Każdy ma chwile, kiedy chce na wszystko opluć i udać się gdzieś na bezludną wyspę, byle tylko uciec od zgiełku dnia codziennego. Zwykle obwiniamy za to każdego, ale nie siebie, ale źródłem wszystkich problemów z reguły jest nasze myślenie i typowe błędy popełniane na co dzień:
1. Ciągłe myślenie o sytuacjach z przeszłości (co by się stało, gdybyś zachował się inaczej w jakiejś sytuacji)
Co zrobić: traktuj każdą sytuację jako doświadczenie. Wyciągnij z tego wnioski. Kiedy myślisz o tym, co się stało, masz możliwość napisania nowego scenariusza i zrobienia właściwej rzeczy w przyszłości w podobnych warunkach. Najważniejsze, aby nie oddawać się takim myślom 24 godziny na dobę, tutaj musisz wiedzieć, kiedy przestać.
2. Bałagan w mieszkaniu
Co robić: Po pierwsze, pamiętaj o tak ważnej rzeczy, jak podział obowiązków, kiedy każdy członek rodziny wyraźnie wie, co robi, bez żadnych przypomnień. Ustal konkretny dzień generalnego sprzątania, a potem, rano wstając z łóżka, każdy będzie dokładnie wiedział, kto co robi.
Inna opcja: codziennie sprzątasz jakąś część mieszkania. Dziś - łazienka, jutro - kuchnia itp. Ale nawet takie podejście nie wyklucza podziału obowiązków.
Film promocyjny:
Nawiasem mówiąc, sprzątanie to świetny sposób, aby poczuć kontrolę nad własnym życiem, ponieważ rezultat osiąga się szybko i automatycznie zaczynasz myśleć, że możesz go uzyskać również w innych obszarach.
3. Brak hobby, zainteresowań, hobby, radości życiowych, nawet tych najmniejszych
Co należy zrobić: zdanie „Nie mam czasu na to w dni powszednie” jest bardzo powszechne. Ale w rzeczywistości bardzo przydatne jest przekształcenie tych samych dni powszednich w weekendy - zrób w poniedziałek (jakikolwiek inny dzień roboczy) coś, co zwykle robisz w weekend. Idź z przyjacielem do kawiarni, na randkę, po prostu idź na spacer, kup sobie prezent itp. Nie musisz ograniczać swojego życia do trasy dom-praca-dom.
4. Uraza, złość na kogoś z otoczenia
Co zrobić: trzeba przepracować to uczucie. Możesz iść na psychoterapię, omówić z kimś problem i zapytać drugą osobę, jak poradziła sobie w podobnej sytuacji. Kiedy odpuszczamy problem, nie gromadzimy w sobie negatywnej energii, mamy wizję przyszłości.
5. Niedokończone sprawy
Co robić: Podziel wszystko na trzy kategorie: „bardzo ważne”, które należy zrobić w najbliższej przyszłości. „Ważne”, ale można je odłożyć na pewien okres. „Nieważne”, planujesz spojrzeć na nie z odpowiedniej perspektywy. Przejdź po kolei do każdej kategorii.
Jeśli masz trudności z robieniem rzeczy, zadaj sobie pytanie: co mnie powstrzymuje i co może pomóc w tej sytuacji? Powiedzmy, że nie masz czasu, po prostu wybierz dzień w swoim dzienniku i zapisz w nim konkretne zadanie. Kiedy wykreślisz inną pozycję z listy rzeczy do zrobienia, z pewnością poczujesz przypływ energii.
6. Rzeczy, pamiątki, ubrania, zdjęcia z byłymi kochankami
Co robić: wszystkie te rzeczy należy, jeśli nie wyrzucić, to przynajmniej usunąć z pola widzenia. Jednak takie środki należy podejmować tylko wtedy, gdy przeszłość bardzo cię niepokoi. Na przykład jednym spojrzeniem na zdjęcie pierścionek od byłego męża itp. twoje serce kurczy się, chcesz płakać itp. Jeśli nic takiego nie wystąpiło, możesz bezpiecznie usunąć ten element.
