Słynny polski satyryk i filozof Stanislav Jerzy Lec stwierdził: „Do śmierci innych można się tylko przyzwyczaić”. Jednak nie każdy jest w stanie przyzwyczaić się, czyli filozoficznie odnieść się do samego faktu ludzkiej słabości. Niektórzy nawet rozwijają obsesyjny lęk przed śmiercią - tanatofobię.
NIEBEZPIECZNY WIEK
Ogólnie rzecz biorąc, strach przed śmiercią (jeśli się nie „przewróci”) jest zjawiskiem całkowicie naturalnym, wręcz pożytecznym, i jest bezpośrednio związany z instynktem samozachowawczym. Raczej jego całkowita nieobecność nie jest całkowicie normalna, a nawet stanowi poważne zagrożenie dla samego „odważnego bohatera”. Taka osoba żyje na krawędzi, nieustannie narażając swoje życie na poważne ryzyko, bo jak małe dziecko ma niewinną pewność, że nic złego mu się nie stanie. Z innymi jest to łatwe, ale nie z nim!
Po raz pierwszy dziecko zaczyna myśleć o śmierci w wieku 4-6 lat. Każde zdarzenie lub obserwacja może prowadzić do myśli, że „wszyscy jesteśmy nietrwałe na tym świecie” - od zwiędłych jesiennych liści lub przypadkowo zmiażdżonej gąsienicy po śmierć przyjaciela lub krewnego. Niestety nie każdy dorosły jest w stanie rozwiać lęki dziecka, znaleźć odpowiednie słowa i uspokoić się. Zauważono jednak, że dziecku, które odczuwa bezwarunkową miłość i akceptację rodzicielską, dużo łatwiej jest poradzić sobie z wszelkimi lękami, nawet tak poważnymi.
Ważną rolę odgrywa również ogólna atmosfera panująca w rodzinie: dzieci pozytywnych, kochających życie rodziców rzadko rozłączają się z ciemnymi myślami.
Nawiasem mówiąc, przerażające dziecięce „horrory” - o złowieszczych zielonych rękawiczkach, trumnie na kółkach i innych, mają na celu właśnie walkę z tym pierwotnym strachem. Dziecko przeżywając „najgorszy strach” dla zabawy, stopniowo się go pozbywa, przynajmniej ostrość percepcji znika.
Następny niebezpieczny wiek, w którym zdrowy instynkt może zmienić się w fobię, to 13-15 lat. Wiadomo, że nastolatki są maksymalistami, ale niektórzy są szczególnie. Wyraźna świadomość faktu, że wszyscy ludzie umierają, może doprowadzić podatnego na wpływy faceta lub dziewczynę nawet do myśli samobójczych. Na pierwszy rzut oka absurdalny pomysł: po co dążyć do śmierci, jeśli się jej boisz? Ale nastolatki mają własną logikę: ponieważ śmierć jest nieunikniona, życie jest po prostu długim oczekiwaniem na koniec. Po co cierpieć tak długo, skoro można przyspieszyć nieunikniony finał? W przybliżeniu tak myśleli nastolatki, które próbowały odebrać sobie życie „z powodów filozoficznych”. Oczywiście nie zdawali sobie sprawy, że takie pomysły są wyraźnym znakiem aktywnie rozwijającej się tanatofobii.
Film promocyjny:
Oczywiście w tym wieku autorytet rodzicielski jest kwestionowany, a twoje rozumowanie dotyczące tego, jak wspaniałe jest życie, może wydawać się powierzchowne dla wrażliwego nastolatka. Jeśli więc zauważysz niepokojące objawy, spróbuj pokazać swoje prawie dorosłe dziecko specjaliście.
STRACH … ŻYCIA
Zdarza się, że tanatofobia pojawia się po raz pierwszy w wieku dorosłym, ponadto u osób, które do pewnego czasu nie cierpiały na żadne zaburzenia psychiczne i psychiczne. Ale pewnego dnia człowiek znajduje się w traumatycznej sytuacji - na przykład przeżywa śmierć bliskiej osoby lub sam jest na skraju śmierci (w wyniku wypadku lub ciężkiej choroby). Strach rozwija się pod wpływem silnego stresu, głównie wtedy, gdy ludzie muszą „stawić czoła śmierci”.
