Myślę, że prawie każdy zna sytuację, w której związek z człowiekiem się kończy, ale mimo to jest wiele uczuć, myśli i słów skierowanych do niego.
Relacje mogą się kończyć na różne sposoby. Czasami wydaje się, że same się nie udają i nie ma co do tego niedopowiedzenia, ponieważ energia w nich wygasła. Ale bywa inaczej, związek się kończy, niezależnie od tego, czy jesteś na to gotowy.
Przykładem może być nagła, jak ci się wydaje, decyzja partnera (przyjaciela) o zakończeniu związku, nieoczekiwana decyzja szefa o zwolnieniu cię lub śmierć bliskiej osoby. W niektórych przypadkach można powiedzieć, że interakcja jest zakończona, gdy związek wciąż żyje.
To nagłość może pozostawić dużą liczbę „zablokowanych” reakcji. Z jednej strony, nie spodziewając się przerwy, człowiek nie mógł wyrazić wszystkiego, co nagromadziło się przez długi czas, z drugiej strony pozostaje z reakcją na samą przerwę, której nie doświadczył. Zdarza się również, że dana osoba była gotowa na rozstanie, ale w miarę przeżywania straty pojawia się coraz więcej nowych uczuć.
Sytuacja, w której dialog jest niemożliwy z różnych powodów, może powstrzymywać człowieka na lata. Wewnątrz siebie wielu niejednokrotnie ćwiczy dziesiątki opcji rozmowy, która nigdy nie miała miejsca w rzeczywistości. Co zrobić, gdy z różnych powodów nie może dojść do ważnej dla ciebie rozmowy. Jednym ze sposobów radzenia sobie z tym może być pisanie listów.
Celem napisania listu nie jest wcale wysłanie go, ale uwolnienie się od cyklicznych dialogów (a dokładniej monologów) w twojej głowie, od mocnych doświadczeń, które znajdują odzwierciedlenie w całym twoim życiu. Listy pomagają również w sytuacji, w której dialog jest możliwy, ale z jakiegoś powodu nie jesteś gotowy, nie możesz lub nie chcesz bezpośrednio mówić o swoich doświadczeniach. Być może uczucia są zbyt złożone, reakcja partnera może być przerażająca.
Jedną z zalet „listu bez wysyłania” jest to, że nie ma potrzeby, co nazywa się „oglądaniem bazaru”. Możesz napisać, co chcesz, w dowolnej dogodnej dla Ciebie formie. Możesz prosić o przebaczenie, wysuwać roszczenia, wybuchać złością lub wyznać swoją miłość. Krótko mówiąc, wyrażaj wszystkie swoje uczucia.
Film promocyjny:
Podczas rozmowy z bliskimi lub z psychologiem możesz stopniowo dostrzec cały wewnętrzny chaos, jaki pozostał po szoku. Ale zdarzają się sytuacje, w których człowiek nie ma nikogo, z kim mógłby podzielić się swoimi doświadczeniami, kiedy wszystkie słowa, uczucia i myśli wirują w jego głowie, bez sekwencji, przeplatane, a stan ten tylko pogarsza stan rzeczy. Tu łączy się kolejny plus pisania listów - zamawianie. Stopniowo pisząc każde słowo, odkładasz na półki wszystko, co dzieje się w Twoim wewnętrznym świecie. Ale do tego lepiej jest napisać list ręcznie na papierze.
Jeśli więc ta metoda Cię zainspirowała, wybierz odpowiedni czas i miejsce, w którym nikt nie będzie przeszkadzał. Jest to ważne, ponieważ podczas pisania listu uczucia mogą rosnąć, na przykład łzy. I musisz mieć przestrzeń, aby doświadczyć. Możesz pisać o swoim bólu, złości, urazie lub żalu. Nie ma żadnych ograniczeń. Czasami litery są długie, czasami krótkie, w jednej linii, mogą być monotonne lub niekonsekwentne.
To nie jest takie ważne, najważniejsze jest to, że ci pomagają. Przypomnę, że ten list nie jest do wysłania! List jest napisany. Sam decydujesz, jak sobie z tym poradzić. Nie polecam zachowywania listów, mimo wszystko głównym celem tej techniki jest pozbycie się doświadczeń, które z czasem mogą stać się toksyczne. Każdy może wymyślić swój własny sposób, który Ci odpowiada. Możliwa opcja palenia, "rytualnego palenia", jeśli chcesz.
Po pierwsze, jest to rodzaj rytuału oczyszczenia i nie jest tajemnicą, że w wielu kulturach używają do tego ognia.
Po drugie, kiedy ukochana osoba umiera i naprawdę chcesz, żeby usłyszał twoje myśli, uczucia, może to zabrzmieć mistycznie, ale możesz „dostarczyć” list w ten sposób tam, gdzie listy nie są „wysyłane” iw tym przypadku spalić, można traktować jako metodę „dostarczania”.
Mam nadzieję, że ta technika pomoże wielu w sytuacji, gdy twoje uczucia i doświadczenia nie będą miały okazji zostać wysłuchane przez tych, którzy są dla ciebie ważni lub których już nie ma z tobą, lub uwolnić twoje życie od niewypowiedzianych zwrotów, myśli i uczuć. … opublikowane przez econet.ru
Dnisheva Tamila