Sen to druga rzeczywistość, w której żyjemy inaczej niż w rzeczywistości. We śnie możemy latać, oddychać pod wodą, wykonywać oszałamiające akrobacje … Ale to nie wszystko! To, co dzieje się z twoim ciałem podczas snu, jest bardziej niesamowite niż myślisz!
We śnie osoba może się uczyć
Naukowcy odkryli, że człowiek może uczyć się nowej wiedzy podczas fazy „snu REM”, podczas której mózg pracuje bardzo aktywnie. Im dłużej ten etap trwa, tym więcej informacji możemy przyswoić we śnie.
Źródło: static3.therichestimages.com
Marzenia mogą uczynić cię szczęśliwszym
Film promocyjny:
Ludzie, którzy wiedzą, jak kontrolować swoje sny, są zwykle szczęśliwsi niż ci, którzy nie wiedzą, jak to zrobić lub w ogóle ich nie pamiętają. A ci, którzy od dłuższego czasu widzą ten sam sen o pożądanych wydarzeniach w przyszłości, częściej osiągają realizację swoich marzeń niż ci, którzy nie są w stanie zobaczyć tego we śnie. Nie ma w tym nic nadprzyrodzonego: właśnie wtedy, gdy doświadczamy pozytywnych emocji, nawet we śnie, komórki mózgowe zaczynają pracować wydajniej. Ponadto po przyjemnym śnie wstajemy bardziej czujni i zdeterminowani, by wygrać.
Źródło: static2.therichestimages.com
We śnie możesz na nowo odkryć utracone wspomnienia
W głębokim, spokojnym śnie ciało i mózg uspokajają się, a to, co wcześniej zostało przykryte warstwą codziennej łuski, wypływa na powierzchnię. Dlatego jeśli boleśnie próbujesz zapamiętać dla siebie ważne informacje, idź spać. Najlepiej, jeśli jesteś sam w łóżku, a do pokoju nie dociera żaden hałas z otoczenia - wtedy Twoje ciało szybciej się uspokoi, a potrzebne wspomnienia z większym prawdopodobieństwem pojawią się w Twojej pamięci.
Źródło: art.teelmcclanahan.com
Niektórzy wolą sny od rzeczywistości
Ktoś, kto nauczył się kontrolować sny i samodzielnie ustalać swoje intrygi, czasami zaczyna odczuwać bolesne przywiązanie do snów, nie chcąc wracać z nich do prawdziwego życia. To kolejny rodzaj bolesnego uzależnienia, obok alkoholizmu czy uzależnienia od hazardu, choć na szczęście nie występuje zbyt często. Jest leczony przez wyspecjalizowanych psychoterapeutów.
Źródło: static1.therichestimages.com
Możesz zatrzymać koszmar
Najczęściej koszmary kojarzą się ze złymi wspomnieniami lub kłopotami, których doświadczamy w prawdziwym życiu. Aby się ich pozbyć, powinieneś przede wszystkim zrozumieć, co dokładnie spowodowało powstanie nieprzyjemnych snów i podjąć przynajmniej kilka kroków, aby rozwiązać ten problem. Jeśli masz koszmary bez powodu, może wystarczyć, aby nie zajadać się nocą i nie oglądać intensywnych filmów przed snem, nie mówiąc już o horrorach.
Źródło: static1.therichestimages.com
Możesz nauczyć się techniki świadomego śnienia
Jesteś w stanie samodzielnie nauczyć się śnić. Aby to zrobić, zacznij od prostego: jak tylko się obudzisz, zapisz wątki swoich snów, osobno odnotowując, co jest w nich związane z rzeczywistością, a co jest całkowicie związane ze światem fantasy. To nauczy Cię nie tylko lepszego zapamiętywania snów, ale także kontrolowania ich. Po chwili będziesz mógł zobaczyć zamówiony sen, jeśli dokładnie wyobrazisz sobie jego upragnioną działkę przed pójściem spać.
Źródło: static1.therichestimages.com
Marzenia mogą opowiedzieć o Twoim przyszłym przeznaczeniu
Niektórzy ludzie mieli sny, które dokładnie przepowiadały, czego będą doświadczać w przyszłości. Tak więc prezydent Abraham Lincoln widział we śnie swoją śmierć, a Mark Twain opowiedział sen o zbliżającej się śmierci swojego brata. Kilka osób widziało we śnie katastrofę Titanica, jeszcze zanim wydarzyła się ona w rzeczywistości. Naukowcy nie znaleźli jeszcze wyjaśnienia tego zjawiska, ale nawet najbardziej trzeźwo myślący z nich nie zaprzeczają jego istnieniu. Dlatego jeśli marzyłeś o czymś ważnym, a jednocześnie sen wydawał ci się zaskakująco realistyczny, weź to, co widziałeś jako informację do przemyślenia.
