Naukowcy z Uniwersytetu Brighama Younga w Stanach Zjednoczonych ustalili związek między bieganiem a poprawą pamięci. Badania na ten temat zostały opublikowane w czasopiśmie Neuroscience.
Zdaniem naukowców bieganie zmniejsza negatywne skutki chronicznego stresu w hipokampie, części mózgu odpowiedzialnej za pamięć.
Naukowcy przeprowadzili eksperyment na myszach. Jedna grupa zwierząt korzystała z kół przez 4 tygodnie (średnio biegała pięć kilometrów dziennie), podczas gdy inna grupa myszy prowadziła siedzący tryb życia. Połowa z każdej grupy była narażona na stresujące sytuacje, takie jak chodzenie po podwyższeniu lub pływanie w zimnej wodzie.
Umiejętność zapamiętywania była badana u wszystkich zwierząt, zmuszając je do przejścia przez labirynt. Stwierdzono, że zestresowane myszy z aktywnością fizyczną radzą sobie lepiej niż te, które nie biegały. Tę samą przewagę odnotowano u aktywnych myszy w porównaniu z nieaktywnymi myszami, które nie były narażone na stres.
W listopadzie 2017 roku poinformowano, że naukowcy z Columbia University w Nowym Jorku doszli do wniosku, że w przypadku regularnych ćwiczeń można zmniejszyć ryzyko zachorowania na demencję starczą.