Każdy zna domowe książki marzeń: ryba marzy o ciąży, wypadających zębach - na straty, ukochana - o rozstaniu. Ludzie bawili się takimi interpretacjami nawet w starożytności. To prawda, że nie można ich traktować poważnie. Ludzka psychika jest zbyt złożona, aby sprowadzać ją do prostej formuły „przyczyna - skutek”. Obrazy generowane przez uśpiony mózg czasami nie są w żaden sposób związane z wcześniejszymi doświadczeniami danej osoby, a ponadto z doświadczeniami innych ludzi, które są przedstawiane w uogólnionej formie i z dużą ilością fantazji w popularnych książkach o marzeniach.
OD PAPIRÓW DO KURANU
Ludzie zawsze próbowali zrozumieć, dlaczego ten lub inny sen może wpłynąć na teraźniejszość i przyszłość. Jednak do tej pory nie odnieśli w tym wielkiego sukcesu.
W starożytnym Egipcie istniały specjalne świątynie poświęcone snom - „serapim” (w imieniu boga snów Serapisa). Kapłani służyli w świątyniach, rozszyfrowując sny parafian i dokonując odpowiednich przepowiedni. Szczególnie interesujące były sny królewskie: sny faraonów były uważane za zaszyfrowane wiadomości od bogów, dlatego zostały zinterpretowane z wielką ostrożnością. Nawiasem mówiąc, to w starożytnym Egipcie powstała pierwsza książka marzeń - papirus z Deral Madinekh (2000-1700 pne).
Praktyki śnienia traktowano w Chinach z wielką uwagą. Na dworze cesarza zawsze był ksiądz-tłumacz, który codziennie zapisywał sny swojego pana i miał przedstawiać relacje o tym, co one znaczą i co zwiastują. Uznano to za kwestię o znaczeniu krajowym. Znany jest przypadek, gdy cesarz Wu-Qing (dynastia Shang-Yin, ok. 1324 - 1266 pne) widział we śnie nieznaną mu osobę, która zgodnie z fabułą snu pełniła funkcję doradcy pałacowego. Budząc się, Wu-Ching polecił najlepszym artystom napisać portrety nieznajomego na podstawie jego słów. Następnie wysłał posłańców do wszystkich części kraju, aby znaleźć we śnie osobę z tych rysunków, dostarczyć do pałacu i przekazać uprawnienia doradcy. Najbardziej zdumiewające jest to, że taka osoba została znaleziona. I naprawdę objął wysokie stanowisko na dworze i służył cesarzowi do końca życia, chociaż wcześniej był prostym robotnikiem.
W starożytnej Japonii kultywowanie snów było powszechne. Wierzący mogli przychodzić do świątyń (zarówno buddyjskich, jak i szintoistycznych), aby poddać się magicznemu rytuałowi, zasnąć w sali modlitewnej i zobaczyć proroczy sen. Źródła podają, że ta procedura była niezwykle popularna: w niektóre dni w takich świątyniach ustawiały się kolejki.
Sny miały również duże znaczenie w tradycji islamskiej. Sam prorok Mahomet zachęcał swoich naśladowców, aby codziennie powtarzali mu swoje sny. Koran składa się w większości ze słów usłyszanych przez proroka we śnie.
Film promocyjny:
RELIGIA Z BOKU
Od dawna marzenia interesują ludzkość głównie w ramach praktyk religijnych. Badania naukowe nad snami rozpoczęły się dopiero pod koniec XIX wieku. Pierwsze fundamentalne prace dotyczące psychologii i fizjologii snów należą do pióra holenderskiego psychiatry Fredericka Willema van Edena. Opracował klasyfikację snów w oparciu o osobiste doświadczenia, wyróżniając tzw. Sny „przezroczyste” - te, które odwiedzają osobę na skraju snu i rzeczywistości, kiedy śpiący ma możliwość kontrolowania fabuły bez poczucia, że już śpi.
Pałeczkę przejął twórca psychoanalizy, Zygmunt Freud, któremu ostatecznie udało się nadać interpretacji snów naukowy tor, pozbawiając ten zawód religijnego posmaku.
Zgodnie z własną teorią nieświadomości, Freud uważał sny za produkt nie tylko i nie tyle rzeczywistego doświadczenia, ile wewnętrznego, ukrytego życia mózgu. Podczas snu świat zewnętrzny przestaje istnieć dla człowieka, to znaczy przestaje dostarczać mu informacji do zrozumienia. Dlatego na pierwszy plan wysuwają się pragnienia wyparte przez świadomość, które interpretują, że można rozwiązać złożone problemy psychologiczne. Początkowo Freud uważał, że obrazy senne są indywidualne, ale później wprowadził do teorii zapis dotyczący symboli. Symbole, jak uważał Freud, mają uniwersalne, stabilne znaczenie, można je znaleźć nie tylko w snach, ale także w mitach, baśniach i poezji. Na przykład według Freuda dom symbolizuje osobę, osoby koronowane - rodziców, działki z udziałem wody odzwierciedlają doświadczenia narodzin, a marzenia o wyjeździe, rozstaniu,podróż koleją mówi o śmierci. Teoria symboli Freuda była bardzo krytykowana - mówią, wynalazki, rozciąganie, brak związku z rzeczywistością.
