Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Berkeley odkryli, że osoby pozbawione snu czują się samotne i mniej skłonne do interakcji z innymi, unikając bliskich kontaktów.
Badanie wykazało również, że zmęczeni ludzie mogą przekazywać innym swoje poczucie izolacji społecznej - tak jakby sama samotność była zaraźliwa.
„My, ludzie, jesteśmy gatunkiem społecznym. Brak snu może jednak uczynić nas trędowatymi społecznymi”- powiedział starszy pracownik naukowy Matthew Walker, profesor psychologii na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley.
„Im mniej śpisz, tym mniej chcesz wchodzić w interakcje z innymi. Z kolei inni ludzie postrzegają cię jako bardziej odrażający społecznie, co jeszcze bardziej zwiększa poważny społeczny wpływ utraty snu”.
„To błędne koło może w znacznym stopniu przyczynić się do kryzysu zdrowia publicznego”.
Według Fundacji Zdrowia Psychicznego tylko 38 procent Brytyjczyków twierdzi, że regularnie sypia dobrze, a jedna trzecia twierdzi, że jest chronicznie pozbawiona snu.
W nowym badaniu naukowcy poprosili 18 młodych ludzi o obejrzenie filmów przedstawiających nieznajomych idących w ich kierunku po dobrze przespanej nocy, a następnie po nieprzespanej nocy. Kiedy nie podobała im się twarz na wideo, nacisnęli przycisk, aby zatrzymać wideo.
Naukowcy odkryli, że pozbawieni snu uczestnicy utrzymywali zbliżającą się osobę w znacznie większej odległości - od 18 do 60 procent dalej - niż wtedy, gdy byli dobrze wypoczęci.
Film promocyjny:
Skany mózgu osób pozbawionych snu podczas oglądania filmów z nieznajomymi wykazały skoki w obszarach odpowiedzialnych za odrzucenie społeczne, które są aktywowane, gdy ludzie czują, że ich przestrzeń osobista jest atakowana.
Wykazał również aktywność w obwodzie neuronowym znanym jako „sieć bliskiej przestrzeni”, który jest aktywowany, gdy mózg postrzega osobę jako potencjalne zagrożenie.
W drugim eksperymencie naukowcy poprosili 1000 uczestników online, aby spojrzeli na zdjęcia osób dobrze wypoczętych i pozbawionych snu i powiedzieli im, czy chcieliby spędzić z nimi czas.
Osoby pozbawione snu były konsekwentnie oceniane jako samotne i mniej pożądane społecznie. Po obejrzeniu filmów ze zmęczoną grupą członkowie również zgłosili złe samopoczucie.
„Być może nie jest przypadkiem, że w ciągu ostatnich kilku dziesięcioleci nastąpił wyraźny wzrost samotności i równie dramatyczny spadek długości snu” - powiedział główny autor badania Eti Ben Simon, współpracownik naukowy w Center for Human Sleep Research na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley.
„Bez wystarczającej ilości snu stajemy się wyrzutkami społecznymi i wkrótce pojawia się całkowita samotność”.
Badanie zostało opublikowane w czasopiśmie Nature Communications.
Latawiec Serg