Psychika człowieka
Ludzka psychika pozostaje jedną z największych tajemnic świata. Czy wiesz, jak złe są twoje wspomnienia, ile czasu zajmuje ukształtowanie twoich nawyków lub ilu przyjaciół możesz nawiązać?
Ludzkie procesy psychiczne
Twój mózg jest tak samo aktywny podczas snu, jak wtedy, gdy nie śpisz.
Kiedy śpisz i śnisz, twój mózg przetwarza i integruje doświadczenie całego dnia, tworzy skojarzenia z otrzymanych informacji, decyduje, co zapamiętać, a o czym zapomnieć. Prawdopodobnie słyszałeś radę „prześpij się dobrze” przed egzaminem lub ważnym wydarzeniem. Jeśli chcesz zapamiętać to, czego się nauczyłeś, najlepiej położyć się do łóżka po zapoznaniu się z materiałem i zanim będziesz musiał go zapamiętać.
Jednocześnie możesz zapamiętać tylko 3-4 elementy
Obowiązuje zasada „magiczna liczba 7 plus minus 2”, zgodnie z którą osoba nie może przechowywać jednocześnie więcej niż 5-9 bloków informacji. Większość informacji w pamięci krótkotrwałej jest przechowywana przez 20-30 sekund, po czym szybko o nich zapominamy, tylko jeśli nie powtarzamy ich w kółko. Podczas gdy większość ludzi pamięta około 7 liczb przez krótki okres, prawie każdemu z nas trudno jest zapamiętać 10 liczb. Najnowsze badania pokazują, że jesteśmy w stanie przechowywać jeszcze mniej: jednorazowo około 3-4 bloków informacji. Chociaż staramy się pogrupować otrzymane dane, nasza pamięć krótkotrwała jest nadal dość ograniczona. Na przykład numer telefonu jest podzielony na kilka zestawów liczb, abyśmy mogli go łatwiej zapamiętać.
Nie odbieramy dobrze połączenia czerwieni i niebieskiego
Film promocyjny:
Chociaż te kolory są używane w wielu flagach narodowych, naszym oczom trudno jest dostrzec czerwony i niebieski, gdy znajdują się obok siebie. Wynika to z efektu zwanego chromostereopsis, który powoduje, że niektóre kolory „odstają”, a inne są usuwane. Powoduje to podrażnienie i zmęczenie oczu. Efekt ten jest najbardziej wyraźny w przypadku kombinacji czerwieni i niebieskiego, a także czerwieni i zieleni.
Widzisz rzeczy inaczej niż je postrzegasz
Według badań przeprowadzonych przez University of Cambridge „w tle było dużo więcej słonych rachunków. Smaoe vaonzhe, to jest chotby pervya i niósł bkuva blei on svioh metsah. Nawet jeśli pozostałe litery są pomieszane, możesz przeczytać zdanie. Dzieje się tak, ponieważ ludzki mózg nie czyta każdej litery, ale całe słowo. Ciągle przetwarza informacje, które otrzymuje od zmysłów, a sposób, w jaki postrzegasz informacje (słowa), zwykle różni się od tego, co widzisz (pomieszane litery).
Jesteś w stanie skupić uwagę przez około 10 minut
Nawet jeśli jesteś na spotkaniu, interesujesz się tematem, a osoba wyjaśnia temat w ciekawy sposób, maksymalna uwaga, jaką jesteś w stanie utrzymać to 7-10 minut. Następnie twoja uwaga zacznie słabnąć i musisz zrobić sobie przerwę, aby dalej podtrzymywać zainteresowanie.
Cechy psychologiczne osoby
Zdolność do opóźniania przyjemności pochodzi z dzieciństwa
Twoja zdolność do odkładania natychmiastowego zaspokojenia swoich pragnień pojawia się we wczesnym dzieciństwie. Ludzie, którzy wcześnie potrafili odłożyć przyjemność na później, radzili sobie lepiej w szkole i lepiej radzili sobie ze stresem i frustracją.
Śnimy przez 30 procent czasu
Lubisz przebywać w chmurach? Według psychologów wszyscy uwielbiamy marzyć na jawie przynajmniej w 30% przypadków. Niektórzy z nas są jeszcze więksi, ale to nie zawsze jest złe. Naukowcy argumentują, że ludzie, którzy lubią marzyć na jawie, są bardziej zaradni i lepiej radzą sobie z rozwiązywaniem różnych problemów.
