Gdybyś rozdawał supermoce, który byś wziął? Bez jedzenia, bez snu czy bez powietrza? Ostatnia pozycja prawdopodobnie będzie najmniej popularna. Oddychamy znacznie częściej niż jemy lub śpimy, ale powietrze jest dla nas czymś oczywistym, jako czymś, co zawsze wystarcza. Ma to sens, ale niektórzy ludzie - głównie freedivers - zapanowali nad oddechem do stanu absolutnego. Potrzebują też powietrza, po prostu wiedzą dokładnie, kiedy i ile.
IN-OUT
Prosty fakt jest taki, że nie możemy obejść się bez tlenu. Nie wstydź się, to znak rozpoznawczy większości organizmów żywych na Ziemi. Tlen znajdujący się w tkankach utlenia materię organiczną z pożywienia, umożliwiając produkcję energii na całe życie. Potrzebuje tak dużo, że trudno to sobie wyobrazić - standardowa dzienna dawka zaczyna się od 300 litrów, a przy ciężkiej pracy tę liczbę można bezpiecznie pomnożyć przez dziesięć, płuca pracują bez przerwy. Z powrotem uwalniamy dwutlenek węgla powstały podczas utleniania - również za pomocą naszych płuc. Dlatego tak często oddychamy - około piętnaście razy na minutę, a nienawidzimy wstrzymywać oddech. Jak w ogóle przy takich potrzebach organizmu blokować mu dostęp do powietrza na dłużej niż kilka minut?
W rzeczywistości nie jest to takie trudne, pięć do siedmiu minut bez powietrza nie wyrządzi zbytniej szkody osobie nieprzeszkolonej. Prawdą jest, że jeśli spróbujesz wstrzymać oddech tylko wysiłkiem woli, ciało zacznie się buntować po minucie i zmusi gospodarza eksperymentalnego do wzięcia pożądanego oddechu. Jeśli trenujesz regularnie, próg „nietolerancji” może być znacznie obniżony, kolejne pytanie - po co ktoś miałby to robić, niezwiązane ze sportami wodnymi, polowaniem na perły czy w ogóle nurkowaniem? Chyba że dla zabawy, szokowania przyjaciół i rodziny, wygrywania kłótni … W takim razie należy pamiętać, że poważne ćwiczenia oddechowe są gdzieś bezpieczne na poziomie żonglowania nożami. Rezultat jest bardzo skuteczny, ale ryzykowne przedsięwzięcie.
Bezdech nurkowy
Rozebranie materiałów na temat oddychania szybko prowadzi do sprzeczności. W jednym miejscu zapewniają, że po siedmiu minutach bez powietrza istnieje duże prawdopodobieństwo śmierci klinicznej, aw innym gratulują Tomowi Sitasowi nowego rekordu, który przebywał pod wodą bez sprzętu przez 23 minuty i jedną sekundę. Wow, prawda? Te same delfiny, w przeciwieństwie do nas, żyjące w wodzie, wstrzymują oddech maksymalnie 15 minut, po czym komuś udało się je wyprzedzić! Może ten niemiecki Ichthyander również ma skrzela rekina?
Film promocyjny:
W rzeczywistości wszystko jest trochę bardziej skomplikowane. Sitas nie oszukiwał, ale w normalnych warunkach ledwo mógł konkurować z delfinem. Pobił rekord w tzw. „Bezdechu statycznym”, specjalnej dyscyplinie sportowej polegającej na wstrzymywaniu oddechu na płytkiej głębokości z niemal całkowitym unieruchomieniem ciała. Inaczej de facto takie osiągnięcia po prostu nie byłyby możliwe - przy „dynamicznym bezdechu”, tj. nurkując na dużych głębokościach z płetwami i bez, rekordy wstrzymania oddechu zwykle nie przekraczają pięciu minut. W rzeczywistości bezdech statyczny jest techniką medytacji podwodnej, dla której prowadzone są oddzielne sesje treningowe. Freedivers spędzają lata nie tylko usuwając bariery psychologiczne, ale także naturalnie zmieniając własne ciało. Objętość płuc wzrasta, procesy oksydacyjne są wolniejsze i odpowiednioprodukcja toksycznego dwutlenku węgla spada. Ale nawet przy wszystkich sztuczkach i dziesięciu latach praktyki niezwykle trudno jest przeskoczyć nad głową. Istnieją dwa rodzaje zawodów w bezdechu statycznym - z użyciem czystego tlenu i bez niego. Jeśli freediver przed nurkowaniem wdycha tlen bez zanieczyszczeń, może podwoić czas wstrzymania oddechu! Rekord tego samego Sitasa bez lewy z czystym tlenem to 10 minut i 12 sekund. Również imponujące, bez słów, ale to nie jest 23 minuty. Dzięki temu wieloryby i delfiny mogą odetchnąć z ulgą. Rekord tego samego Sitasa bez lewy z czystym tlenem to 10 minut i 12 sekund. Również imponujące, bez słów, ale to nie jest 23 minuty. Dzięki temu wieloryby i delfiny mogą odetchnąć z ulgą. Rekord tego samego Sitasa bez lewy z czystym tlenem to 10 minut i 12 sekund. Również imponujące, bez słów, ale to nie jest 23 minuty. Dzięki temu wieloryby i delfiny mogą odetchnąć z ulgą.
