Demencja dotyka coraz więcej ludzi na całym świecie. Według niektórych doniesień w naszym kraju na tę straszną chorobę cierpi od 1,3 do 1,8 miliona ludzi i nie można się tym martwić.
Podczas gdy wielu z nas marzy o długim, zdrowym i satysfakcjonującym życiu, niestety późniejsze życie często wiąże się z problemami zdrowotnymi, a pogorszenie funkcji poznawczych jest głównym powodem niepokoju wielu ludzi.
Możesz zdawać sobie sprawę z typowych objawów demencji, takich jak utrata pamięci, ale nie zawsze jest to pierwsza i na pewno nie jedyna oznaka nieprawidłowego funkcjonowania mózgu. W rzeczywistości istnieją nieoczekiwane oznaki, które mogą wskazywać na ryzyko rozwoju demencji, na które należy zwrócić uwagę.
Poniżej znajduje się pięć nieoczekiwanych oznak, że możesz być zagrożony demencją starczą.
Utrata słuchu
Problemy ze słuchem, które pojawiają się w średnim wieku, są uważane za jeden z najważniejszych czynników ryzyka demencji. Ten problem występuje u 9,1% osób, u których później rozwija się ten stan.
Film promocyjny:
Nawet lekki ubytek słuchu może podwoić ryzyko rozwoju demencji, podczas gdy średni ubytek słuchu trzykrotnie, a ciężki ubytek słuchu pięciokrotnie.
Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo zachorowania na tak straszną chorobę, należy regularnie badać słuch. W razie potrzeby nie odmawiaj założenia aparatu słuchowego, ponieważ jego stosowanie może nie tylko zmniejszyć ryzyko wystąpienia demencji, ale także w przypadku pojawienia się choroby zmniejszyć jej wpływ na Twoje życie.
Problemy ze snem
Badania wykazały, że słaba jakość snu może wiązać się ze zwiększonym ryzykiem demencji. Spróbuj poprawić swoje wzorce snu, utrzymując stały harmonogram odpoczynku i czuwania, aby organizm przyzwyczaił się do tego czasu i wiedział, kiedy iść spać, a kiedy się obudzić.
Postaraj się ograniczyć ilość czasu spędzanego z urządzeniami elektronicznymi przed snem, ponieważ niebieskie światło emanujące z ekranów hamuje produkcję melatoniny, hormonu snu. Ograniczenie dostępu do urządzeń elektronicznych przed snem nie tylko wspomoże zdrowie poznawcze, ale także poprawi nastrój i samopoczucie fizyczne.
Opryszczka
Opryszczka jest dość powszechną chorobą, która często występuje u osób w podeszłym wieku. Stwierdzono, że występowanie opryszczki może być przyczyną ponad połowy wszystkich przypadków choroby Alzheimera.
Badania pokazują, że wirus dostaje się do ludzkiego mózgu w średnim wieku, gdzie pozostaje uśpiony, dopóki nie zostanie aktywowany przez takie czynniki, jak stan zapalny i infekcja. Uszkodzenie to może prowadzić do rozwoju choroby Alzheimera.
Depresja lub lęk
Istnieje coraz więcej dowodów sugerujących, że choroba psychiczna może być związana z rozwojem demencji w późniejszym życiu.
Nie jest do końca jasne, czy depresja i lęk są częścią początkowych objawów demencji, czy też choroba psychiczna zwiększa ryzyko rozwoju demencji.
Zdrowie psychiczne nie jest czymś, co można łatwo naprawić, ale możesz podjąć kroki, aby je chronić. Niemedyczne metody leczenia lęku, takie jak praktyka uważności i medytacja, mogą być bardzo skuteczne.
Izolacja społeczna
Jedno z ostatnich badań wykazało, że samotność zwiększa ryzyko demencji o czterdzieści procent.
Izolacja społeczna to rodzaj stresu, który może być spowodowany poczuciem emocjonalnego odłączenia od innych ludzi.
Przewlekła samotność powoduje nadprodukcję kortyzolu, hormonu stresu w organizmie, który może wpływać na sen, nastrój i odporność, z którymi obecnie wiąże się również zły stan zdrowia mózgu i może przyspieszyć zaburzenia poznawcze, aw rezultacie wywołać demencję starczą.
Autor: Ludmiła Antonowa