7. Urządzenia wymagające naprawy, zepsute rzeczy w domu, luźna klamka, poluzowany cokół, kapiący kran itp. A także nie zakończone naprawy
Co robić: zepsute rzeczy i sprzęt jak drzazga. Wydaje się, że nie boli, ale jeśli to zrobisz, zacznie ci przeszkadzać. W rzeczywistości jest to ta sama niedokończona sprawa.
Na przykład, powiedzmy, że masz luźną klamkę. Za każdym razem, gdy go dotykasz, spada i wkładasz go z powrotem. Oczywiście takie działania nie powodują niczego poza podrażnieniem. Wprowadź wszystkie te codzienne drobiazgi do swojego dziennika i rozwiąż je tak szybko, jak to możliwe.
Jeśli chodzi o renowację, wielu projektantów odradza jej rozciąganie, inaczej ryzykujesz, że nigdy nie dotrzesz do finału. Materiały lepiej kupować taniej lub nie czekać na tapetę z Włoch przez dwa miesiące, a żeby kupić te, które są w danym momencie dostępne, najważniejsze jest doprowadzenie rozpoczętej pracy do końca.
8. Zadania domowe w szkole, które z nimi wykonujesz
Co robić: Najlepiej byłoby, gdyby rodzice kochali, rozpieszczali swoje dzieci i rozmawiali z nimi. Lekcje lepiej powierzyć wynajętemu nauczycielowi, jakiejś specjalnej osobie. Nie zaleca się babci, w przeciwnym razie będziesz stale zaangażowany w ten proces.
Powiedzmy, że nie ma możliwości zatrudnienia nauczyciela wizytującego. Jesteś zmuszony przypisać sobie tę funkcję. Pamiętaj, że Twoje dziecko odrabia lekcje, a ty tylko mu pomagasz. Nie musisz stać nad dzieckiem, rób wszystko dla niego, daj mu większą niezależność. Włącz sterowanie po pewnym czasie. Otworzyliśmy zadania z dzieckiem i od razu wychodzimy. Po około 20 minutach możesz sprawdzić wersję roboczą i omówić błąd. Niech uczeń spełnia swoją główną funkcję - działalność edukacyjną.
9. Weekendy w dużych centrach handlowych
Co robić: nie trzeba spędzać całego dnia na takiej „rozrywce”. Zmęczeni mężczyźni, tłumy ludzi i wrzeszczące dzieci na pewno nie dodadzą dobrego nastroju. Jeśli chcesz kupić artykuły spożywcze lub coś kupić, zrób to i kontynuuj swoją działalność. Nie ma potrzeby bezczynnego chodzenia od sklepu do sklepu, bo wieczorem poczujesz się przytłoczony. Generalnie wycieczki do centrum handlowego powinny być dozowane - na szczęście istnieje wiele innych sposobów na urozmaicenie wolnego czasu.
10. Czując, że za swoje wyczyny w pracy nie otrzymujesz wystarczającej nagrody pieniężnej
Co robić: pieniądze to energia. Każdy czuje się dobrze tylko wtedy, gdy inwestuje w jakiś biznes swoją wiedzą, umiejętnościami, czasem, emocjami i otrzymuje za to wszystko podobną nagrodę. Jeśli inwestujesz więcej niż otrzymujesz w zamian, pomyśl o tym. Być może nadszedł moment, w którym trzeba porozmawiać o tym z kierownictwem, przygotowując wcześniej listę swoich osiągnięć i sukcesów na tym stanowisku. A może po prostu musisz zmienić pracę.
11. Komunikacja tylko z członkami tej samej płci
Co robić: jeśli kobietę, zarówno w pracy, jak i poza pracą, otacza tylko płeć piękna, to nie jest dobrze. Musi tam być męska energia. Podobnie jest z silniejszym seksem.
12. Brak snu i ruchu
Co zrobić: jeśli od dłuższego czasu zapisałeś się na siłownię, ale sprawa nie ruszyła z miejsca, zbierz wolę w pięść i zrealizuj swój plan. Sen jest również ważnym składnikiem, którego brak znajduje odzwierciedlenie w emocjach i wadze (ci, którzy mało śpią, mają nadwagę).
