„Karma ogólna”, „klątwa klanu”, „klan jest zapisany” - gdy tylko nie wyznaczają sytuacji, w której człowiek, bez względu na to, jak mocno bije, nie może wyrwać się z błędnego koła niekorzystnych okoliczności, które powtarzają się w jego rodzinie z pokolenia na pokolenie. W psychologii takie powtarzające się historie rodzinne są powszechnie nazywane scenariuszami rodzinnymi. Na przykład w rodzinie jest wiele postaw na temat losu szczęśliwej kobiety - czym jest, jak należy się zachować, aby pomyślnie wyjść za mąż. Albo o sukcesie - do kogo sam przychodzi, a kto „nie może łatwo złapać ryby ze stawu” …
NATURALNE I NIEŚWIADOME
Rozpoznanie scenariusza rodzinnego to specjalna praca psychologiczna. Oto kilka przykładów scenariuszy rodzinnych. „W naszej rodzinie wszyscy mężczyźni żenią się z niekochanymi” - mówi ojciec do syna i przekazuje mu w ten sposób ogólną dyrektywę. „Kobiety w naszej rodzinie są silne”, „W naszej rodzinie kobiety zawsze wychodziły za mąż i żyły dla dobra swoich mężów”, „Wszystkie kobiety w naszej rodzinie są dobrymi gospodyniami domowymi” - a teraz dziewczyna rozpoczęła już pewien program. Takie wiadomości kształtują przeznaczenie osoby i są szczególnie silne, gdy osoba jest zależna od opinii rodziny rodzicielskiej. Te postawy działają nieświadomie i nieświadomie kierują człowiekiem przy wyborze takiej czy innej ścieżki, w sytuacjach kryzysowych, przy podejmowaniu ważnych decyzji.
Scenariusz rodzinny ma trzy główne cechy.
Pierwszą oznaką jest to, że postawy rodzicielskie są przekazywane we wczesnym dzieciństwie, kiedy dziecko nie potrafi jeszcze krytycznie postrzegać otaczającego go świata i jest bardzo zależne od rodziców - zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Takie postawy nie są formą głoszenia kazań. Powstają stopniowo - dziecko wyłapuje emocje, słyszy rozmowy w rodzinie. Wszystko to w sposób holistyczny wpada w jego świadomość, następnie zostaje wyparte, zapomniane, trafia do podświadomości, aby w odpowiednim momencie „wyskoczyć” i „podpowiedzieć”, jak należy postępować w danej sytuacji.
Drugim znakiem jest to, że te postawy, które dają pewną metodę, która przynosi sukces lub nie, mieszczą się w scenariuszu rodzinnym. Na przykład fakt, że zamknęli się, odgrodzili od wszystkich i zebrali się wokół głowy klanu, pomógł kiedyś rodzinie przetrwać, bezdyskusyjnie wypełniając jego rozkazy. I przez wiele pokoleń taka będzie formuła zbawienia: żyć w zamknięciu, być posłusznym autorytetowi starszego, nie wpuszczać obcych do rodziny.
Trzecim znakiem jest to, że te postawy stają się głębokim przekonaniem człowieka. Na przykład uważa, że wszyscy młodsi synowie powinni pozostać z rodzicami i nie zakładać własnej rodziny, ponieważ to na ich barkach opiekują się swoimi rodzicami, muszą zawsze być na miejscu, jeśli któryś z krewnych czegoś potrzebuje. A kontynuacja klanu i stworzenie rodziny to los najstarszego syna, ponieważ został on kiedyś ustanowiony w klanie.
Film promocyjny:
ROLA I LOS
Jak w przypadku każdego scenariusza, uczestnicy scenariusza rodzinnego mają określone role. To właśnie w tych rolach każdy żyje swoim życiem. Na przykład „kto jest szefem w domu?” - to nie jest powszechne sformułowanie, ale całkiem spora rola sama w sobie, dla prawa do gry, które w innych rodzinach toczą się całe bitwy. W końcu bycie Mistrzem jest honorowe, życie ma szczególne znaczenie, ale odpowiedzialność i przytłaczający ciężar problemów może wymazać wszystkie osobiste pragnienia, aspiracje i plany. Czy jest to życie osoby, dla której wszystkie ważne decyzje podejmują inni, na przykład ten sam Mistrz. Wolność od zobowiązań i odpowiedzialności, swoboda i gnuśność czynią tę osobę Gościem we własnej rodzinie. Czasami jednak następuje zmiana ról, ale częściej są one mocno utrwalone i wtedy w rodzinie pojawia się uzależnienie. Scenariusze rodzinne mają role Ratownika i Ofiary, Bohatera, Mistrza, Kamizelki Łez,Kozioł ofiarny, Potwór i Skarb, Wolny Ładowacz i Zwycięzca Chleba, Zwycięzca i Wyrzutek, Wyrocznia, która zawsze wie wszystko i Błazen, któremu wolno wszystko, bo jest głupcem.
