Tempo, z jakim nasz organizm zużywa energię w stanie spoczynku, po raz pierwszy trafnie powiązano z rytmem dobowym.
Organizm człowieka „spala” kalorie nie tylko podczas aktywnego wysiłku fizycznego, ale także w stanie spoczynku. Energia potrzebna jest stale - zarówno do oddychania, jak i do pracy narządów wewnętrznych, w tym mózgu, oraz do utrzymania pożądanej temperatury ciała. Do tej pory naukowcy nie mogli powiedzieć z całą pewnością, jak stabilne jest to natężenie przepływu lub zmienia się w zależności od zmian w codziennej aktywności organizmu, którą wyznaczają rytmy dobowe.
Jednak nowa praca zespołu profesor Harvard School of Medicine Jeanne Duffy pokazała, że nasze ciała zużywają więcej energii po południu, nawet w spoczynku, niż rano. Naukowcy piszą o tym w artykule opublikowanym w czasopiśmie Current Biology.
Autorzy pracowali z siedmioma zdrowymi ochotnikami, którzy byli izolowani przez trzy tygodnie w pomieszczeniu bez okien z całkowicie sztucznym oświetleniem. Umożliwiło to wyraźną regulację rytmu ich „wewnętrznego zegara biologicznego”: każdy następny dzień „noc” przypadała im cztery godziny później niż poprzednia.
U wszystkich badanych stwierdzono dzienną częstotliwość wydatkowania energii w spoczynku, chociaż dokładny moment wystąpienia maksimów i minimów mógł się dość wyraźnie różnić. Przeciętnie szczyt przypadał na około 17 godzin sztucznie regulowanego dnia, chociaż u niektórych osób mógł wystąpić zarówno po 14, jak i 20 godzinach. Spaliło to około 129 kalorii więcej niż średnia. A minimum - około pięciu godzin sztucznego poranka - wahało się od dwóch do ośmiu godzin.
Zdaniem naukowców taka zmienność jest całkowicie normalna dla rytmów dobowych różnych ludzi, nie bez powodu niektórzy z nas są uważani za „sowy”, a inni za „skowronki”. Niemniej jednak ogólny schemat pozostaje niezmieniony dla obu z nich: regularność codziennych rytmów aktywności znajduje odzwierciedlenie w wydatkach energetycznych.
Sergey Vasiliev