Naukowcy z Uniwersytetu Wschodniej Finlandii odkryli, że codzienne korzystanie z sauny obniża ciśnienie krwi o prawie 50 procent i zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia. W ten sposób pozwala zmniejszyć prawdopodobieństwo przedwczesnej śmierci z powodu zawałów serca i udarów oraz przedłużyć życie. Artykuł naukowców został opublikowany w American Journal of Hypertension. O tym informuje Daily Mail.
W długoterminowym badaniu wzięło udział 1621 mężczyzn w średnim wieku. Ich ciśnienie krwi było stosunkowo wysokie i wynosiło około 140 na 90 milimetrów słupa rtęci.
Wolontariusze zostali podzieleni na kilka grup: niektórzy chodzili do sauny raz w tygodniu, pozostali dwa lub trzy razy, reszta badanych cztery do siedmiu razy. Stan zdrowia uczestników śledzono przez 22 lata.
W trakcie badania nadciśnienie tętnicze wystąpiło u 15,5 procent osób. Ci, którzy chodzili do sauny dwa razy w tygodniu, mieli o 24 procent mniejsze ryzyko nadciśnienia. Osoby, które częściej odwiedzały wannę, miały o 46 procent mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia nadciśnienia.