Nawyk powstaje w ciągu 66 dni
Naukowcy badający, po jakim czasie pewne działania stają się nawykiem, odkryli, że średnio trwa to około 66 dni. Im bardziej złożone zachowanie chcemy uzyskać, tym dłużej to trwa. Na przykład ci, którzy chcieli wyrobić nawyk wykonywania ćwiczeń fizycznych, najczęściej potrzebowali 1,5 razy więcej czasu, zanim stał się on automatyczny, niż ci, którzy rozwinęli nawyk jedzenia owoców na obiad. Nawet jeśli pominiesz dzień lub dwa, nie wpłynie to na czas nawyku, ale pomijanie zbyt wielu dni z rzędu może spowolnić ten proces.
Przeceniasz swoją reakcję na przyszłe wydarzenia
Nie potrafimy dobrze przewidywać przyszłości. Dokładniej, przeceniamy naszą reakcję na przyszłe wydarzenia, czy to przyjemne, czy negatywne. Badania wykazały, że ludzie wierzą, że pozytywne doświadczenia, takie jak ślub lub wielkie wygrane, uczynią ich o wiele szczęśliwszymi niż w rzeczywistości. Uważamy również, że negatywne wydarzenia, takie jak utrata pracy lub wypadek, spowodują, że będziemy znacznie bardziej przygnębieni niż w rzeczywistości.
Winisz drugą osobę, a nie sytuację (i sytuację, nie siebie)
Przypomnij sobie, kiedy czekałeś na inną osobę, która spóźniła się na spotkanie. Najprawdopodobniej wyjaśniłeś jego opóźnienie nieodpowiedzialnością i brakiem skupienia. W tej samej sytuacji swoje spóźnienia przypisałeś okolicznościom zewnętrznym (korki). W psychologii nazywa się to „podstawowym błędem atrybucji” - czyli skłonnością do obwiniania zachowania innych osób wewnętrznymi cechami osobowości, a ich zachowania czynnikami zewnętrznymi („nie miałem wyboru”, „nie miałem szczęścia”). Niestety, chociaż zdajemy sobie sprawę z naszej tendencji do wydawania niesprawiedliwych ocen, nadal popełniamy ten fundamentalny błąd.
Liczba znajomych, których możesz mieć, jest ograniczona
Nawet jeśli możesz pochwalić się kilkoma tysiącami znajomych w mediach społecznościowych, w rzeczywistości masz ich o wiele mniej. Psychologowie i antropolodzy zidentyfikowali „liczbę Dunbara” - czyli maksymalną liczbę bliskich relacji, jakie może mieć dana osoba, i waha się ona od 50 do 150.
Nie możesz pomóc, ale zwracaj uwagę na jedzenie, seks i niebezpieczeństwo
Czy zauważyłeś, że ludzie zawsze przestają patrzeć na miejsca wypadku? W rzeczywistości nie możemy ignorować niebezpiecznej sytuacji. Każda osoba ma starożytną strukturę mózgu, która jest odpowiedzialna za przetrwanie i pyta: „Czy mogę to zjeść? Czy możesz uprawiać ten seks? Czy to może mnie zabić? Dba o jedzenie, seks i niebezpieczeństwo. W końcu bez jedzenia osoba umrze, bez seksu wyścig nie będzie kontynuowany, a jeśli ktoś umrze, pierwsze dwa punkty nie będą miały sensu.
Wiesz, jak robić rzeczy, których nigdy wcześniej nie robiłeś
Wyobraź sobie, że nigdy nie widziałeś iPada, ale dostałeś jednego i zaoferowano ci przeczytanie na nim książek. Jeszcze zanim włączysz iPada i zaczniesz go używać, masz już w głowie model czytania z nim książek. Będziesz miał pojęcie, jak książka będzie wyglądać na ekranie, jakich funkcji możesz użyć i jak to zrobisz. Innymi słowy, masz „model mentalny” czytania książki z tabletu, nawet jeśli nigdy tego nie robiłeś. Twój model mentalny będzie inny niż model kogoś, kto wcześniej czytał e-booki i kogoś, kto nawet nie wie, czym jest iPad. Nasze modele myślowe opierają się na niekompletnych faktach, przeszłych doświadczeniach, a nawet intuicji.
