Wiele osób pyta mnie, jak zmienić swoje życie? Istnieje tysiące sposobów, ale wszystkie zawiodą, jeśli nie będzie wystarczającej ilości energii. To jak przestawianie mebli w mieszkaniu. Jeśli chcemy coś zmienić, potrzebujemy siły, aby przenieść powiedzmy łóżko w inne miejsce. A jeśli tych sił nie ma, możesz przynajmniej pomarzyć o tym, jak piękny i przytulny jest twój pokój … kiedyś będzie.
Energia. Tego brakuje w przypadku zmian. Jednocześnie trzeba zrozumieć, że każdego dnia poświęcamy to na nasze życie. Wszystko, co cię otacza, jest wynikiem marnowania energii. Masz to, co masz, bo to jest maksimum twojej siły.
Porównaj swoje życie z szybkością ruchu. Na przykład Twoja średnia prędkość podczas marszu wynosi 5 km / h. Więc możesz iść przez długi czas. Ale jeśli chcesz jechać szybciej, będziesz musiał pobiec, ale w tym przypadku twoja energia zacznie się szybciej zużywać.
Tak więc średnia prędkość to nasze życie. Możemy to trochę wzmocnić przyspieszając, ale wtedy na pewno zabraknie nam pary. A jeśli chcemy, aby nasze życie było jakościowo inne, musimy osiągnąć to, że średnia prędkość życia jest taka sama, jak teraz, gdy zaczniemy biegać.
Bardzo często można usłyszeć od ludzi, jak marzą o wyprawie nad morze na kilka tygodni, a nawet miesiąc. Ale jeśli oglądasz wczasowiczów, to przez większość 2-3 dni na morzu i siły przywrócone. Potem zaczyna się ociężałość w słońcu.
Jesteśmy jak statek. A każdy ma objętość. Możesz odpoczywać tak długo, jak chcesz, ale jeśli naczynie jest małe, szybko się zapełni. Kolejna energia nie będzie w nas pasować. Stąd, po odpoczynku, ludzie często tracą energię w ciągu kilku dni. Odpoczywaliśmy przez miesiąc, ale nie ma to sensu.
Nie chodzi o to, skąd czerpać energię, ale jak ją wydawać. Jednak zanim wydasz je na coś pożytecznego, musisz zrozumieć, gdzie już je wydajemy.
Jesteśmy jak wiadro pełne dziur. Energia nieustannie z nas wysysa. Zanim zaczniesz szukać źródła wody, musisz załatać swoje naczynie.
Film promocyjny:
Najpierw musisz znaleźć wyciek. Proponuję zrobić w tym celu rodzaj psychoanalizy. Nie wymaga żadnych specjalnych kosztów i specjalnych umiejętności, poza cierpliwością i chęcią ukończenia go do końca.
Zawsze miej przy sobie notes i długopis. I ustaw zegarek tak, aby przypominał co 3 godziny. Po prostu się obudziłem, ustaw przypomnienie i ruszaj w interesy. Po uruchomieniu sygnału wyjmujesz notatnik i zapisujesz 4 parametry, które śledziłeś przez ostatnie 3 godziny.
1. Dobre samopoczucie fizyczne. Wszystko o ciele fizycznym. Był silny lub słaby, bolała noga lub głowa, początkowo senny, potem wesoły. Ogólnie wszystko, co dotyczy Twojego komfortu fizycznego.
2. Dobre samopoczucie emocjonalne. Jakie były Twoje emocje przez te 3 godziny? Płacz, śmiech, depresja, neutralność, miłość. Zatwierdź całą sekwencję.
3. Stan psychiczny. To są twoje myśli. O czym myślałeś przez te 3 godziny? Jakie rysunki narysowałeś, co chciałeś, o czym śniłeś … Postaraj się zapamiętać jak najwięcej myśli.
4. Działania. Co dokładnie robiłeś przez te 3 godziny? Pracowałeś, myłeś naczynia, oglądałeś telewizję lub traciłeś czas na puste komentowanie notatek Alexeya Pokhabova … Zapisz wszystkie swoje konkretne działania.
I zamknij notatnik. Następnym razem otworzysz go za 3 godziny. Nigdy nie czytaj ponownie poprzednich wpisów. Po prostu napisz na nowej stronie. Będziesz mieć 4-5 wejść dziennie. Podsumuj swoje warunki na jeden miesiąc. Codziennie. Nie brakuje ani jednego.
Następnie weź dzień wolny i przeczytaj ponownie. Możesz nawet narysować wykres. Śledź, gdzie w ciągu dnia tracisz nastrój, zdrowie. Czy linia idzie w górę czy w dół? Jaki jest zatem wynik w ciągu tygodnia, a następnie do czego powinien dążyć harmonogram w ciągu miesiąca? Czy Twoje dane rosną czy maleją.
Ale najgorsze nie jest zmniejszenie aktywności, a fakt, że zauważysz, jak te 4 parametry działają jednocześnie absolutnie niespójnie. Myśli nie odpowiadają działaniom, emocje też się nie układają, a twoje ciało nie rezonuje ani z jednym, ani z drugim, czy trzecim. Okazuje się, że 4 nogi jednego organizmu idą w różnych kierunkach. To właśnie ten brak synchronizacji jest głównym źródłem problemów związanych z niedoborem energii.
Cóż, na pytanie, co robić w takim razie - odpowiedź znajduje się w Twoim dzienniku. Tam, gdzie harmonogram się skraca, musimy nad tym popracować. Ciało opada - to znaczy na siłowni, emocje i myśli są kontrolowane poprzez praktyki medytacyjne, a działaniom musi towarzyszyć intencja. Połącz się. Powoli, bez pośpiechu. Wynik bardzo Cię zaskoczy.
Vadim Zeland