Nawet laik potrafi odróżnić naturalny instynkt od fobii, zwłaszcza w trudnych przypadkach. U osób cierpiących na ciężką postać tanatofobii lęk przed śmiercią jest bardziej podobny do lęku przed życiem: nieszczęśnicy boją się wszystkiego na świecie - od zarazków po spadające cegły, dlatego ograniczają komunikację ze światem zewnętrznym do minimum, a czasem nawet całkowicie przestają wychodzić z domu. I w takiej sytuacji pomoże tylko psychoterapeuta. Ale często ludzie na pierwszy rzut oka prowadzą normalne życie - tylko że nie mogą pozbyć się obsesyjnych myśli o śmierci. W efekcie każdy dzień zamienia się w koszmar: strasznie jest wsiąść do autobusu (a co jeśli zdarzy się śmiertelny wypadek?), Strasznie jest komunikować się z innymi (w końcu mogą być wśród nich zaraźliwi), jednym słowem strasznie żyć. Ciągły stres psychiczny prowadzi do problemów somatycznych: drżenia, zawrotów głowy, migreny,spadki ciśnienia krwi, niewydolność serca itp. Okazuje się, że jeśli bardzo boisz się śmierci, to mimowolnie się do niej zbliżasz …
DEMONTAŻ MASEK
Jeśli strach przed śmiercią już zauważalnie komplikuje twoje życie, ale nadal nie uważasz tego stanu za normalny, przede wszystkim musisz spróbować zrozumieć, czego dokładnie się boisz. Nie spiesz się z odpowiedzią. Ponieważ często tanatofobia maskuje zupełnie inne lęki.
Na przykład strach przed utratą kontroli nad sytuacją. Niespokojni ludzie, którzy nie ufają światu, zawsze starają się trzymać rękę na pulsie. A uświadomienie sobie, że śmierć jest nieunikniona, pomimo wszelkich wysiłków, może doprowadzić ich do stanu paniki. Dlatego w takiej sytuacji należy przede wszystkim pracować z lękiem.
Strach przed „piekielnymi mękami”. Niektórzy wierzący traktują religijne dogmaty zbyt dosłownie, w średniowieczny sposób i zupełnie poważnie wierzą, że diabły z patelniami czekają na grzeszników w piekle. Cóż, nawet jeśli nie tak prymitywne: wieczne wędrówki duszy. Jeśli ktoś ma takie myśli, najlepszym lekarstwem jest rozmowa z księdzem.
Strach przed bólem i cierpieniem. Tak, wielu nie boi się samej śmierci, ale poważnych chorób ze skutkiem śmiertelnym. Boją się stać się ciężarem dla bliskich, spędzić ostatnie lata życia w słabości. Na ten strach najbardziej podatne są osoby ze „złym dziedzictwem”, których krewni zmarli na poważne dolegliwości. I w tym przypadku ważne jest, aby zrozumieć, że po pierwsze dziedziczna predyspozycja wcale nie jest wyrokiem. Nie jest faktem, że rozwinie się u ciebie ta sama choroba, na którą tak długo cierpiała twoja prababcia. Po drugie, dzięki swoim negatywnym doświadczeniom tylko zwiększasz ryzyko. Nie zapominaj: myśl jest materialna.
Oczywiście to nie wszystkie obawy, które kryją się pod pozorem tanatofobii. Najważniejsze, co chciałbym wam przekazać, drodzy czytelnicy, to fakt, że najstraszniejszy strach jest całkiem możliwy do pokonania - byłoby pożądanie. I oczywiście pamiętaj o profilaktyce: aktywnym, satysfakcjonującym życiu i optymizmie. Nie bój się śmierci - i bądź szczęśliwy!
Evgeny TARASOV, kandydat nauk psychologicznych, psychoterapeuta najwyższej kategorii