Oczywiście od czasów Freuda wiele się zmieniło. Ale - co za paradoks! - współcześni internauci w praktyce udowadniają, że jego teoria symboli nie jest wcale naciągana. Wystarczy przeanalizować 5 najpopularniejszych zapytań w wyszukiwarkach na temat: „Co to znaczy, jeśli marzyłeś o tym i owym”, a okaże się, że ludzie nadal najczęściej marzą o pieniądzach, drodze, własnej śmierci, zębach. I wszyscy chcą wiedzieć, do czego podpowiada mózg, rzucając takie historie. W międzyczasie odpowiedzi na te pytania można znaleźć w klasycznej pracy ojca psychoanalizy „The Interpretation of Dreams”: właśnie w tej części, która została poddana szczególnie ostrej krytyce w środowisku naukowym.
Jednak mimo uniwersalności niektórych symboli interpretacja snów jest sprawą indywidualną. Wiele zależy od niuansów, sytuacji, nastroju, aby te same obrazy można było interpretować na zupełnie inne sposoby.
Nikt lepiej niż sam śniący nie może zinterpretować jego snu. Ale aby zrozumieć, co mózg chce ci powiedzieć, najpierw musisz nauczyć się wyraźnie zapamiętywać sny, ponieważ czasami decydujące są drobne szczegóły, które są szybko usuwane z pamięci.
DRZWI DO PODŚWIADOMOŚCI
Analiza własnych snów to świetny sposób na nawiązanie dialogu z podświadomością, uświadomienie sobie swoich ukrytych lęków i pragnień, a na koniec zrozumienie, co sprawi, że będziesz szczęśliwy. Aby zapamiętać sny we wszystkich szczegółach, proponuję użyć prostego systemu:
1. Przygotuj się do łóżka. Postaraj się wykonać wszystkie ważne zadania i poświęć pół godziny na relaks. Zrelaksuj się, graj spokojną muzykę. Puść problemy, które napotkałeś w ciągu dnia. Postaw się na pozytywne nastawienie. Radzimy zapisywać wszystko, co przyjdzie na myśl, przez 10-15 minut - pomoże to oczyścić mózg ze zbędnych informacji. Gdy skończysz, podrzyj lub spal notatki bez czytania.
2. Przebierz się w bieliznę nocną z delikatnych, lekkich, naturalnych materiałów. Nie śpij w bieliźnie, którą nosiłeś w ciągu dnia: gromadzi ona niepotrzebną energię.
3. Odłącz wszystkie urządzenia elektryczne w sypialni, zwłaszcza komputer i telefon komórkowy. Jeśli nie możesz tego zrobić, spróbuj przynajmniej je odłożyć.
4. Postaraj się zapamiętać sen. Powiedz głośno kilka razy: „We śnie przychodzą do mnie odpowiedzi na ważne pytania. Moje sny są źródłem mądrości. Pamiętam, o czym śnię”.
5. Umieść pod policzkiem małą poduszeczkę wypełnioną aromatycznymi ziołami takimi jak lawenda, mięta, koniczyna. A obok łóżka znajdują się nieobrobione kamienie naturalne. Zioła pomogą Ci się uspokoić, a kamienie pomogą Ci się skoncentrować.
6. Nie zapomnij zostawić gdzieś w pobliżu długopisu i kartki, aby rano móc od razu nagrać swój sen. Nie odkładaj nagrywania na później: wiele ważnych szczegółów zostaje zapomnianych w ciągu pierwszej pół godziny po przebudzeniu.
Prawidłowo wykonane nagrania snów pozwolą szybko dotrzeć do sedna istoty, którą mózg starannie pakuje w złożone obrazy i łańcuchy skojarzeń. Postępuj zgodnie z instrukcjami, a proces stanie się znacznie łatwiejszy i bardziej logiczny.
Po wykonaniu pierwszego, wstępnego nagrania snu, zapisz osobno:
- Główne wydarzenia;
- ich zachowanie, myśli, uczucia;
- aktorzy (jak najdokładniej opisz nieznajomych) i ich działania;
- niebędący ludźmi uczestnicy wydarzeń (zwierzęta, mityczne stworzenia, potwory itd.);
- rzeczy, przedmioty, budynki (tutaj ważne są wszystkie szczegóły: kształt, kolor, rozmiar itp.);
- zapamiętane słowa.
