Nasz umysł jest w ciągłym ruchu, zamieszaniu, pracy. Jeśli spróbujesz obserwować swoje myśli z boku, stanie się jasne, że umysł nie odpoczywa ani na sekundę. W tym samym czasie w naszej głowie może błyskać kilka myśli, można skupić uwagę na jednej i natychmiast przejść na inną. Z reguły większość myśli, które dominują w naszej świadomości, jest negatywnych - żal z powodu przeszłości lub obawy o przyszłość. Takie tempo procesu myślowego wyczerpuje człowieka, wywołuje niepokój, niepokój, nerwowość. Umysł nawet we śnie nie uspokaja się, dostarczając nam obrazów snów. Ciągle będąc w napięciu tracimy kontakt z naszą podświadomością, tracimy głos intuicji, przestajemy „czuć” życie. Medytacja pomaga przywrócić utraconą harmonię i spokój w duszy. Niestety, we współczesnym społeczeństwie panuje taka opiniaże tylko wysoce uduchowieni, prawie święci ludzie, którzy odnaleźli prawdę w życiu i którym jest przeznaczone pomagać ludziom, angażują się w medytację. To nie jest prawda. Najzwyklejsza osoba może zaangażować się w medytację, najważniejsze jest uzbrojenie się w cierpliwość, ponieważ za pierwszym razem całkowity relaks może nie być możliwy. Nie trzeba siedzieć w znanej pozycji lotosu i łączyć palce w określonej pozycji.
22 Umysł jest czymś nienaturalnym
Stan medytacji ma wspaniały efekt leczniczy. Udowodniono naukowo, że medytacja wpływa na metabolizm, poprawia aktywność mózgu i normalizuje ciśnienie krwi. Medytacja cudownie wpływa na stan umysłu, pomaga się zrelaksować, złagodzić stres psychiczny, ból fizyczny. Zaledwie kilka minut medytacji zapewni Twojemu ciału całkowity odpoczynek, zapewniając psychiczną siłę i dobre samopoczucie.
Anastasia Gorsheneva