KARTA UBEZPIECZENIA
Ile lat pamiętam?” Jeśli każdy z nas zada to pytanie, to oczywiście zabrzmią różne liczby, ale mowa najprawdopodobniej będzie miała około trzech do pięciu lat. Od tego momentu zaczyna się nasza świadoma pamięć - dziecko opanowało już mowę, ma tzw. Strumień myśli, zbiera informacje o świecie i analizuje …
Ale osobowość człowieka nie ogranicza się tylko do jednej „inteligentnej świadomości” - nasze życie nie zaczyna się od trzech lat, ale bezpośrednio od momentu poczęcia. I wtedy nasza pamięć zaczyna się wypełniać. Po prostu w tej chwili nie jest jeszcze świadoma, ale emocjonalna. A wszystko, co dzieje się z nami od momentu połączenia się komórek rozrodczych rodziców, odkłada się w naszej nieświadomości.
Emocji może już doświadczyć embrion, nawet ledwie uformowany. Tyle, że nadal są dość prymitywne - ale silne. A jednym z głównych doświadczeń dostępnych w łonie matki jest strach. Przeprowadzono takie badanie: podczas aborcji rejestrowano zachowanie zarodka. I okazało się, że jego reakcje zbiegają się z przejawami strachu: kurczy się i próbuje uciec, porusza embrionalnymi kończynami - dopiero teraz nie ma dokąd uciekać … To znaczy, choć o jakiejkolwiek świadomości nie może być mowy, embrion czuje wszystko, co się z nim dzieje, - i pamięta.
Jedno z podstawowych praw psychoterapii zorientowanej na ciało mówi: „Ciało pamięta wszystko”. Wspomnienia wszystkiego, co nam się przydarzyło, są przechowywane w naszym ciele, w tym nasze uczucia. Ciało można porównać do strychu, na który wysyłane jest wszystko, czego nie chcesz widzieć w samym domu. A jak krzyczy gospodyni: „Nie chcę tu widzieć tych śmieci, zanieś to na strych!” - a więc wszystkie te uczucia, których nasza świadomość nie chce widzieć w sobie, czyli rozpoznawać, osadzają się w naszym ciele. W psychologii mechanizm ten nazywany jest represją: bolesne doświadczenia, myśli, wspomnienia są przemieszczane w nieświadomość… Włączając oczywiście lęki.
Ale tak jak fotel nie zniknie z domu, jeśli przesuniesz go z salonu na strych, tak uczucia nigdzie nie pójdą, jeśli po prostu nie zwrócisz na nie uwagi. Starają się powrócić do świadomości, przypomnieć sobie - i robią to przez chorobę. A większość dolegliwości cielesnych jest wynikiem uczuć wypartych ze świadomości. Tam, gdzie w ciele osiadło uczucie, pojawia się bolesny objaw. To jak sygnał z uczucia: „Spójrz na mnie!”
Istnieją wzorce rozchodzenia się uczuć w całym ciele. A teraz sugerujemy, abyś trochę zbadał własne lęki - gdzie w twoim ciele żyją iz czym jest to związane.
Być może te małe badania pomogą Ci połączyć się z ciałem, uczuciami i strachem. W końcu, kiedy tłumimy uczucia, to oni są właścicielami nas. Ale kiedy odwracamy się, by stawić im czoła i rozpoznać je w sobie, wtedy jesteśmy ich właścicielami. A potem, jak na weneckim karnawale, możesz krzyczeć na swój strach:
Film promocyjny:
- Maska, znam cię!
Będziesz mógł stworzyć własny, indywidualny schemat lęków. Aby to zrobić, będziesz potrzebować: białej kartki papieru i narzędzi do rysowania (dowolnych, z wyjątkiem długopisu i pisaków)
Narysuj swoje ciało - całość, całą figurę. Zdolności artystyczne nie odgrywają tutaj roli!
Teraz posłuchaj swojego prawdziwego ciała. Zamknij oczy, spróbuj poczuć od razu całe ciało: jakie to uczucie? czy on jest wygodny? serdecznie? Czy jest spięty czy odprężony?.. A teraz, nadal czując jednocześnie całe swoje ciało, zadaj sobie pytanie: „Gdzie w moim ciele mieszka strach?” Być może będziesz musiał przypomnieć sobie sytuacje, w których się bałeś. A niektóre części ciała zwrócą na siebie uwagę - jakby „pomachały piórem”. Zapamiętaj ich.
Teraz zaznacz te miejsca na zdjęciu - gdzie strach jest w twoim ciele. Może to być jedna witryna lub kilka. Prawa i lewa strona ciała mogą się różnić. Ponadto strach może objawiać się gdzieś bardziej, gdzieś mniej - możesz to wyświetlić na obrazku różnymi kolorami. Pamiętaj, że mapa uczuć ciała jest zawsze indywidualna, nie może być dobrych ani złych opcji!