Zacznij od daty. Zostaw pustą stronę, aby zaznaczyć wydarzenia i doświadczenia następnego dnia. Na początku (od jednego do dwóch tygodni) po prostu zapisz zgodnie ze schematem wszystko, o czym marzyłeś, a także wszystko, co wydarzyło się w rzeczywistości. Wkrótce zaczniesz rozumieć związek między wydarzeniami dnia i nocy. Nie próbuj interpretować snów za pomocą książek o marzeniach: naruszy to czystość eksperymentu. Zwróć większą uwagę na własne myśli, uczucia i pomysły.
Bardzo ważnym etapem w interpretacji snów jest poszukiwanie skojarzeń - budowa asocjacyjnych wierszy na podstawie obrazów snów. Ważne jest, aby dać sobie pełną swobodę i unikać autocenzury w jak największym stopniu. Wyobraź sobie, pisz „szerokimi pociągnięciami”. Ważne jest stosowanie tzw. „Metody kołowej”. Wyobraź sobie, że wymarzony obraz jest środkiem koła, a twoje skojarzenia to szprychy. Wszystkie skojarzenia muszą pochodzić z oryginalnego obrazu, to znaczy ze środka koła, a nie z poprzedniego skojarzenia. Analitycy zalecają również unikanie frazesów mowy, dobrze ugruntowanych wyrażeń, takich jak „zielona melancholia”, „latający ptak” itd., Ponieważ każdy z nich ma swoje głębokie znaczenie i może zniekształcić osobisty zestaw skojarzeń.
Po chwili możesz spróbować skorzystać ze słownika symboli (na przykład Freuda czy K.-G. Junga). Nie bierz sobie głowy tego, co jest napisane w tych książkach. Poszukaj takich interpretacji, które cię czymś „zahaczą”. Spróbuj wyodrębnić to, co dokładnie odzwierciedla twoją sytuację, twoje indywidualne doświadczenie. Czytając interpretacje, cały czas zadawaj pytanie: „Co to ma wspólnego ze mną, co to oznacza dla mojego życia?”. Pamiętaj: sen to wiadomość skierowana do Ciebie osobiście, co oznacza, że język przekazu jest dobrany zgodnie z Twoimi cechami osobistymi. Innymi słowy, jeśli marzysz o rybach, nie spiesz się, aby umówić się na wizytę u lekarza i kupić leki przeciwwirusowe: być może właśnie przegapiłeś owoce morza. W końcu są tylko sny.
WSPANIAŁE MARZENIA
Badanie snów jest ważne nie tylko dla zaspokojenia ciekawości opinii publicznej. I to nie tylko jako źródło leczenia niektórych zaburzeń psychicznych. Jeśli przeanalizujemy liczbę odkryć naukowych i wynalazków dokonanych w następstwie snów, dzieł sztuki napisanych pod ich wpływem, to staje się jasne, że to wcale nie przypadek. Wszyscy znają historię odkrycia okresowego układu pierwiastków chemicznych: rosyjski chemik Dmitrij Mendelejew widział we śnie jego strukturę. Jednak niewiele osób wie, że wielki Albert Einstein bezpośrednio powiązał odkrycie teorii względności ze swoim starym marzeniem z dzieciństwa. Śniło mu się, że pędził saniami z okropną prędkością, która rośnie i rośnie, a wokół gwiazd błyszczą, zlewając się w jeden kolorowy opalizujący szyk.
Niemiecki chemik Friedrich Kekule widział we śnie formułę pierścienia benzenowego - co doprowadziło do rewolucji w chemii organicznej. Włoski kompozytor Giuseppe Tartini przypomniał sobie sen, w którym sprzedał duszę diabłu w zamian za genialny utwór skrzypiec. Zszokowany tym spiskiem stworzył swój słynny „Devil's Trill”.
Wielki angielski romantyk Robert Stevenson napisał powieści oparte na fabułach, które widział w swoich snach. W szczególności „The Strange Story of Dr. Jekyll and Mr. Hyde” był całkowicie i całkowicie wymarzony przez niego. Hiszpański artysta Francisco Goya często inspirował się własnymi koszmarami, tworząc na ich podstawie swoje płótna. A wynalazca maszyny do szycia, amerykański mechanik Elias Howe, rozwiązał problem zlokalizowania oczka na igle dopiero po tym, jak miał straszny sen, w którym został zabity dziwnymi włóczniami z dziurami na samym końcu, na samym końcu …
Możliwe, że klucz do odkrycia ludzkiego geniuszu tkwi właśnie w badaniu nocnej pracy mózgu. Kto wie, może poznawszy naturę snów, będziemy mogli zbliżyć się do ujawnienia tej najgłębszej tajemnicy.
Maria SARYCHEVA