Kwestie zdrowotne dotyczą w takim czy innym stopniu wszystkich ludzi. A jednak z punktu widzenia medycyny niektóre powszechne opinie na ten temat są właściwie, delikatnie mówiąc, nie do końca poprawne …
1. Diety są skuteczniejsze niż wychowanie fizyczne
Ostatnio coraz więcej osób twierdzi, że diety są znacznie skuteczniejsze niż sport. Jednak aktywność fizyczna wpływa pozytywnie na procesy metaboliczne i pomaga spalić dodatkowe kalorie, co pozwala na regulację wagi. Jeśli chodzi o diety, to każda z nich zawsze polega na ograniczeniu ilości niektórych składników odżywczych, których może potrzebować organizm. Więc dieta może być nawet szkodliwa! Poza tym działa tylko tak długo, jak długo się go trzymamy. I warto „puścić wędzidło”, a nadwaga wróci. Lepiej jeść, co chcesz, ale nie zapominaj o regularnych ćwiczeniach!
2. Zapalenie oskrzeli jest powikłaniem po grypie
Powszechnie przyjmuje się, że zapalenie oskrzeli występuje jako powikłanie po chorobach wirusowych - grypie lub ARVI. Jednak zapalenie oskrzeli może być spowodowane nie tylko wirusami, ale także chorobotwórczymi bakteriami, które wnikały do naszego organizmu na różne sposoby. Dla wielu osób ta choroba jest również reakcją na zanieczyszczenie środowiska - nie tolerują kurzu, dymu tytoniowego, spalin itp. To prawda, że w takich przypadkach zapalenie oskrzeli jest często mylone z astmą lub alergiami.
Film promocyjny:
3. Dziecko nie powinno być chore
W rzeczywistości dzieci powinny chorować! Inną rzeczą jest to, że choroby zakaźne wieku dziecięcego są stosunkowo łatwe, w wyniku czego dziecko rozwija odporność na czynnik wywołujący chorobę.
Niektóre przezorne matki pozwalają nawet swoim dzieciom bawić się z chorymi dziećmi, aby zarazić się nimi i szybciej zachorować na świnkę lub ospę wietrzną. Oczywiście jest to już zbędne, ale nie warto też martwić się o to, że dziecko zachorowało na zwykłą chorobę wieku dziecięcego: lepiej jest zachorować, gdy jest mały, ponieważ dorośli tolerują odrę lub szkarlatynę znacznie trudniej niż dzieci.
4. Głębokie oddychanie jest korzystne
Z jakiegoś powodu jesteśmy przekonani, że głębokie oddechy czynią nas silniejszymi i bardziej czujnymi. Zwykle bierzemy głęboki oddech, zanim zdecydujemy się na ważny akt, albo jeśli czegoś żałujemy, jeśli coś nas emocjonalnie boli … Jednocześnie nawet nie podejrzewamy, że w ten sposób faktycznie zakłócamy krążenie tlenu w organizmie: wszak głęboko z reguły po inhalacji następuje ostry wydech! Dlatego nawet w stanie silnego stresu zaleca się równomierne i spokojne oddychanie.
5. Konieczne jest spożywanie mięsa, ponieważ zawiera żelazo
Uważa się, że jeśli nie jesz mięsa, organizm będzie miał niedobór żelaza, co doprowadzi do anemii.
Mięso zawiera żelazo, ale można je również znaleźć w innych produktach spożywczych: wątrobie i nerkach, jajach kurzych, kaszy gryczanej, fasoli, groszku, płatkach owsianych, pietruszce, ziemniakach, cebuli, dyni, burakach, jabłkach, gruszkach, brzoskwiniach, granatach, suszonych owocach … Włącz je do swojej diety - zaspokoisz zapotrzebowanie na żelazo!
6. Guma do żucia z ksylitolem lub karbamidem jest zdrowsza niż zwykła guma
Reklama, która zachęca do żucia ksylitolu, obiecuje zapobiec próchnicy zębów. W rzeczywistości guma może usuwać płytkę nazębną ze szkliwa zębów, jeśli nie zawiera cukru. Dlatego producenci stosują substytut - ksylitol. Sam w sobie nie posiada właściwości leczniczych.
Jeśli wierzysz w tę samą reklamę, karbamid, który jest również zawarty w gumie zamiast cukru, jest po prostu niezbędny do przywrócenia równowagi kwasowo-zasadowej. Ale karbamid to nic innego jak syntetyczny mocznik. Ten ostatni jest rzeczywiście zdolny do neutralizacji kwasu, ale zdaniem dentystów, aby przywrócić równowagę kwasowo-zasadową w jamie ustnej, nie jest konieczne żucie gumy z karbamidem. O wiele bardziej ekonomiczne jest branie i płukanie ust ciepłą wodą.
Irina Shlionskaya