Radzieccy czytelnicy i miłośnicy zdrowego stylu życia po raz pierwszy zapoznali się z poprawiającymi zdrowie właściwościami postu po opublikowaniu książki Paula Bragga i Patricii Bragg - The Miracle of Fasting [1]. Wiele osób pamięta książkę Jurija Siergiejewicza Nikołajewa „Post dla zdrowia” [2].
W 2016 roku Nagroda Nobla w dziedzinie fizjologii lub medycyny została przyznana Yoshinori Osumi, profesorowi z Tokyo University of Technology, za „odkrycia w dziedzinie autofagii komórkowej (samozjadanie się chorych komórek)” oraz za opracowanie metody jednodniowego postu [3].
Tysiące pacjentów z astmą oskrzelową, nadciśnieniem tętniczym, wrzodami żołądka, cukrzycą skierowano do kliniki na post terapeutyczny. Wskaźniki wyleczeń z chorób były zaskakująco wysokie i przewyższały skuteczność innych metod terapeutycznych.
Naukowcy argumentują, że w odpowiedzi na stres (podczas postu) organizm jest mobilizowany poprzez zwiększone uwalnianie hormonów; występuje rodzaj hormonalnej „eksplozji”. Następuje odnowa, oczyszczenie i odmłodzenie wszystkich struktur komórkowych naszego ciała. Najpierw usuwa się chore, stare i słabe komórki.
Naukowcy zidentyfikowali również przeciwwskazania do codziennego postu: wyczerpanie, gorączka, choroby ropno-zapalne, cukrzyca; ciężka niewydolność serca lub nerek, wrzód lub nadżerkowe zapalenie żołądka; białaczka, anemia, hemofilia; choroby onkologiczne 3-4 stopniowe, zaburzenia psychiczne, w których człowiek nie jest w stanie kontrolować swojego zachowania [5].
Swoje eksperymenty z postem terapeutycznym rozpocząłem w wieku 37 lat, kiedy po obronie pracy doktorskiej nie mogłem pozbyć się skurczu w okolicy splotu słonecznego. Głodowałem za Nikolaeva przez 14 dni i skurcze ustąpiły. Następnie pościł z entuzjastą przez 10 dni, 8 dni… Najdłuższy był 20-dniowy post z „suplementami antystresowymi”. Próbowałem suchego postu; oczyszczanie wątroby według Semenova; wydalanie pasożytów według Semenova i wsp.
Początkowo (w młodości) przy wszelkich objawach grypy lub przeziębienia stosowałem post terapeutyczny do 2-4 dni. I uzyskał bardzo dobre wyniki: grypa i przeziębienia szybko minęły.
Moja logika, jako osoby dalekiej od medycyny, była następująca:
Film promocyjny:
- W organizmie człowieka podczas choroby powstają dwa rodzaje toksyn. Jeden - z powodujących choroby wirusów i bakterii. Innym jest pokarm trawiony w jelitach.
- Organizm musi szybko pozbyć się nadmiaru toksyn. Co dzieje się ze wzrostem temperatury u chorego.
- Jeśli jeden z rodzajów toksyn (związanych z trawieniem pokarmu) zostanie usunięty za pomocą postu, wówczas organizm łatwiej poradzi sobie z chorobą. A temperatura ciała pacjenta będzie znacznie niższa.
Dlatego przy pierwszych oznakach choroby (i gorączki) oczyściłam jelita środkiem przeczyszczającym. A przez 2-4 dni brałem tylko wodę.
Wyniki nie były złe: grypa minęła w ciągu 3-4 dni przy temperaturze ciała 36,7-36,90 stopni Celsjusza.
Kiedy mój wiek przekroczył 70 lat, pojawiło się poczucie potrzeby „łagodniejszych” wpływów na utrzymanie zdrowia. Zauważyłem, że kiedy wróciłem do jedzenia (po terapii na czczo), nastąpił lekki wzrost temperatury. A żołądek potrzebował dużo czasu, aby przystosować się do gwałtownej zmiany odżywiania.
Te drobne wady sprawiły, że porzuciłem czysty post i szybko poszedłem do jabłka.
Naukowcy zawsze podkreślali korzystne właściwości jabłek. Miąższ zawiera dużo błonnika, kwasów organicznych (jabłkowy, cytrynowy, winowy, chlorogenowy), pierwiastków śladowych (żelazo, potas, magnez, sód, fosfor, siarka, glin, bor, wanad, jod, miedź, molibden, nikiel, fluor, chrom i cynk) oraz witaminy A, B1, B3, C, PP. Naukowcy wykazali, że jabłka zawierają substancje, które hamują wzrost komórek rakowych w jelitach i wątrobie [4].
Chociaż znaleziono przeciwwskazania. Dieta jabłkowa może zaostrzać zapalenie okrężnicy i powodować zaburzenia w przewodzie pokarmowym (zapalenie żołądka i wrzody dwunastnicy).
Z jakiegoś powodu naukowcy zalecają spożywanie małych (a nawet dzikich jabłek) zielonych jabłek, unikając kupowania pięknych, dużych owoców z błyszczącym połyskiem [4].
2-DNIOWA METODA JABŁKOWA POST
Algorytm działania przy pierwszych oznakach choroby mam teraz następujący:
Weź 10 tabletek węgla aktywowanego z wodą (lub może wszystkie 20 tabletek), aby zminimalizować ilość toksyn w jelitach
W przeciwnym razie możesz napotkać silny ból głowy.
- Kup wymaganą ilość jabłek w sklepie, biorąc pod uwagę preferencje smakowe pacjenta. I jest 5-6 razy dziennie.
- Rozcieńczyć dietę jabłkową określoną ilością grejpfrutów, pomarańczy, śliwek, gruszek i innych owoców, aby chory nie został niedożywiony zjadaniem jabłek.
- Gdy chory wraca do zdrowia i pojawia się apetyt, do jego diety należy dodawać warzywa: gotowane buraki, sałatę, pietruszkę, świeżą kapustę itp. Kolejnego dnia można zjeść chudy barszcz (bez przypraw), płatki owsiane, owsiankę ryżową.
- Kiedy dana osoba nie odczuwa żadnych pozostałości choroby i osłabienia, przejdź na regularną dietę, unikając przejadania się i preferując dietetyczne jedzenie.
Oprócz szybkiego stosowania jabłkowego dwudniowego postu przy pierwszych oznakach choroby, można go stosować od czasu do czasu oraz w celach profilaktycznych. A zwłaszcza przed sezonem letnim, kiedy istnieje pilna potrzeba utraty wagi.
Literatura
Bragg Paul i Bragg Patricia Cud głodu [Zasoby elektroniczne]. - Tryb dostępu:
Nikolaev Yu. S., Cherkasov V. G., Nilov E. I. Post dla zdrowia. Zapomniane osiągnięcia medycyny radzieckiej. [Zasoby elektroniczne]. - Tryb dostępu:
Nagroda Nobla Osumi Yoshinori w dziedzinie medycyny za autofagię [Zasoby elektroniczne]. - Tryb dostępu: https://meduza.io/feature/2016/10/03/nobelevskuyu -…
Przydatne właściwości jabłek [Zasób elektroniczny]. - Tryb dostępu: https://www.elle.ru/stil-zhizni/food/poleznyie-svo …
Przeciwwskazania do codziennego postu [Zasoby elektroniczne]. - Tryb dostępu:
Autor: Konstantin Tomilin