1. Pierwsza godzina dnia to złota godzina. Robin Sharma przekonuje, że najważniejsza jest pierwsza godzina dnia. Pierwszą godzinę lepiej poświęcić na samorozwój i pracę nad sobą. Nie włączaj żadnych komputerów ani telewizorów. Aby nic nie zapychało mózgu niepotrzebnymi informacjami. Angażuj się w samorozwój: pisanie osobistych notatek, medytacja i refleksja, czytanie inspirujących książek. Pamiętaj, jak efektywna będzie Twoja pierwsza godzina po przebudzeniu przez cały dzień. Rób użyteczne rzeczy i bądź bardzo skuteczny nawet przez pierwszą godzinę. Wtedy wszystko pójdzie samo.
2. Strony poranne. Poranek to najlepszy czas na pisanie porannych stron. Poranne strony są bardzo dobre w uwalnianiu głowy od wszelkich niepotrzebnych rzeczy - to to samo, co prowadzenie osobistego dziennika.
3. Rano możesz medytować.
4 Afirmacje. Wypowiadanie pozytywnych afirmacji rano może również pomóc w stworzeniu dobrego nastroju na cały dzień. Na przykład: „Każdego dnia cieszę się życiem”. „Świętuję każdy dzień” i „Życie to niekończący się strumień radości, sukcesu i dostatku”.
5. Przydatne książki. Możesz czytać książki, które chcesz. Czytaj przez co najmniej 30 minut dziennie. Możesz więc przeczytać więcej niż jedną książkę, a nawet najtrudniejszą i najtrudniejszą można opanować.
6. Uprawiaj sport. Najlepszy czas na uprawianie sportu to poranek. Dużo łatwiej jest zmusić się do ćwiczeń rano. Tak, do tego będziesz musiał wstać wcześniej. Jeśli trudno ci ćwiczyć uprawianie sportu, zrób to rano. Rano opór jest znacznie mniejszy. Wykonałem swoją pracę i jestem wolny przez cały dzień. Z czasem staje się to zdrowym nawykiem.
7. Ważne sprawy. Jeśli pracujesz w pracy lub jako wolny strzelec, zostaw wszystkie ważne rzeczy na pierwszą połowę dnia. Rano nawet najtrudniejsze i najtrudniejsze rzeczy wykonuje się bez wysiłku. Dlatego szkoły i uczelnie działają od dawna już od 9:00. Aktywność twórcza jest bardzo wysoka rano. Artykuły są dużo łatwiejsze do napisania.
8. Zaplanuj dzień. Rano dobrze jest zaplanować cały dzień. Musisz zapisać swoje cele na dany dzień i program minimum, które należy wykonać.
Film promocyjny:
9. Poranek powinien być spokojny i relaksujący. Bez pośpiechu i kłopotów. Jeśli nie możesz się bez niego obejść, możesz wstać późno.
10. Ćwiczenie wdzięczności. Rano możesz też spisać wszystko, za co jesteś wdzięczny. Wprawia Cię w odpowiedni nastrój. Musisz zapisać lub powiedzieć wszystko, za co jesteś wdzięczny Wszechświatowi. Pamiętasz kamień wdzięczności w The Secret? Możesz więc mieć taki rytuał dziękczynienia. Za co podziękować? Dla twojego zdrowia, twoich możliwości, twoich talentów, zdrowia twojej połowy, twoich rodziców, dla jedzenia na twoim stole, dla twojego dachu nad głową.
11. Szklanka wody. Wypij szklankę wody zaraz po wstaniu. Twoje ciało nadrobi więc brak wilgoci, a Ty sam szybciej się obudzisz. Niektórzy również obciążają wodę pozytywnymi afirmacjami.
Właściwe rozpoczęcie dnia może znacznie zwiększyć Twoją wydajność. Bardzo dobrze jest robić samorozwój rano. Jeśli twój poranek jest bardzo produktywny, to przed południem zdziwisz się, widząc, jak zrobiłeś wszystko, co zaplanowałeś. Będziesz mieć wolny czas, który możesz przeznaczyć na ulubione zajęcia lub znalezienie swojego powołania.
Jedyną trudnością jest przyzwyczajenie się do wczesnego wstawania. Więc za pierwszym razem musisz zwalczyć chęć spania.