Jeśli kiedykolwiek grałeś w dobrą grę wideo, prawdopodobnie spędziłeś nad nią dużo czasu. Gry to świetna zabawa. Jednak wraz z wiekiem rezygnujemy z gier na rzecz bardziej produktywnych zajęć. Przychodzimy do rzeczywistości i jesteśmy bardziej praktyczni.
Życie nie musi być nieświeże. Możemy zmierzyć się z rzeczywistością tak, jak w świecie wirtualnym. W rzeczywistości żyjemy lepiej, gdy traktujemy życie jak grę.
1. Wyeliminuj strach przed porażką
Czy kiedykolwiek zostałeś pokonany w grze i oświadczyłeś, że to twój koniec? Prawdopodobnie nie. To byłoby absurdalne.
Jednak w życiu często to robimy. Dorastając i dostosowując się do norm i konwencji społecznych, boimy się porażki. Ten strach przed porażką uderza w nas; Niektórzy niestety nigdy nie przezwyciężają tego strachu i spędzają czas na ziemi bez życia.
Postrzegamy porażkę jako śmiertelny cios, a nie bliznę, która przypomina nam o popełnionych przez nas błędach. W rezultacie żyjemy nieśmiało, boimy się ryzykować i odkrywać nowe początki. Strach przed porażką staje się szkodliwy.
Tak się nie dzieje w grach. Gracze rzadko się poddają i tracą motywację, gdy nie wykonają misji. Zamiast tego podwajają się i uczą się na swoich błędach, zanim spróbują powtórzyć ten sam scenariusz. Często wydaje się, że zbliżają się do następnego etapu lub odkrywają coś ważnego, co ich tam sprowadza.
Film promocyjny:
Być może najlepiej tłumaczy to termin „naglący optymizm” ukuty przez amerykańską projektantkę gier, autorkę i autorkę SuperBetter, Jane McGonigal. Definiuje to w swoim wystąpieniu TED jako „chęć natychmiastowego działania w celu pokonania przeszkody, w połączeniu z przekonaniem, że mamy rozsądną nadzieję na sukces”.
Dlaczego istnieje różnica w podejściu do życia i zabawy? Odpowiedź brzmi: zdajemy sobie sprawę, że zawsze możemy zrestartować komputer i spróbować ponownie pokonać przeszkodę, która stoi przed nami. Jednak dotyczy to również życia - zawsze możemy wyleczyć się z każdej porażki.
Chociaż w rzeczywistości stawki są z pewnością wyższe niż w świecie wirtualnym, optymalną strategią pozostaje ta, której używamy w grach. Co więcej, musimy podchodzić do życia bez obawy o porażkę.
2. Utwórz misję
Gry często mają ustalone cele. Nigdzie nie jest to bardziej widoczne w strzelankach dla pierwszego gracza z trybami gry, takimi jak przechwytywanie flagi. W tych trybach o wygranej nie decyduje to, ile razy zabiłeś wroga, ale to, czy osiągnąłeś swój cel.
Co ciekawe, dało to początek terminowi „gra obiektywna”, który sam w sobie wydaje się dziwny, ponieważ co robisz, jeśli nie osiągasz swojego celu? Jednak wydaje się, że to właśnie robią wszyscy. Podobnie jak gracze mający obsesję na punkcie stosunku morderstw i zgonów, dążymy do takich wskaźników, jak pieniądze, prestiż i status społeczny, nawet jeśli nie spełniają one naszych celów.
Gry są zabawne, ponieważ zapewniają narrację, która dodaje kontekst i znaczenie naszemu życiu. Wyznaczają cel i kierunek - dlaczego robimy to, co robimy. Jest to często widoczne, gdy przydzielane są zadania, z jasnymi wskazówkami, co musimy zrobić, aby opowieść się rozwinęła.
Podobnie my jesteśmy bohaterami gry w życie. Każdy z nas ma do wykonania unikalne zadanie. Kilku szczęśliwców rodzi się wiedząc, jakiego rodzaju jest to poszukiwanie, inni muszą je znaleźć, a pozostali muszą je stworzyć dla siebie. Bez poszukiwania nie ma celu do osiągnięcia, a zatem nie ma możliwego poczucia satysfakcji.
Głównym powodem uzależnienia ludzi od gier jest to, że znajdują więcej celów w wirtualnym świecie niż w rzeczywistości. Jane McGonigall cytuje badanie przeprowadzone przez Carnegie Mellon University, które wykazało, że przeciętny młody człowiek w kraju o silnej kulturze gier spędza dziś ponad 10 000 godzin grając w gry online w wieku 21 lat.
