debaty o tym, czym jest „ja” i co to znaczy być „sobą”.
Tymczasem nie tylko filozofowie, ale także wielu innych musi otworzyć oczy na to, co możemy zobaczyć, badając mózg. Wszyscy musimy to zrobić. Jak możemy zrozumieć siebie, jeśli nie możemy zrozumieć własnego mózgu? W końcu nasz mózg to my, nasza esencja, ja.
Umysł jest fizyczny
Twoja osobowość to połączenie unikalnej, dziedzicznej substancji i wyjątkowych doświadczeń, które doprowadziły do wyjątkowych połączeń komórek nerwowych w mózgu. Choroby, które wpływają na nasze uczucia lub cechy osobowości, są powszechnie określane jako choroby psychiczne. W ten sposób. zachowana jest ostra granica między fizycznością a umysłem.
Ale sama osobowość i zaburzenia psychiczne osobowości są zjawiskami fizycznymi. Podobnie uczucia i tak zwana choroba psychiczna są również zjawiskami fizycznymi.
Na przykład definicja depresji jako choroby psychicznej jest przestarzała i wprowadza w błąd.
Kiedy zmienia się nastrój, zmienia się też chemia mózgu. Zmiana nastroju oznacza zmianę w aktywnej części mózgu, połączeniach używanych komórek nerwowych oraz substancji sygnalizacyjnej uwalnianej między komórkami nerwowymi. To wszystko są zmiany fizyczne.
Zrozumienie tego jest niezbędne do ustalenia najlepszego sposobu leczenia depresji. To, że depresja jest fizyczną zmianą w mózgu, nie oznacza, że nie możesz się jej pozbyć. Terapia konwersacyjna i strategie radzenia sobie z trudnymi myślami, oprócz leków, sprawią, że mózg będzie zachowywał się inaczej.
Trenuj swój mózg każdego dnia
Tak więc wiedza o mózgu pomoże ci zobaczyć diagram tego, jak postępować w przypadku chorób takich jak depresja oraz w zupełnie normalnych sytuacjach dnia codziennego. Na przykład pomocne może być nauczenie się, że mózg ma tendencję do faworyzowania zysków krótkoterminowych nad długoterminowymi.
Jeśli chcesz wykonać swoją pracę, dobrze jest od czasu do czasu obiecać swojemu mózgowi nagrodę.
Nie masz wystarczająco dużo czasu w dni powszednie, aby uważnie przeczytać dobrą książkę? Ale czy wiesz, że musisz zacząć trenować?
Następnie pobierz tę książkę do e-książki dźwiękowej i słuchaj jej podczas treningu, aby otrzymać natychmiastową „nagrodę”. Oznacza to, że w tym samym czasie pompujesz dopaminę, substancję nagrody, do swojego mózgu.
Umiejętność orientacji to Twój wewnętrzny system GPS
Czy często popełniasz błędy, zawsze wybierasz złą ścieżkę i bardziej niż ktokolwiek inny chce mieć w sobie działający system GPS?
Ten system GPS jest już w twoim mózgu, umiejętność orientacji można trenować.
Jeśli użyjesz go trochę więcej, a system zainstalowany w twoim telefonie komórkowym trochę mniej, to stopniowo staniesz się tym, który połączy punkty kardynalne i punkty orientacyjne w terenie w jeden system i natychmiast znajdzie drogę. Doprowadzi to również do wzrostu części mózgu.
Londyńscy taksówkarze, którzy muszą nauczyć się jeździć bez GPS, odnotowali wzrost ich „pola orientacji” w swoich mózgach.
Tylko dlatego, że myśli, osobowość i inne cechy są w mózgu, nie oznacza, że nie możemy się poprawić ani zmienić. Nigdy wcześniej nie wiedzieliśmy tyle o mózgu, co teraz. Im więcej wiemy, tym większy mamy na to wpływ.