Czy kiedykolwiek myślałeś o ogromnej różnorodności lęków i fobii, które istnieją we współczesnym społeczeństwie?
Od zombie po przemówienia publiczne, od klaunów po wzrost - wydaje się, że istnieje fobia wszystkiego, o czym możesz pomyśleć.
Lęki i fobie
Nie wierzysz mi? Istnieje nawet techniczny termin opisujący strach przed fobiami. Tak to jest! Fobofobia jest opisywana jako lęk przed fobiami, a dokładniej, wewnętrzne odczucia związane z fobiami, lękami i lękiem. Te obawy mogą powodować zarówno lekki dyskomfort, jak i całkowite oszołomienie, wpływając negatywnie na każdą dziedzinę Twojego życia, a także uniemożliwiając prawidłowe funkcjonowanie.
Niedawno w Ameryce przeprowadzono ankietę, w ramach której naukowcy próbowali dowiedzieć się, co powoduje strach głęboko w sercach Amerykanów. Uczestnicy zostali poproszeni o wskazanie własnego poziomu strachu w odniesieniu do 80 różnych rzeczy, które powodują fobie, od polityki po klęski żywiołowe. Naukowcy uzyskali dużą ilość informacji, po dokładnej analizie których byli w stanie stworzyć listę najczęstszych lęków w Stanach Zjednoczonych. A na tej liście znajdziesz bardzo interesujące odpowiedzi, takie jak skorumpowani urzędnicy rządowi, zanieczyszczenie wody pitnej, wysokie rachunki medyczne i zanieczyszczenie powietrza.
Film promocyjny:
Hipnoza jako sposób radzenia sobie z lękami
Jedną z dziedzin radzenia sobie ze strachem, z którą naukowcy wiążą duże nadzieje, jest hipnoza. Aby zrozumieć, jak hipnoza może pomóc, musisz najpierw w pełni zrozumieć, jak psychicznie działają fobie. W pewnym momencie twojego życia (najczęściej w dzieciństwie, chociaż może się to zdarzyć w wieku dorosłym), coś powoduje, że twój mózg tworzy związek między dwiema niepowiązanymi rzeczami, przedmiotem twojego strachu i uczuciami, które są związane z reakcjami strachu. W niektórych przypadkach to skojarzenie powstaje w wyniku traumatycznych wydarzeń, na przykład jeśli zostałeś ugryziony przez psa, gdy byłeś dzieckiem, możesz bać się psów przez całe życie. W innych przypadkach wyzwalacz może nie być łatwy do zdefiniowania. Możesz nawet nie wiedzieć, dlaczego się czegoś boisz, po prostu wiesz, że się tego boisz.
Jak to działa?
Hipnoza działa poprzez przeprogramowanie tego, jak Twój umysł reaguje na określone czynniki wyzwalające. Jeśli psy są obecnie kojarzone z uczuciem strachu i niepokoju, hipnoterapeuta spróbuje rozluźnić Twój umysł, znieczulić mózg na to konkretne wydarzenie lub obiekt, a następnie przeprogramować reakcję. Warto zauważyć, że nie jest to szybkie rozwiązanie. Procedura, znana jako „systematyczna desensytyzacja”, to stopniowe przeprogramowywanie, które powoli daje ci kontrolę nad twoimi reakcjami na wyzwalacz, a także zachęca do pozytywnych odpowiedzi.
Jeśli włożysz wysiłek, całkowicie się mu poświęcisz, a także skorzystasz z pomocy dobrego hipnoterapeuty, możesz uwolnić się od swoich największych lęków.
Marina Ilushenko