„Pracowałem z wieloma psychologami. Udaje mi się uświadomić sobie swoje problemy, a nawet ich przyczyny. Ale absolutnie nie mogę zacząć zmieniać swojego życia. Wydaje mi się, że nic się nie uda, a ręce mi się poddają. Dlaczego tak się dzieje? Prawdopodobnie muszę dojść do ostatniego punktu - kiedy nie mam nic do stracenia”.
Czy naprawdę trzeba opadać na dno, aby się z niego odepchnąć i wyskoczyć z dziury? Ale czy pozostanie siła do skoku?
Czy nie lepiej zacząć działać, gdy są przynajmniej zasoby wewnętrzne i gdy jest coś do stracenia? W końcu wszelkie zmiany w nowym zawsze prowadzą do tego, że dana osoba traci coś starego. Twoja strefa komfortu. Często nie jest to strefa, w której jest dobrze, ale ta, w której to zwykle bywa.
Osoba nadal trzyma się tego nawyku, chociaż od dawna nie czyni go szczęśliwym. A może nigdy tak się nie stało. Ale nadal ma nadzieję, że kiedyś wszystko się zmieni.
Jeśli nie zakładaliśmy czegoś od kilku lat, jeśli się nam to nie podoba lub w ogóle nie pasuje, jaki jest sens trzymania tego? Jakie jest prawdopodobieństwo, że chociaż raz jeszcze raz zostanie założony i sprawi nam przyjemność?
Dlaczego ludzie tak mocno trzymają się tego, co znane - tego, co nie daje im szczęścia i boją się zmiany?
Najczęściej powodem jest strach przed utratą kontroli nad okolicznościami, utratą poczucia bezpieczeństwa. Strach przed zmianą często opiera się na silnych negatywnych emocjach doświadczanych w przeszłości, kiedy próbowano coś zmienić.
Między innymi może to być osobowość neurotyczna, wysoki poziom lęku, niska samoocena i perfekcjonizm.
Film promocyjny:
Strach przed zmianą może również powstać w wyniku traumatycznego wydarzenia, w wyniku którego dana osoba musiała zmierzyć się z dużymi trudnościami (np. Poważne pogorszenie stanu zdrowia lub sytuacji finansowej). Dlatego stara się ze wszystkich sił uchronić się przed powtórzeniem się takiej sytuacji.
Często strach przed zmianą pochodzi z dzieciństwa, kiedy dziecko staje w obliczu nieoczekiwanego rozwodu rodziców, śmierci bliskiej osoby, rozstania z rodziną, nagłego ruchu itp.
A także bardzo trudno jest wziąć i odpuścić coś, w co poczyniono wiele inwestycji - emocje, nadzieje, oczekiwania. W końcu, jeśli gdzieś zainwestowaliśmy nasze cenne akcje, mamy prawo oczekiwać dywidendy. Ale jeśli ktoś zda sobie sprawę, że nie będzie dywidend, będzie mógł wziąć swoje akcje i zainwestować je w bardziej obiecujący projekt. Tak jest z naszymi oczekiwaniami.
Jednak nowe nigdy nie będzie ulepszonym starym. Nowy będzie inny. Jeśli ktoś zmieni mieszkanie jednopokojowe na dwupokojowe, bardzo żałując utraty poprzedniego mieszkania, nie spodoba mu się nowe mieszkanie i będzie je ciągle porównywać ze starym. I nie może być tym samym, tylko dwa razy więcej. Ona jest inna.
Jeśli nie możesz odpuścić starego, musisz dowiedzieć się, jaka wartość została tam zainwestowana i dokonać inwestycji. Same okoliczności rzadko są cenne. Wartość reprezentują emocje, które są z nimi związane. Musisz więc zrozumieć, czym są te emocje, dlaczego są tak cenne dla człowieka i jak będzie mógł je przyjąć w inny sposób. I wtedy wreszcie będzie można zmienić stare okoliczności, bo nie będą już miały wartości.
Autor: Gorshkova Maria Alekseevna