Czasami ze zdziwieniem zauważasz, jak różne są dzieci w tej samej rodzinie. Wydaje się, że rodzice są tacy sami, wychowanie takie samo, a główną wartością rodzinną jest zawsze wszystko i wszyscy jednakowo. I okazuje się jak w bajce: „najstarszy był mądrym człowiekiem, średni syn taki a taki, najmłodszy był w ogóle głupcem”. I chodzi o to, że w scenariuszu rodzinnym starszym można przypisać rolę inteligentnych mężczyzn i inteligentnych kobiet, a młodszym rolę przegranych i biednych dziewcząt. A może na odwrót: młodsi są ukochani, wszystko w życiu jest im wolno i bez trudności, a starsi to uparci Bohaterowie, którzy wszystko osiągają własną pracą. Rola w scenariuszu rodzinnym to indywidualny mit człowieka o sobie, jego miejscu w rodzinie, jego funkcjach i zadaniach. Ale ta rola nie została wybrana świadomie, ale nieświadomie, ponieważ robiono to jeszcze przed jego narodzinami. W końcu wszyscy przychodzą do systemu rodzinnego,składający się nie tylko z dzieci i rodziców. Były pokolenia i pokolenia przodków, wśród których byli Błaznowie i Obrońcy, Śmiertelne piękności i Urocze Simpletony, Mędrcy i Dodgersi.
ZMIEŃ - I BYĆ SZCZĘŚLIWYM
Nawet jeśli powtórzenia się sytuacji rodzinnych są wyraźnie widoczne z zewnątrz, mogą w ogóle nie być zauważalne od wewnątrz. I w kółko wchodzimy na tę samą prowizję - wybieramy „niewłaściwych” mężczyzn lub kobiety; albo wszędzie i we wszystkim zachowujemy się jak Bohaterowie, tracąc siły i zdrowie; albo biernie poddawaj się przy pierwszych trudnościach - mówią, że jestem przegrany i nadal nic mi się nie uda … A czasem widzimy scenariusz i jesteśmy mu zdecydowanie przeciwni, wtedy znajdujemy się w anty-scenariuszu i robimy odwrotnie. „Kobieta powinna wyjść za mąż i poświęcić się mężowi”. Wtedy zrobię karierę! „W naszej rodzinie wszyscy pobrali się raz i nie ma rozwodów”. Wtedy wcale się nie ożenię! To jest to samo zależne zachowanie, tylko ze znakiem minus. Scenariusz rodzinny i jego rola w nim pomagają odsłonić bajki - jak wiadomo „bajka to kłamstwo, ale jest w niej wskazówka, dobry człowiek”. W dzieciństwie każdy miał swoje ulubione bajki. I moje ulubione postacie, z którymi chciałem się identyfikować: ktoś był bliżej historii Kopciuszka, ktoś - Królewna Śnieżka, ktoś - Mała Syrenka i ktoś - i Brzydkie Kaczątko. Sprawdź się - spróbuj skomponować własną bajkę, myśląc o swoim życiu. Jaką masz historię? Może to: „Kiedyś była sobie mała gąsienica, przerażająca i nijakie. Długo znosiła cierpienie, po czym ukryła się przed wszystkimi przestępcami w kokonie. I zmieniła się piękna w motyla!” Albo tak: „W stadzie owiec mieszkał mały lew, tak się właśnie stało… Żuł trawę ze wszystkimi, wędrował powoli i sennie, aż pewnego dnia stado jego„ krewnych”zostało zaatakowane przez wilki. A potem!..”Czy możesz zgadnąć, co stało się później i jak Leo zrozumiał, że to Leo ?! Nawet tak prosty sposób może pomóc zrealizować swoją rolę i zobaczyć scenariusz z zewnątrz,a nawet przerobić koniec historii tak, jak widzisz ją teraz, z okresu ostatnich lat, doświadczenia życiowego. Kiedy uświadomiono sobie, że wiele rodzinnych postaw nie przynosi już sukcesu, a jedynie przeszkadza w życiu. W końcu nie trzeba powtarzać błędów i przeoczeń naszych przodków, aby trzymać się strategii postępowania innych ludzi. Jak każda praca nad sobą, badanie własnych scenariuszy rodzinnych i życiowych, swoich ról w nich pomaga uzyskać Świadomość, wolność bycia sobą: zarówno w stosunku do siebie, jak i do rodziny. Zmień siebie, a świat wokół ciebie się zmieni! Dojrzewanie psychiczne, umiejętność widzenia tego, co się dzieje i dlaczego, uświadomienia sobie korzyści płynących z zachowania zgodnie z szablonem, a jednocześnie wzięcia odpowiedzialności za niezależność decyzji i własnych wyborów, pomaga radzić sobie ze scenariuszem i antysryptem. Nie ugrzęźnij w przestarzałych zasadach i postawach, lepiej radzić sobie z kryzysami, łatwiej znosić stres, mieć większy kontakt ze sobą i ze światem, możliwość życia „tu i teraz” i być szczęśliwym!
Larisa Naryshkina, psycholog, terapeuta gestalt