Nasi przodkowie, podobnie jak my teraz, również cierpieli na różne zaburzenia snu. Dlatego od tamtych czasów zachowały się wszelkiego rodzaju metody szybkiego zanurzenia się w królestwie snów. Niektóre z nich będą wydawać się znajome współczesnemu człowiekowi, podczas gdy inne, wręcz przeciwnie, spowodują zaskoczenie.
Drapanie stóp
Oprócz tego, że zwyczajowo myło się stopy przed pójściem spać, aby pozbyć się obcej, często szkodliwej energii, w Rosji praktykowano również swędzenie pięt. Specjalnie w tym celu szlachetni ludzie zatrudniali kobiety. Przedstawiciele niższych klas byli drapani przez potomstwo lub małżonków.
Według współczesnych ekspertów ten rytuał wcale nie jest zwykłym aktem dla przyjemności. Drapanie stóp to masaż, który nie tylko poprawia samopoczucie i łagodzi zmęczenie, ale także działa odprężająco i pomaga szybciej zasnąć.
Materace i poduszki ziołowe
Tradycyjnie w walce z bezsennością i innymi zaburzeniami snu Rosjanie stosowali dary natury, czyli różne zioła: dziurawiec, tymianek, chmiel, oregano. Zwykle rośliny suszono i mieszano ze słomą, którą wypychano materacami i poduszkami. Przed pójściem spać pościel była pognieciona i wstrząsana w celu wzmocnienia aromatu i działania ziół leczniczych.
Film promocyjny:
Odwołaj się do pogańskich bóstw
Sandman to starożytne słowiańskie bóstwo, które pojawia się ludziom pod postacią starej kobiety. Uważano, że wieczorami Piaskowiec przechadza się pod oknami domów i zasypia mieszkańców spokojnym, dźwiękowym snem. Spokój jest synem Sandmana. Ci, którzy cierpieli na bezsenność, zwracali się do Dremy lub Uspokój się: „Śpij i Sandman, przyjdź do głowy swojego syna, śpij i Sandman, przewróć oczami”, „Ściśnij swoje małe oczka, Zabierz się kojąco. Zabierz się spokojnie, lepiej śpij sam”.
Istnieje wersja, w której Dremu została stworzona przez Zaryę, gdy potrzebowała asystenta. Dlatego niektórzy wzywali o pomoc samą Zaryę: „O świcie, ruda dziewczyno, zabierz moją bezsenność, niepokój i daj mi sen - uspokój się”.
Modlitwy do prawosławnych świętych
Wraz z nadejściem chrześcijaństwa Rosjanie zaczęli korzystać z pomocy różnych świętych. Aby przezwyciężyć bezsenność, czytano modlitwy do świętego Irinarcha lub siedmiu młodzieńców z Efezu. Według legendy Irinarchus prawie nie spał za życia, poświęcając cały swój wolny czas służbie Panu. Natomiast siedmiu młodych ludzi spało w jaskini przez prawie 200 lat, uciekając przed prześladowaniami pierwszych chrześcijan.
Jednak nawet po przyjęciu chrześcijaństwa przez Rosję Rosjanie nadal aktywnie korzystali z konspiracji. Na przykład, oto spisek mający na celu zdrowy sen: „Idę spać, chrzest krzyżem. Krzyż w głowach, krzyż w nogach, anioły po bokach. Aniołowie stróże, strzeżcie mojej duszy. Od wieczora do północy, od północy do białego dnia. Amen.
Yulia Popova