Oczy są jednym z głównych kanałów percepcji, dlatego gdy pojawia się nieświadomy lęk przed rzeczywistością, niechęć do zobaczenia prawdy i rozpoznania rzeczywistości takiej, jaka jest, osiada tam. W wielu przypadkach upośledzenie wzroku jest przejawem nieświadomej pozycji: „Nie chcę tego widzieć!” To próba ukrycia, jak struś, głowy w piasku - a skuteczność jest mniej więcej taka sama, problemy nie znikają …
Powrót: strach przed byciem niedoskonałym, niespełnianiem oczekiwań. Zwykle wskazuje na perfekcjonizm. Oczywiście taka osoba ma szansę osiągnąć wyżyny - ale jest jeszcze bardziej prawdopodobne, że spowolni którykolwiek ze swoich impulsów z obawy przed popełnieniem błędu.
Ramiona symbolizują zarówno siłę, jak i odpowiedzialność. Dlatego strach przed byciem słabym loży tutaj, a także - nie radzić sobie z odpowiedzialnością.
Okolice przepony, w tym żołądka i splotu słonecznego e: tu ustąpiły lęki społeczne, czyli te związane z życiem społecznym. Zawstydzenie, nieśmiałość, nieśmiałość, nieśmiałość to przejawy naszych społecznych lęków „nie korespondować”, „zostać odrzuconym przez społeczeństwo” …
Pędzle sygnalizują problemy komunikacyjne, czyli te związane z komunikacją. Wewnętrzna postawa jest taka: „Świat jako całość może nie być wrogi, ale ludzie zdecydowanie są”. Prawa ręka mówi o lęku mężczyzn, lewa - kobiet (podczas gdy prawa i lewa strona rysowanej postaci definiuje się tak, jakby była lustrem, a nie fotografią).
Twarz: strach przed „utratą twarzy”. Tacy ludzie przywiązują dużą wagę do tego, co ludzie o nich myślą i jak są postrzegani. Muszą być kochani, akceptowani, akceptowani - i to wszystko. Z tego powodu musisz stale nosić maski, a te najróżniejsze - zazwyczaj ich arsenał jest duży i zróżnicowany. Ale - za maskami łatwo jest stracić swoje prawdziwe ja. Jak w żartie: „Kameleon spojrzał w lustro i zastanawiał się, jaki kolor powinien przybrać…”
Szyja: strach przed wyrażaniem, wyrażaniem uczuć. Tacy ludzie często mają problemy z gardłem: ciągłe bóle gardła, łaskotanie, uczucie ucisku … Mówią wysokim, cienkim głosem, trochę dziecinnym, narzekają, że nie potrafią śpiewać. Wynika to z ciągłego napięcia w szyi: gdy tylko uczucia zaczynają narastać w klatce piersiowej, aby wydostać się na zewnątrz, szyja kurczy się, utrzymując wszystko w środku. Na zewnątrz mogą wydawać się niewrażliwi, ale w środku szaleje burza namiętności - po prostu nie mogą się wydostać.
Skrzynia zawiera lęk przed samotnością, lęk przed „odrzuceniem mnie jako osoby”, w przeciwieństwie do strachu przed „odrzuceniem mnie jako członka społeczeństwa”. Głęboko w piersi tkwi poczucie „zła”, „niegodności”, „niższości”. Przekonanie „Jestem zły, więc zostanę odrzucony przez świat”.
Strach o życie żyje w żołądku, nie bez powodu są to korzenie tego samego słowa. Strach osiada tam w sytuacjach zagrożenia życia - nie mógł być prawdziwy, tylko dostrzegany. I choć niebezpieczeństwo minęło, dla Podświadomości wciąż jest aktualne - jest stale czujne, prawdziwy relaks i poczucie bezpieczeństwa stają się niedostępne.
Miednica sygnalizuje lęki seksualne. Osiedlając się tam, mogą zarówno prowadzić do choroby, jak i zakłócać zdrowy wydzielanie orgazmu: według badań większość kobiet w różnych krajach symuluje orgazm. A za taką anorgazmią kryją się przede wszystkim lęki.
Ręce mówią o lęku przed kontaktem ze światem, ponieważ na poziomie nieświadomości jest on postrzegany jako wrogi, niechętny. Świat jako całość jest okropny - a do tego nie ma logicznego wyjaśnienia, argumentów, to jest emocjonalne uczucie. Dlatego osoby o takim nastawieniu wolą wybierać zawody, które wymagają minimum kontaktu ze światem: za monitorem komputera.
Jeśli w nogach panuje strach, oznacza to brak oparcia w życiu, stabilność, nieświadome uczucie „nie mam na kim się oprzeć”, „nie stoję mocno na nogach”. Nie ma wystarczającej stabilności, nie ma zaufania - do siebie, świata, jutra …