Każdy w swoim rozwoju staje w obliczu kryzysowych sytuacji wieku, trudności społecznych i problemów z samorealizacją, które mogą prowadzić do problemów w relacjach ze światem i wydarzeniami. To właśnie z tych problemów tworzy się obraz „neurotyka naszych czasów”. Ale kryzys może przytrafić się każdej osobie, ale tylko takiej, której bolesny początek zwycięża i zaczyna dominować w zachowaniu i ogólnie w życiu staje się neurotykiem.
Po przeanalizowaniu opinii zachodnich naukowców i psychoterapeutów możemy wymienić znaki, które można powiedzieć o potrzebie leczenia osoby przez psychoterapeutę:
1. Absolutny brak pewności siebie, ukryty i przejawiający się niepokój i lęk o ludzi i cały świat, brak zaufania do ludzi, niemożność cieszenia się życiem. Ta niezdolność prowadzi do tego, że osoba stara się cieszyć negatywnymi emocjami ludzi.
2. Samoalienacja - człowiek albo nie akceptuje siebie takim, jakim jest, albo odwrotnie - wywyższa swój wizerunek i uważa się za ideał. W związku z tym u tych, którzy nie akceptują siebie, kwitnie samokrytyka, u tych, którzy wywyższają - narcyzm.
3. Brak kochania i tworzenia zdrowych relacji, ciągłe pragnienie posiadania i podporządkowania sobie partnera. Osoba albo przywiązuje się do kogoś przez długi czas i boleśnie, albo nieustannie niszczy wszystkie relacje na samym początku. Obejmuje to również maniakalne prześladowanie osoby, gdziekolwiek się znajduje, manię oszukiwania, ciągłą urazę, lęk przed przywiązaniem itp.
4. W zachowaniu neurotyka nie ma elastyczności i zmienności, często powtarza te same sytuacje i reakcje, nie próbując niczego zmieniać. Dlatego z tego powodu nieprzyjemne i traumatyczne sytuacje powtarzają się nieskończenie wiele razy, co prowadzi do uczucia frustracji, przygnębienia i tęsknoty. Berne nazwał to wszystko „scenariuszem neurotycznym”, z którego wyjście neurotykowi jest trudne i prawie niemożliwe. Niektórzy neurotycy nieustannie wchodzą w konflikt z przywódcami, inni wybierają partnera alkoholika, inni zawsze odgrywają rolę „kozła ofiarnego” i tak dalej.
Być może neurotyk w którymś momencie zda sobie sprawę z beznadziejności swojej sytuacji i spróbuje coś zmienić. Jednak w większości przypadków wybrana przez niego nowa strategia będzie sprzeczna z dotychczasową i dominującą, a ta konfrontacja dostarczy jeszcze więcej nieprzyjemnych emocji. Kiedy neurotyk spróbuje zastosować nową strategię, będzie dręczył go poczucie zdrady, po czym nagle wróci do poprzedniego zachowania, po czym ponownie spróbuje coś naprawić. Na przykład dzisiaj człowiek będzie uprzejmy, szarmancki, kochający i troskliwy, jutro bez szczególnego powodu, by popadać w agresję, być niegrzeczny i nienawidzić.
Uważaj, neurotyczne zachowanie jest nie tylko nieprzyjemne, ale także zaraźliwe. Jeśli jesteś w związku z neurotykiem lub tuż obok niego, to jego zachowanie wpłynie na twoje reakcje. Jeśli jest to poważny neurotyk, który nieustannie trzęsie się od jednej strategii do drugiej, to po chwili zaczniesz wlewać się w tę „logikę” i częściowo ją rozumieć. W rezultacie, aby uchronić się przed obrażeniami, będziesz budował wokół siebie mury. I bez względu na to, jak dobrze traktujesz tę osobę, najprawdopodobniej stracisz spokój, a twoje zachowanie utraci otwartość, wrażliwość i życzliwość. Taka fala nerwicy obejmuje relacje międzyludzkie, które mogą łączyć zarówno dwoje ludzi, jak i całą grupę.
Film promocyjny:
Inną cechą neurotyków jest ich wygórowana duma. Idealizują obraz swojego „ja”, uważają się za praktycznie doskonałych, dlatego ich prawdziwe życie budzi w nich nienawiść, gdyż nie odpowiada ideałowi.
5. Brak radości i sensu życia. W XX wieku Frankl szczegółowo badał ten problem, jako pierwszy zwrócił uwagę na nerwice ludzi odnoszących sukcesy, którzy mają w życiu wszystko w porządku i dostatku. Tacy ludzie są również podatni na zaburzenia nerwowe, utratę sensu istnienia, poczucie bezsensowności życia, aw sumie wszystko to może prowadzić do głębokiej depresji i samobójstwa. Oczywiście osoba zdrowa psychicznie też nie zawsze jest w dobrym nastroju.
Ale zdrowy człowiek, który przeszedł przez kłopoty, przemyślał go i uspokoił, ponownie wraca do radosnego i energicznego nastroju, do chęci rozwoju i tworzenia. W przeciwieństwie do neurotyka, który może być niezrównoważony przez długi czas i pogrążony w ciężkich myślach, stanach depresyjnych przez jeden problem. Tylko specjalista, który może znaleźć odpowiedni wątek, aby się złapać, może pomóc mu wyjść z tej sytuacji.
Spróbujmy teraz dowiedzieć się, jak zwykły człowiek, taki jak ja czy ty, może stać się neurotykiem z trzeciej grupy, jakie wydarzenia i powody mogą prowadzić do tego, że relacje ze światem zaczną dopiero powodować udrękę.