13. Środowisko
Co robić: Energia jest zwykle odbierana przez ludzi, którzy lubią narzekać na życie. Jedyne, co robią, to jęczeć. Myślisz, że oczekuje się od Ciebie porady, dajesz ją i oczekujesz, że osoba zastosuje się do zaleceń, sytuacja się zmieni. Ale tak się nie dzieje. W rezultacie nie masz satysfakcji z pomocy.
Staraj się nie poddawać się długim dyskusjom na temat problemów twojego przyjaciela (kolegi). Nie uczestnicz emocjonalnie. Spróbuj przełożyć dialog na neutralne tematy, które mogą Cię zainteresować.
Weź również pod uwagę jeden niuans: kiedy po raz tysięczny ktoś narzeka na twojego męża, dzieci, pracę, oznacza to, że dana osoba nie radzi sobie z istniejącym problemem. Najwyraźniej potrzebuje profesjonalnej pomocy. A taką pomoc zapewnia specjalista, a nie Ty.
14. Niespłacone pożyczki, niespłacone długi
Co robić: żyj w granicach swoich możliwości, aby poczuć poczucie stabilności. Oczywiście teraz ofert pożyczek jest ogromna ilość i ciężko im odmówić, bo dzięki pożyczce masz już teraz możliwość uzyskania upragnionej rzeczy.
Jeśli chodzi o naprawdę ważne zakupy, na przykład mieszkanie, trzeba to wprowadzić w obraz swojego życia i potraktować spłatę kredytu hipotecznego jako standardowe potrącenie za media. Wyróżnij określoną pozycję wydatkową dla tej pozycji. Dodatkowo może Cię wspierać pomysł, że przede wszystkim możesz opłacić rachunek (w przeciwnym razie nie dostaniesz kredytu). Po drugie, mieszkasz we własnym domu!
15. Stara szafa, rzeczy od których jesteś zmęczony. Buty ze znoszonymi pelerynami, opuszczonymi obcasami
Co robić: rozpieszczaj się. Drenuje nas nie tyle stare rzeczy, ile ich poczucie. Jeśli ciągle zakładasz buty, które trzeba zmienić przez długi czas i dobrze o tym wiesz, dobrze, znajdź w swoim budżecie pieniądze na nową rzecz. Ubrania (buty) powinny nas zadowolić.
16. Wyszczerbione naczynia, stare naczynia kuchenne, nieprzyjemne dla oka
Co robić: na tym wyniku jest nawet znak - mówią, że popękane naczynia niosą negatywną energię. Wyrzuć takie rzeczy i nie żałuj ich. Wolisz jedną ulubioną filiżankę niż dziesięć, ale w okropnym stanie.
17. Spać z małymi dziećmi w jednym łóżku
Co robić: takie rzeczy mogą się zdarzyć, ale nie regularnie. Kiedy śpisz z małym dzieckiem, boisz się go skrzywdzić, niespokojnie i rano czujesz się przytłoczony. Ponadto w żadnym wypadku nie należy wyrzucać męża z łóżka małżeńskiego na sofie w salonie.
18. Długa korespondencja na portalach randkowych, które nigdy nie kończą się prawdziwą randką
Co robić: nie przeciągaj wirtualnej komunikacji, nie dawaj tak po prostu swojej energii. Zamiast długo mówić o sobie, po prostu zaproś osobę na spotkanie. Podczas prawdziwej randki ludzie wymieniają energię i od razu rozumieją, czy są dla siebie odpowiedni, czy nie. Korespondencja nie ma takiego efektu. Jeśli rozmowa nie prowadzi do prawdziwego spotkania, nie bój się go zakończyć.
19. Randki z żonatymi mężczyznami
Co robić: nie musisz sobie okłamywać, że robisz to dla przyjemności i nie potrzebujesz niczego od mężczyzny. Wniosek jest prosty - nie dotykaj cudzych.
20. Przekąska w domu na kolanach przed telewizorem, jedzenie bez smaku
Co robić: To, jak jemy (w jakim środowisku) i co jemy, jest bardzo ważne. Jeśli robisz to w biegu lub na kolanach przed telewizorem, oznacza to tylko jedno - resztę radości życia traktujesz w ten sam sposób. Zmień swoje nawyki.