Możemy kontynuować, jeśli mamy cel, do którego jesteśmy głęboko zaangażowani. Jak wyglądałoby nasze życie, gdybyśmy stworzyli dla siebie escape room?
3. Daj sobie czas na ukończenie misji
Jeśli uważasz, że gra jest łatwa, pomyśl jeszcze raz. Jest powód, dla którego istnieje konkurencyjny przemysł gier i e-sportu.
10 000 godzin to nie krótki okres czasu. Według Malcolma Gladwella w jego książce The Departed, potrzebujesz 10000 godzin praktyki, aby opanować swoje rzemiosło. Oto, czego potrzeba, aby wspiąć się na szczyt pola.
Z celem przychodzi naturalnie produktywność. Skierowanie swojego życia na konkretny cel, który Cię interesuje, pozwala na szybki postęp. Gry są wyjątkowe, ponieważ pozwalają jednostce skupić się przez dłuższy czas.
Co ważniejsze, gry mają wyraźne nastawienie do akcji. Niezależnie od gatunku Twojej gry wideo, nie będzie mechaniki gry, która celowo zmusi użytkownika do kręcenia palcami. Dobrze zaprojektowana gra zawsze ma coś do zrobienia. Jeśli podejmiesz takie podejście w życiu, z pewnością osiągniesz więcej.
Życie zachęca do wykonywania, a nie tylko planowania i myślenia.
4. Nagradzaj siebie
Gry często zapewniają nagrody w postaci nowego sprzętu lub zawartości po ukończeniu każdej misji. To nie tylko rozwija fabułę gry, ale także zapewnia motywację do kontynuowania następnej misji.
Dzieje się tak, ponieważ nagrody zwiększają poziom dopaminy, co dodaje nam energii i tworzy przyjemną aurę. Dopamina to ta sama substancja chemiczna w naszym mózgu, która powoduje uzależnienie od wad, takich jak hazard, alkohol i nikotyna. Jednak może być również używany do tworzenia zależności progresji - tego samego efektu gry używają, aby zachęcić ludzi do spędzania godzin przyklejonych do urządzenia do gier.
Możemy odtworzyć to środowisko, śledząc i świętując nasze małe zwycięstwa. Widać to już w branży fitness, która zrodziła kilka aplikacji mobilnych, których celem jest nagradzanie treningów punktami, a nawet pieniędzmi z zimną krwią.
Chociaż istnieją obawy, że wiele osób w końcu zrobi coś dla nagrody i stracą z oczu, dlaczego zaczęli, pozostaje to realna opcja motywacji zewnętrznej. Najlepszym sposobem byłoby wykorzystanie nagród, aby utrzymać rozpęd i uniknąć wypalenia, gdy spędzasz 10000 godzin na pogoni za wielkością.
5. Zwiększaj stopniowo
Gry ucieleśniają samą istotę powyższej myśli. Dobrze zaprojektowane gry będą miały bardziej złożone scenariusze niż poprzednie. Gdy użytkownicy zdobywają doświadczenie i umiejętności w zakresie mechaniki i strategii gry, muszą wykonywać zadania, które wymagają od nich odkrycia na nowo.
To właśnie ten proces ciągłej odnowy pozwala nam szybko rosnąć. Musimy dostosować się do nowych okoliczności w grach. W związku z tym ta adaptacja zapewnia nam nowo odkryte umiejętności i zestawy umiejętności, które nadal służą nam w dłuższej perspektywie i przenoszą się na inne przedsięwzięcia.
To samo dzieje się w życiu. Biologicznie stajemy się silniejsi, dostosowując się do nowych wymagań naszego organizmu. To jest główny mechanizm hipertrofii mięśni. Podnoszenie ciężarów napina nas, powodując mikrozerwania mięśni. Aby poradzić sobie z tym nowym stresem, nasz organizm nie tylko się regeneruje, ale także wzmacnia. Im dłuższy czas pod napięciem, tym szybszy wzrost.
Pomaganie w dyskomforcie może być bolesne, ale jest to najszybszy sposób na osiągnięcie szybkiego rozwoju osobistego. Pozwala to szybko się uczyć, dając natychmiastową informację zwrotną o tym, co idzie dobrze, a co nie.
