Wraz z wiekiem pojawia się poczucie ulotności czasu, każda sekunda biegnie szybciej. Przyspieszenie jest zauważalne z każdym tygodniem, miesiąc staje się coraz krótszy, a nawet ustępujący rok błysnął za jednym zamachem.
Oczywiście czas nie ucieka szybciej. Godzina wciąż trwa 60 minut, doba ma 24 godziny, a rok jak zawsze trwa 12 miesięcy i 365 dni (366 dni przestępnych). Jednak badania wykazały, że nasze postrzeganie czasu zmienia się wraz z wiekiem. Wydaje się, że z biegiem lat czas przyspiesza.
Wielu psychologów uważa, że czas nie przyspieszył tak bardzo, że nasze postrzeganie zmienia się wraz z wiekiem. Zmiany biologiczne w organizmie człowieka to naturalne procesy starzenia, takie jak zmniejszenie uwalniania dopaminy z mózgu, co wpływa na zegar wewnętrzny.
Naukowcy uważają, że przyspieszenie czasu oznacza zmniejszenie częstotliwości przeżyć emocjonalnych, takich jak pierwszy pocałunek, narodziny dziecka, pierwsza nagroda za osiągnięcie - życie w pamięci na długi czas. Jednak z biegiem czasu nagromadzone doświadczenie bez emocji i późniejsze doświadczenie zlewają się w pamięci jako jedna całość i wydaje się, że czas „przyspieszył” - jest to postrzeganie czysto subiektywne.
Spadek intensywności emocjonalnej wraz z wiekiem jest efektem „uzależnienia”. Oznacza to, że coraz częściej w określonych miejscach wykonujemy operacje mechaniczne, tym mniej wyróżnia się to z ogólnego tła działań. Wydarzenia dosłownie „wypadają” z pamięci i nie są zapamiętywane w czasie.
Pomyśl o chwilach, kiedy korzystasz z „autopilota”, czy jedziesz do pracy, wykonujesz zadania służbowe, czy spędzasz czas z rodziną. Wszystko to z reguły łączy się we wspólną pamięć, sprawiając, że przeszłe, rozbudzone emocjonalnie doświadczenia na tym tle są znacznie dłuższe niż w rzeczywistości.
Życie na „autopilocie” jest na ogół normalne, ponieważ ludzki mózg jest w naturalny sposób połączony z zasadą oszczędzania energii, aby oszczędzać zasoby do awaryjnego wykorzystania.
Życie codzienne skrapla się w mniejszej części naszej pamięci. Z kolei wydarzenia, które wywołują żywe emocje, takie jak ekstremalna radość, miłość, smutek i stres, zajmują dużą część bazy danych pamięci.
Film promocyjny:
Uwalniając dużo energii w wysoce emocjonalnych doświadczeniach - zdarzeniach, które zdarzają się rzadziej, starzejemy się z powodu tego doświadczenia - wszystko inne wydaje się przyspieszać.
Istnieje zjawisko „szybkiego teleskopowania”, w którym znaczące zdarzenia zajmują nieproporcjonalnie dużo przestrzeni mózgowej ze względu na znaczenie wydarzeń w życiu przed tym momentem i po znaku. Właśnie dlatego dziesięcioletnie pary małżeńskie wypowiadają się: „Wygląda na to, że jesteśmy małżeństwem tylko od 10 lat”. W rzeczywistości pamięć o małżeństwie była tak mocno zaszczepiona w ich umysłach, że czas w pamięci „przed i po” zjednoczył się.
Innym powodem, dla którego czas wydaje się płynąć wraz z wiekiem, jest prosta matematyka. Teoria proporcjonalności Paula Janeta sugeruje, że każda sekcja czasu (miesiąc, rok lub dekada) porusza się szybciej niż w przeszłości. Wszystko od tego co proporcjonalne, każdy nowy odcinek zajmuje mniej miejsca na życie niż poprzedni. Rozważmy wspaniały cytat Williama Jamesa:
Pozorna długość odcinka w danym okresie życia człowieka jest proporcjonalna do całkowitej długości samego życia. Na przykład 10-letnie dziecko uważa, że rok to 1/10 jego całego życia, 50-latek szacuje go na 1/50 - a życie tymczasem utrzymuje stałą długość.
Czy możemy spowolnić czas?
1. Znajdź więcej emocjonalnych uczuć w doświadczonych wydarzeniach, co pomoże wydłużyć czas. Urzeknie i zapewni bardziej imponujące chwile, aby spojrzeć wstecz i zobaczyć poprzednie potężne wspomnienia.
2. Ciesz się teraźniejszością: Zamiast zawsze planować i opracowywać strategię na następny krok na przyszłość, weź chwilę i oceń, gdzie jesteś w tej chwili. Nie próbuj nieustannie przyspieszać, aby dotrzeć do przyszłego punktu, żyj chwilą, ciesząc się emocjami.
3. Zmniejszenie poziomu wielozadaniowości: Życie często zmusza nas do zrobienia kilku rzeczy naraz. Jednak rozwiązanie wielozadaniowości nie da więcej czasu na tworzenie nowych wspomnień, wręcz przeciwnie, „postara” pamięć.
Zdarza się, że małe wydarzenia wymagają od nas jednocześnie większego wysiłku umysłowego, co ogranicza zdolność do długotrwałych wspomnień w takich chwilach. Zrelaksuj się i rób rzeczy pojedynczo. Będziesz w stanie dokonać rzeczy, które będą miały trwały wpływ na życie.
Na koniec spróbuj czegoś nowego: elementu emocjonalnego, przeżycia zmieniającego życie, pomoże to wypełnić bank pamięci i spowolnić czas, wydostać się ze strefy komfortu i „odnowić”.
Zrób coś nowego, zwiększając w ten sposób swoje szanse na trwałe wspomnienia większe niż robienie starych i znanych rzeczy. Zmień swój styl życia, im więcej wspomnień zdobędziesz - spowolnienie będzie odczuwaniem czasu.