Tegoroczna nagroda Medicine Award to głośny policzek za nasz stresujący styl życia. Nagrodzone badanie podkreśla, że czas wymknął się spod kontroli, przynajmniej jeśli chodzi o nasze zegary biologiczne.
Dzięki skrupulatności zegarmistrza tegoroczni laureaci Nagrody Nobla w dziedzinie medycyny, Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash i Michael W. Young, uchwycili geny i białka, które pomagają nam nadążać za biologicznym czasem. …
W dniu, w którym tracimy ten rytm, zaczyna się chaos: cierpimy na zaburzenia snu, chcemy jeść o niewłaściwej porze dnia, jest nam zimno lub gorąco.
Czemu? Nasze ciało to pomysłowy projekt, prawie jak słynny zegar astronomiczny w Pradze, urzekający turystów postaciami apostołów, które przy pewnych uderzeniach zegara wyłaniają się w precyzyjnej iz góry określonej kolejności.
W organizmie na ich miejscu znajdują się hormony, które są uwalniane we właściwym czasie i w starannie skalibrowanej kolejności.
Awaria w tych godzinach jest jak ciągłe odrzuty. To nie tylko trudne, ale także niebezpieczne. Pewnego dnia zwierzęta doświadczalne przetransportowano tam iz powrotem przez Atlantyk, aby jak najbardziej zakłócić ich codzienny rytm. Zaledwie kilka tygodni później po prostu umarli.
Badanie rytmów dobowych, których fundamenty położyli obecni laureaci Nagrody Nobla, pokazuje, jak od czasów prehistorycznych wszystkie żywe istoty przystosowały się do zmiany dnia i nocy. W wyniku ewolucji całe życie dostosowało się do rytmu odpowiadającego codziennemu obrotowi Ziemi wokół własnej osi względem swojej gwiazdy, czyli Słońca.
Życie ludzi zawsze było podporządkowane zmianie pory dnia, nasi przodkowie kładli się spać o zachodzie słońca, a wstawali o świcie. Do teraz. Siedzimy w sieciach społecznościowych do białego rana, pracujemy i jemy, kiedy tylko możemy.
Film promocyjny:
Obecnie wiadomo, że zaburzenia snu u pracowników zmianowych mogą powodować raka, cukrzycę, wrzody żołądka, nadciśnienie, choroby serca, a nawet zaburzenia psychiczne.
Ale przewijanie nie jest łatwe. Spodziewamy się, że sklepy będą otwarte 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, a prawdopodobnie niewiele osób będzie gotowych spać o siódmej wieczorem. Ale głębokie przesłanie od tegorocznych laureatów Nagrody Nobla jest takie, że musimy zacząć bardziej słuchać siebie.
Mamy społeczeństwo, rynek pracy i styl życia, który rzadko pasuje do naszego wewnętrznego zegara.
Kolejne przesłanie: kiedy się starzejemy, chorujemy, gubi się nasz wewnętrzny timing, który również odnosi się do oznak starzenia, w pierwszej kolejności należy zadbać o to, by zacząć żyć w rytmie własnego ciała. W harmonii ze światłem dziennym. Jednak ogólna ścisła codzienna rutyna, taka jak określone pory posiłków, może pomóc w ustawieniu zegara.
Prawdopodobnie życie według tak rygorystycznego harmonogramu jest sprzeczne z erą 2017 roku. Niestety - przynajmniej dla zdrowia.
Henrik Ennart