Chcesz mieć większy wybór, niż możesz znieść
Jeśli pójdziesz do dowolnego supermarketu, zobaczysz ogromną gamę produktów, a to dlatego, że ludzie potrzebują dużego wyboru. W jednym badaniu w supermarkecie naukowcy przedstawili uczestnikom 6 rodzajów dżemu, a następnie 24 rodzaje dżemów. I chociaż ludzie częściej zatrzymywali się przy kasie z 24 rodzajami dżemu, to 6 razy częściej kupowali dżem w kasie z 6 rodzajami dżemu. Można to wyjaśnić w prosty sposób: pomimo tego, że wydaje nam się, że chcemy więcej, nasz mózg może radzić sobie tylko z ograniczoną liczbą elementów naraz.
Jesteś szczęśliwszy, gdy jesteś czymś zajęty
Wyobraź sobie, że jesteś na lotnisku i musisz odebrać bagaż. Potrzebujesz jednak około 12 minut, aby dostać się do strefy odbioru bagażu. Gdy dojdziesz do pasa odbioru bagażu, od razu odbierasz walizkę. Jak niecierpliwy się czujesz? Teraz spróbuj wyobrazić sobie podobną sytuację, ale tylko Ty docierasz na linię dostaw w 2 minuty i czekasz na swój bagaż 10 minut. Chociaż w obu sytuacjach odebranie bagażu zajęło Ci 12 minut, w drugim przypadku byłeś prawdopodobnie bardziej niecierpliwy i nieszczęśliwy. Jeśli dana osoba nie ma powodu do aktywności, postanawia nic nie robić. I chociaż pomaga nam oszczędzać energię, bezczynność sprawia, że czujemy się niecierpliwi i nieszczęśliwi.
Mózg i psychika
Większość decyzji podejmujesz podświadomie
Chociaż lubimy myśleć, że wszystkie nasze decyzje są dokładnie monitorowane i przemyślane, badania sugerują, że codzienne decyzje są w rzeczywistości podświadome i nie bez powodu. W każdej sekundzie nasz mózg atakuje ponad 11 milionów pojedynczych fragmentów danych, a ponieważ nie możemy tego dokładnie sprawdzić, nasza podświadomość pomaga nam podjąć decyzję.
Przerabiasz swoje wspomnienia
Postrzegamy nasze wspomnienia jako małe „filmy”, które odtwarzamy w naszej głowie i wierzymy, że są one przechowywane tak samo jak filmy na naszym komputerze. Tak jednak nie jest. Za każdym razem, gdy mentalnie powracasz do zdarzenia, zmieniasz je, ponieważ ścieżki neuronowe są aktywowane za każdym razem inaczej. Wpływ na to mogą mieć późniejsze wydarzenia i chęć wypełnienia luk w pamięci. Na przykład nie pamiętasz, kto jeszcze był na spotkaniu krewnych, ale ponieważ twoja ciotka była zwykle obecna, możesz w końcu zapisać ją w swojej pamięci.
Nie możesz zrobić kilku rzeczy naraz
Jeśli myślisz, że możesz zrobić dobrze kilka rzeczy na raz, to się mylisz. Naukowcy udowodnili, że nie możemy zrobić 2-3 rzeczy naraz. Oczywiście możemy jednocześnie chodzić i rozmawiać z naszym przyjacielem, ale nasz mózg skupia się tylko na jednej priorytetowej funkcji naraz. Sugeruje to, że nie możemy jednocześnie myśleć o dwóch różnych rzeczach.
Twoje najjaśniejsze wspomnienia są złe
Wspomnienia ekscytujących i dramatycznych wydarzeń nazywane są w psychologii „retrospekcjami” i okazały się pełne błędów. Znanymi przykładami tego zjawiska są wydarzenia z 11 września. Psychologowie poprosili uczestników o szczegółowe opisanie tego, co robią, gdzie się znajdują i inne szczegóły związane z tym wydarzeniem, bezpośrednio po ataku terrorystycznym i 3 lata później. Okazało się, że 90 procent późniejszych opisów różni się od oryginału. Wiele osób może szczegółowo opisać, gdzie i co robili, gdy usłyszeli wiadomości. Jedynym problemem jest to, że te szczegóły są nieprawidłowe, ponieważ silne emocje związane z pamięcią zniekształcają wspomnienia.