Rozwój pamięci poprawia zdolności intelektualne. Naucz się unikalnej techniki rozwijania pamięci z aktywacją obu półkul mózgu!
Potencjał ludzki nie został ujawniony
Powszechnie wiadomo, że człowiek wykorzystuje potencjał swojego mózgu nie więcej niż 3 proc. Uważa się, że aby rozwinąć nowe możliwości, należy znacząco poprawić swoją pamięć2.
Ludzki mózg składa się z neuronów. To właśnie wymiana informacji między nimi zapewnia zdolność myślenia. Z punktu widzenia neuronów pamięć to wzajemne połączenie neuronów.
Technika treningu pamięci zaproponowana w tym artykule może setki razy zwiększyć efektywność sprawności fizycznej i intelektualnej!
Ćwiczenie to pozwoli ci rozwinąć umiejętność długotrwałego zatrzymywania pożądanego obiektu w pamięci, rozwinąć pamięć figuratywną, która obejmuje obie półkule mózgu.
Film promocyjny:
Rozwój pamięci: technika podstawowa
- Początkowo praktykujący kładzie się i rozluźnia swoje ciało. Stopniowo pogrąży się w medytacyjnym stanie świadomości.
- Człowiek wywołuje stan „pustki”, bezmyślnie w głowie. Aby to zrobić, koncentruje się na doznaniach ciała - to pozwala „wyłączyć” przepływ myśli.
- Po uchwyceniu i utrwaleniu wewnętrznej ciszy, praktykujący zwraca uwagę na obiekt, który planuje zapamiętać. Przygląda mu się uważnie przez 5 minut. Praktyk „centruje” obraz, próbuje całkowicie uchwycić przedmiot, zapamiętać ogólny obraz i wszystkie szczegóły.
- Potem zamyka oczy i zaczyna odtwarzać obraz w swojej pamięci. Należy to zrobić tak wyraźnie, jak to możliwe, w kolorze.
To ćwiczenie należy powtórzyć 8 razy. Aby uniknąć automatyzmu i nieuwagi, zaleca się każdorazowe wykonywanie tego ćwiczenia z poczuciem zaskoczenia, aby wzbudzić nowe emocje: pozwoli to nie traktować powtórzeń jako rutyny.
Wraz z rozwojem umiejętności możliwe jest zmniejszenie liczby powtórzeń dla jednego obiektu, a podczas jednej lekcji na przemian zapamiętywanie i odtwarzanie kilku obiektów w pamięci.
Dodatkowe techniki utrudniające ćwiczenie
- Po zdobyciu umiejętności możesz skomplikować ćwiczenie: szukaj przez 3 minuty wybranego obiektu, po czym możesz rozpraszać się innymi rzeczami. Po jakimś czasie przypomnij sobie ponownie temat i odtwórz go szczegółowo w pamięci, nie widząc go.
- Następnie musisz nauczyć się wyrażać to w mediach materialnych: weź białą kartkę papieru, ołówki i naszkicuj obraz obiektu z pamięci. Jeśli nie wiesz, jak dobrze rysować, wystarczy po prostu naszkicować obiekt, wskazując wszystkie szczegóły, które pamiętasz. Dlatego konieczne jest dokładne odwzorowanie wszystkich części ciała i otaczających obiektów.
- Mając rozwiniętą pamięć, musisz przejść do następnego etapu: nauczyć się zapamiętywać złożone obrazy z dużą ilością szczegółów, a następnie je odtwarzać.
- W ten sam sposób musisz pracować z tekstami: nauczyć się zapamiętywać i wyraźnie odtwarzać je na podstawie pamięci.
Techniki te mają na celu rozwój pamięci figuratywnej: abyśmy mogli szybko zapamiętać i odtworzyć duże ilości informacji.