Przede wszystkim przypomnijmy podstawowe potrzeby według Maslowa, bez których jednostka nie może się rozwijać i harmonijnie żyć. Doskonale zdajemy sobie sprawę z tych potrzeb: fizjologicznych, bezpieczeństwa, miłości i przynależności, uznania, samorealizacji. Przeczytaj o nich więcej w artykule Potrzeby ludzkie
Egzystencja opiera się na potrzebach fizycznych i życiowych, bez których zaspokojenia nie można przejść do realizacji pozostałych. Dlatego samorealizacja i kreatywność stoją ponad podstawowymi potrzebami.
Trudności w zaspokojeniu wszelkiego rodzaju potrzeb mogą prowadzić do nerwicy - trudności w komunikacji, samotności, braku funduszy i głodu, niezadowalającej pozycji w firmie, problemów z samorealizacją. Jeśli dana osoba ma fizjologiczne problemy w zaspokajaniu podstawowych potrzeb, może to również prowadzić do nerwicy, ponieważ osoba tłumi naturalne potrzeby, a jej impulsy pozostają w ciele i prowadzą do różnych nieprawidłowości i niepowodzeń.
Zatem niezaspokojona potrzeba miłości i intymności może objawiać się jako fanatyczna miłość religijna. Niespełniona potrzeba samorealizacji może przekształcić się w pragnienie władzy i dowodzenia nad innymi ludźmi. Wobec problemów w relacjach z ludźmi i przyjaźni można próbować zastąpić relacje międzyludzkie czymś materialnym - ogromną liczbą zakupionych rzeczy, żywności i tak dalej. Wszystkie te czynności substytucyjne prowadzą do powstania neurotycznych potrzeb, które zaczynają popychać osobę i zmuszać ją do zachowywania się według określonych wzorców.
Jednocześnie człowiek może pragnąć upokorzenia lub upokorzenia siebie, rządzenia, ucieczki od rzeczywistości itp. Niestety wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że ich potrzeby są nienormalne, co mówią o nerwicy. Człowiek nadal jest dręczony, zirytowany, kłóci się z przyjaciółmi i rodziną, zmienia pracę, rozstaje się z mężami i żonami, obwiniając cały świat za wszystkie problemy.
Często osoba zwraca się do psychoterapeuty nie po to, aby zmienić siebie i swoje postawy, ale po to, aby uzyskać podpowiedź, jak zarządzać ludźmi do własnych celów, jak radzić sobie ze złożonymi konfliktami i sytuacjami. A zadaniem psychoterapeuty jest pomóc pacjentowi zrozumieć siebie i chcieć się zmienić.
Odkryliśmy neurotyczne zachowanie i zdecydowaliśmy, kto potrzebuje pomocy. Teraz musimy zrozumieć - kto jest taką zdrową osobą.
Człowiek zdrowy oczywiście niczego się nie boi, nie paraliżują go lęki i cienie dawnych krzywd, jest otwarty na świat i ludzi, nie ucieka od rzeczywistości. Taka osoba dąży do samorozwoju i poznania siebie, nie boi się zmian, stara się budować harmonijne i życzliwe relacje z ludźmi. Osoba zdrowa nie odczuwa pragnienia władzy i upokorzenia, nie chce dręczyć siebie i ludzi. W sytuacjach problemowych szuka optymalnego rozwiązania, zmienia taktykę i działa aktywnie.
U zdrowej osoby wszystkie elementy są w równowadze, w szczególności:
- samozachowanie i rozwój. To normalne, że człowiek odczuwa lęk o swoje życie, niepokój - dzięki tym uczuciom człowiek zaczyna działać, aby ratować i chronić swoje życie przed krzywdą. Ale jednocześnie, jeśli dochodzi do naruszeń z zaspokojeniem potrzeby bezpieczeństwa, osoba spędza cały swój czas i energię na obronie i przestaje zwracać uwagę na swój rozwój. Rozwijamy się tylko przez pokonywanie trudności, wykazując się odwagą. Dlatego zdrowy człowiek powinien dążyć do rozwoju i bezpieczeństwa.
- u zdrowej osoby powinna istnieć równowaga między adaptacją do tego świata a samorealizacją. Rozumiemy, że aby harmonijnie istnieć i współdziałać z ludźmi, musimy umieć dostosowywać się do sytuacji i okoliczności. Nie oznacza to ślepego posłuszeństwa, oznacza życie w optymalny i wygodny sposób, przestrzeganie norm moralnych i społecznych oraz przystosowanie się do życia społecznego. Jednocześnie bardzo ważne jest, aby nie zapominać o swoich indywidualnych potrzebach i cechach, je realizować, angażować się we własny rozwój i kreatywność. Osoba samorealizująca się jest oryginalna, nie waha się być sobą, tworzyć i budować swoje komfortowe relacje ze światem.
Zdrowy człowiek powinien realistycznie spojrzeć na życie, nie oszukiwać siebie, nie uciekać w świat snów i nie zmieniać rzeczywistości za pomocą alkoholu i innych substancji. Musi umieć dostrzec rzeczywistość i żyć w niej. Ale jednocześnie nie trać twórczego spojrzenia na życie, ponieważ daje człowiekowi nowe cele i otwiera horyzonty.
Aby być zdrowym i szczęśliwym, trzeba bardzo się postarać, być czujnym, rozwijać, budować adekwatne relacje i realizować swoje umiejętności. To właśnie znalezienie i utrzymanie harmonii między realistycznym spojrzeniem na życie a kreatywnością sprawia, że jesteśmy naprawdę szczęśliwi.
Z niektórymi z nich psychoterapeuci pomogą ci to zrozumieć, a będziesz potrzebować chęci zmiany siebie.