Co wieczór zmęczeni z chęcią kładziemy się do łóżka i zasypiamy w słodkim śnie. Większość z nas myśli o śnie jako o przyjemnym procesie. W rzeczywistości dla niektórych noc staje się męką. Ci, którzy cierpią na bezsenność, inne zaburzenia snu, wraz z nadejściem wieczoru odczuwają pewien stres.
Wielu słyszało o lunatycznym chodzeniu, zespole niespokojnych nóg, zaburzeniach snu i nocnym paraliżu. Być może znasz kogoś, kto cierpi z powodu tych rzeczy. Przeczytaj poniższe informacje i dowiedz się, co może się przydarzyć każdej osobie we śnie i jak zachowuje się nasze ciało w tym tajemniczym okresie.
Paraliż we śnie
Wielu z nas doświadczyło paraliżu podczas snu. Co to jest? To jest uczucie uświadomienia sobie, że nie śpisz, ale wciąż we śnie. Brak możliwości poruszania się. Dzieje się tak podczas przejścia ze snu do czuwania. W tym krótkim czasie nie możesz się ruszać ani mówić; paraliż może trwać od kilku sekund do kilku minut. Niektórzy nadal odczuwają ucisk i duszenie.
Film promocyjny:
Przestań oddychać
We śnie oddychanie może zatrzymać się na kilka sekund. Ten stan nazywa się bezdechem. Według badań National Heart, Lung and Blood Institute zaburzenie to jest dość powszechne. W tym samym czasie osoba może zrobić kilka przerw podczas snu lub płytkich oddechów.
Zaburzenia fazy REM
Faza REM to sen z szybkimi ruchami gałek ocznych (REM). W tym czasie odnotowuje się największą aktywację mózgu. Gałki oczne poruszają się bardzo szybko. Osoby cierpiące na zaburzenia snu REM mogą widzieć straszne, trudne sny, sceny przemocy. Krzyczą, jęczą, biegają po łóżku, a nawet mogą spaść. Zaburzenia snu REM mogą prowadzić do zaburzeń psychicznych, niepokoju, drażliwości.
Orgazm we śnie
Tak, dobrze to przeczytałeś. Osoba we śnie może doświadczyć prawdziwego orgazmu. Często zdarza się to tym, którzy marzą o czymś romantycznym, zmysłowym w życiu. Ciało może reagować we śnie w taki sam sposób, jak w prawdziwym życiu. Ten proces może nawet obudzić Cię z głębokiego snu.
Możesz poczuć upadek we śnie
Wielu doświadczyło tego na sobie: kiedy dopiero zaczynasz zasypiać, pojawia się uczucie upadku lub jakiegoś szoku, z którego nagle się budzisz. To uczucie jest bardzo powszechne, przypomina upadek. Według National Sleep Foundation zjawisko to jest dość powszechne. Mimowolne skurcze mięśni nóg, ramion, ciała nazywane są w tym przypadku hipnotycznymi szarpnięciami. W przeciwieństwie do innych zaburzeń snu, nie ma się czym martwić.
Węch jest wyłączony
Podczas głębokiego snu zmysł węchu jest wyłączony. Dlatego przypadki zatrucia tlenkiem węgla we śnie podczas pożaru są tak powszechne. Podczas czuwania od razu odczuwamy nieprzyjemne zapachy, ale przy głębokim śnie ta możliwość jest tracona.
Lunatykowanie
Na pierwszy rzut oka to zaburzenie snu wydaje się śmieszne. W końcu jest tak wiele filmów i komiksów rysowanych z szalonymi bohaterami. W rzeczywistości jest to bardzo poważny problem. W przeciwnym razie lunatykowanie nazywa się somnambulizmem. Zaburzenia zachowania pojawiają się podczas fazy głębokiego snu. Skutkiem tego mogą być złożone czynności fizyczne, w tym chodzenie. Dla samego lunatyka jest to bardzo niebezpieczne. We śnie może zejść po schodach, wspiąć się na dach, podróżować do innych obiektów. Rano nie będzie w stanie wyjaśnić, co stało się z nim w nocy.
Syndrom niespokojnych nóg
Ten problem może nie jest tak dotkliwy jak poprzednie, ale mimo to występuje w zaburzeniach snu. Ten zespół może być nie tylko niewygodny, ale czasami bolesny. Naukowcy z National Institute of Neurological Disorders and Stroke wyjaśniają, że zespół niespokojnych nóg powoduje dyskomfort i chęć ciągłego poruszania nogami z jednej pozycji w drugą.
Nadieżda Devlyashova
