62 Naukowcy ze Stanów Zjednoczonych opracowali kilka zasad, które mają ułatwić życie i spokojniej pokonywać trudności. To badanie zostało zgłoszone przez portal informacyjny Mindbodygreen.
Wszyscy rozumieją, że życie jest niemożliwe bez problemów i trudności. Ale naukowcy przeprowadzili wiele badań, aby dowiedzieć się, jak to jeszcze trochę ułatwić. Eksperymenty zakończyły się sukcesem, a eksperci zaproponowali 5 zasad szczęśliwego życia ludzkiego.
Pierwsza to ciepłe podejście do bliskich. Bardzo ważne jest, aby w trudnej sytuacji osoba mogła liczyć na silną pomocną dłoń. Bliskie relacje z członkami rodziny wzbogacają wewnętrzny świat ludzi. Druga zasada to prowadzenie dziennika. Trudności są łatwiejsze do pokonania, jeśli są nie tylko wyszczególnione, ale także przeliterowane. Bardzo ważne jest, aby móc wyrazić swoje emocje na papierze. Naukowcy twierdzą również, że warto zobaczyć ich osiągnięcia, nawet jeśli są małe.
Trzecią ważną kwestią jest czytanie książek. Pomoże Ci osiągnąć Twoje cele i poprawić jakość życia. Czytanie to najbardziej satysfakcjonująca forma spędzania wolnego czasu. Czwarta zasada: musisz wyznaczyć sobie cele na nadchodzący rok i zapisać je. A potem postępuj zgodnie z planem. Jasno wyznaczone cele są łatwiejsze do osiągnięcia. Ostatnia, piąta zasada to wdzięczność. Musisz podziękować każdej osobie, która na to zasługuje. A także być wdzięcznym za życie, za to, kim się stałeś.