Źródło: static2.therichestimages.com
Marzenia zainspirowały wielu wynalazców
Marzenia nie tylko przepowiadają przyszłość, ale także dają nam pomysły, które potraktowane poważnie mogą pomóc Ci odnieść sukces. Tak więc Larry Page widział we śnie pomysł Google, wynalazca Elias Howe zobaczył maszynę do szycia, a Dmitry Mendeleev zobaczył układ okresowy pierwiastków. Jednocześnie oczywiście wcześniej intensywnie zastanawiali się nad odpowiednimi kwestiami. Naukowcy uważają, że jeśli boleśnie poszukujesz rozwiązania problemu, sen naprawdę może ci pomóc, ponieważ podczas snu mózg nie jest skrępowany milionami ograniczeń, które często uniemożliwiają swobodne myślenie.
Źródło: static2.therichestimages.com
Mózg aktywnie pracuje we śnie
Kiedy śpisz, Twój mózg nie przestaje działać. Wręcz przeciwnie: podczas intensywnych snów, pełnych emocji, działa nie mniej aktywnie niż w najbardziej intensywnych momentach dnia. Takie sny obejmują jednocześnie wiele obszarów mózgu, w tym te, które rzadko są aktywowane podczas czuwania. Wielu świadomych śniących specjalistów uważa te sny za najbardziej interesujące i produktywne i świadomie je wywołuje.
Źródło: static1.therichestimages.com
Paraliż senny istnieje
Paraliż senny to stan, w którym całkowite rozluźnienie mięśni u osoby występuje nie podczas snu, ale przed zaśnięciem lub trwa po przebudzeniu. Z reguły towarzyszy mu bezprzyczynowy strach lub poczucie zagrożenia. W średniowieczu osoby cierpiące na paraliż senny uważano za opętanych przez duchy lub demony. Dzisiaj lekarze twierdzą, że paraliż senny ma charakter psychiczny i może być związany z różnymi czynnikami, takimi jak stres i złe odżywianie. Jeśli więc masz nieprzyjemne doświadczenia, wypij szklankę ciepłej wody z łyżeczką miodu przed snem. Wtedy żal nie będzie cię dręczył nawet we śnie.
Źródło: static3.therichestimages.com
We śnie widzimy tylko znajomych ludzi
Naukowcy argumentują, że ludzki mózg we śnie nie jest w stanie tworzyć nowych ludzkich obrazów, tylko wskrzesza te, które już są w pamięci. Oznacza to, że wszyscy, których widzimy w naszych snach, już nas spotkali, nawet jeśli widzieliśmy ich tylko przechodzących gdzieś na ulicy. Jednocześnie niestety często marzymy o ludziach, którzy są dla nas nieprzyjemni niż ci, których lubimy. I można to wytłumaczyć: we śnie często widzimy, o czym intensywnie myślimy, i częściej myślimy o nieprzyjemnych ludziach i sytuacjach niż o radosnych. Nie jest więc trudno nie widzieć obrzydliwych typów we śnie: po prostu wyrzuć je z głowy, przynajmniej przed pójściem spać!
Źródło: static2.therichestimages.com
Zwykle ludzie mają kilka snów w nocy
Według naukowców w ciągu jednej nocy można zobaczyć do siedmiu różnych snów. Ich liczba zależy od liczby faz snu REM: im więcej, tym więcej snów będziesz mógł zobaczyć.
Źródło: static2.therichestimages.com
Działki snów zależą od płci
Badania wykazały, że przedstawiciele silniejszej płci znacznie częściej mają do czynienia z agresywnymi wątkami snów. 70% postaci w ich nocnych wizjach to mężczyźni. Marzenia kobiet są bardziej humanitarne i częściej kojarzą się z prostymi codziennymi sprawami. Jednocześnie przedstawiciele obu płci z taką samą częstotliwością widzą sny erotyczne.
Źródło: static2.therichestimages.com
Zwierzęta też mają sny
Niektórzy przedstawiciele królestwa zwierząt, na przykład psy i koty, również potrafią śnić. O czym oni śnią? O tym samym, o co nam chodzi - o otaczającym ich świecie w prawdziwym życiu. Ich wymarzone wątki to polowanie, jedzenie, zabawa … Jednak ich sny są znacznie krótsze i prostsze od ludzkich, a to nie tylko ze względu na budowę mózgu, ale również na to, że większość naszych braci ma krótsze okresy snu, zauważalnie krótsze niż ludzkie.
Źródło: static0.therichestimages.com
Niektórzy ludzie śnią tylko w czerni i bieli
Około 12% ludzi na Ziemi może śnić tylko w czerni i bieli. Naukowcy badający to zjawisko twierdzą, że wynika to z różnic w pracy centrum wzrokowego mózgu: u tych osób nie jest on w stanie wygenerować kolorowego obrazu podczas snu.
Źródło: static2.therichestimages.com