ŁAŃCUCHY, TRUMNA I LÓD
Jeśli wrócisz do wstrzymywania oddechu jako sposobu na zaskoczenie publiczności, twoje oczy nieuchronnie spoczną na słynnych magach i iluzjonistach. Jedną z najpopularniejszych sztuczek legendarnego Harry'ego Houdiniego było uwolnienie go z łańcuchów w komorze wodnej, aw pewnym momencie wrzucono go do Tamizy, skrępowano i przywiązano do jego stóp żelazną kulą. Przetrwanie w takich przedstawieniach wymagało czegoś więcej niż zręczności i elastyczności (a nawet wcześniej przygotowanego klucza). Dziś ten trening bezdechu jest dostępny dla wielu, a na początku XX wieku wstrzymywanie oddechu na pięć minut wydawało się niesamowite. Co więcej, jedną rzeczą jest medytować, zanurzając się na oślep w wannie, a inną rzeczą jest opadanie na dno rzeki z kajdanami na kończynach i kettlebellem na nodze. Gdyby Houdini mógł nauczyć się techniki oddychania od kogoś, wtedy trenowałby stalową wolę całkowicie niezależnie.
Współczesny iluzjonista David Blaine wstrzymał oddech nieco krócej niż rekordy świata - o 17 minut i 4 sekundy. Oczywiście używając czystego tlenu. Blaine na ogół eksperymentował z ograniczonym dopływem powietrza: na tydzień wspinał się do podziemnej trumny, potem do szklanej bańki wody, gdzie powietrze dostarczano rurą, a także spędził trzy dni w specjalnie uformowanym bloku lodu. Oddychanie w takich warunkach i zachowanie spokoju to osobna sztuka.
ATMOSFERA DINOZAURÓW
Na pierwszy rzut oka tlen jest potrzebny każdemu - ludziom i innym zwierzętom, roślinom i grzybom, większości mikroorganizmów. Chociaż komuś wciąż udaje się bez niego obejść, trudno byłoby równać się z takim punktem orientacyjnym. Beztlenowce - organizmy, które do życia nie potrzebują tlenu, są reprezentowane głównie przez bakterie, które powodują u nas jedną lub drugą infekcję. Beztlenowce łatwo znaleźć we wszystkich ogniskach ropno-zapalnych, ich nazwy są nam znane od dzieciństwa (niestety) - E. coli, gronkowce, paciorkowce, tężec, zatrucie jadem kiełbasianym itp. Niektóre z nich tlen jest nie tylko niepotrzebny, ale bezpośrednio przeciwwskazany, trujący co jest całkiem dobrą wiadomością dla organizmów zależnych od powietrza, takich jak my. Nie oznacza to jednak, że wstrzymując oddech jesteśmy narażeni na atak bakterii.
Ciągle słysząc o potrzebie tlenu, ktoś zapominając o lekcjach w szkole, może pomyśleć, że większość znajduje się w powietrzu. Ale tak nie jest. Powietrze składa się w 78,1% z azotu, a tlen w nim to tylko 20,93%. Nawiasem mówiąc, nie jesteśmy w stanie przyswajać azotu podczas oddychania, a płuca po prostu go filtrują. Teraz wydaje się, że w atmosferze jest za mało tlenu, prawda? Ale nie - jest tego więcej niż kiedykolwiek. Kilkaset milionów lat temu, w czasach dinozaurów i olbrzymich owadów, stężenie tlenu w powietrzu oscylowało na poziomie 10-15%. Co, nawiasem mówiąc, pozwoliło starożytnym gigantom pozostać gigantami - przynajmniej według wielu teorii. Ale współczesny człowiek w takiej atmosferze najprawdopodobniej szybko się udusił (nie z powodu braku tlenu, ale z nadmiaru dwutlenku węgla).
Ludzie nie mogą żyć bez tlenu, nawet jeśli zamarzają w lodzie lub nurkują na dużych głębokościach. Chcemy żyć, dlatego oddychamy, bez względu na to, jak imponująco ustanawiamy rekordy. Być może najlepsze jest to, że nie możesz wybrać supermocy, która odmówi dostępu do powietrza - po co zbliżać się do E. coli?
Sergey Evtushenko