Kiedy zostaniesz wrzucony na głęboki koniec basenu i zmuszony do pływania lub utonięcia, przynajmniej nauczysz się tarzać w wodzie. Jeśli chcesz poprawić swój standard życia, najszybszym sposobem jest upewnienie się, że każde zadanie znajduje się na skraju Twojej strefy komfortu, jeśli nie poza nią.
6. Szukaj wsparcia
Jeśli grałeś w jakąkolwiek grę MMORPG, zauważysz, że zazwyczaj jest grupa ludzi, którzy ugruntowali swój status najlepszych graczy w grze. Ci gracze mają wielu zwolenników, a wielu z nich naśladuje ich strategie wspinania się w tabeli liderów.
To jak życie, w którym śledzimy i odzwierciedlamy rutyny gigantów, takich jak Elon Musk, Steve Jobs i Warren Buffett. Różni się jednak tym, że często boimy się prosić o wsparcie. Unikamy kontaktu z innymi osobami spoza naszej ligi, chociaż jest to najszybsza droga do przodu.
Na przykład większość gier MMORPG ma funkcję, która pozwala tworzyć drużyny / grupy w celu wykonania trudnych misji, takich jak naloty bossów. Nowi gracze często mogą skorzystać z tej funkcji, aby uzyskać pomoc od bardziej renomowanych graczy, co pozwoli im wykonać zadania, które byłyby niemożliwe przy ich własnych siłach. Szybki rozwój następuje w ten sposób, ponieważ akceptują nieproporcjonalnie złożone problemy przy wsparciu zewnętrznym.
Ty też możesz zrobić to samo. Celowo szukaj ludzi mądrzejszych, bardziej kompetentnych i zdolnych od ciebie. Ci ludzie będą służyć jako Twoi mentorzy. Nie daj się zastraszyć temu, że zawsze jesteś w towarzystwie bardziej doświadczonych osób - możesz tylko na nich skorzystać. Jak mówi Jim Rohn: „Jesteś średnio z pięciu osób, z którymi spędzasz najwięcej czasu”.
Bądź najgłupszą osobą w pokoju.
7. Radzić sobie z niesprawiedliwością
W naszym życiu mamy wiele skarg. Wydaje się, że szanse nigdy nie kumulują się na naszą korzyść. Nic nie idzie tak, jak chcemy. Szybkie wyszukiwanie w Google zawiera listę niektórych z najczęstszych skarg ludzi:
- Pogoda nigdy nie jest idealna
- Szkoła jest do niczego
- Praca - przepracowana, niedostatecznie płatna, bezużyteczna
- Powolny internet - nigdy wystarczająco szybki
- Pieniądze - serio, czy to wystarczy?
Jak mówi Randy Pausch w The Last Lecture, nie mamy kontroli nad tym, co się z nami dzieje, a jedynie to, jak reagujemy. Gracze bardzo dobrze reagują na nieoczekiwane zdarzenia. Znajdują sposoby na obejście błędów - które zdarzają się nawet w najlepszej grze - i kontynuują swoje codzienne czynności. Niektórzy nawet znajdują sposoby na wykorzystanie luk w grze.
Podobnie jedyną rzeczą, jaką możemy zrobić z postrzeganą niesprawiedliwością, jest walka z nią. Możesz przejść obok lub pozostać w przeszłości, niezależnie od otrzymanych kart. Możesz zrezygnować z gry wideo, jeśli jej się nie podoba, ale nie możesz zrezygnować z gry życia.
Szacuje się, że obecnie 4 miliardy ludzi nie ma dostępu do Internetu. Jeśli to czytasz lub kiedykolwiek grałeś w grę wideo, wiedz, że radzisz sobie lepiej niż połowa świata.
8. Monitor
Game of Life to największa i najważniejsza gra MMORPG, w jaką kiedykolwiek będziesz grać. W tej grze MMORPG ty dyktujesz własną narrację i decydujesz, którą ścieżkę wybierzesz. Nie ma warunku „wygranej”. Jesteś głównym bohaterem własnej historii - to, jak daleko zajdziesz, zależy od Ciebie.
Gra pozostaje zabawna tylko dlatego, że nas ekscytuje i nadal jest nowym doświadczeniem. To samo można powiedzieć o życiu: musimy je projektować tak, abyśmy każdego dnia byli zaangażowani i głęboko zaangażowani.
Rozpocznij własną misję. Jedź mniej uczęszczaną drogą. Eksploruj i eksperymentuj bez obawy o reperkusje. Rób to, czego nigdy wcześniej nie robiono. Żyj na własnych warunkach.
Przede wszystkim nie zapomnij cieszyć się grą życia.