Czasami nie udaje nam się rozwiązać problemu, bez względu na to, jak staramy się logicznie rozumować. Kiedy racjonalna lewa półkula jest bezsilna, na ratunek przychodzi twórcza prawica. Jednym z najskuteczniejszych sposobów pracy z nim jest terapia bajkowa. Czym jest ta metoda i jak pomaga rozwiązać pozornie nierozwiązywalny problem - mówi psycholog Elena Mkrtychan.
Początkowo był głównym źródłem informacji, umożliwiał przekazywanie wiedzy o życiu, przechowywanie historii. Potem stała się narzędziem, które pomaga dzieciom rozwijać się harmonijnie, zarówno psychicznie, jak i emocjonalnie. W baśniach można znaleźć wyjaśnienie praw fizycznych i archetypów ludzkich postaci oraz wszelkiego rodzaju konfliktów i sytuacji rodzinnych oraz typów zachowań w nich.
Jeśli dziecko pomija „bajkowy” etap edukacji, nie tworzy własnego algorytmu życiowego, a postawy dorosłych, często subiektywne, zaczynają wpływać na jego stosunek do życia.
Dzieci, które nie czytały bajek, znajdują się w grupie „ryzyka”. Dorastając, starają się rozwiązywać każdy problem racjonalnie, logicznie, używając standardowych ruchów i technik, ignorując intuicyjny potencjał prawej półkuli mózgowej, zdolność do kreatywnego działania, inspiracji i kaprysu. Nie żyją, ale cały czas bohatersko coś pokonują.
Nie dają upustu wyobraźni, a przecież wszystko, co można wymyślić i wyobrazić, można zrealizować. I nie w wyobraźni, ale w rzeczywistości. Lewa półkula szuka wyjaśnienia i nie rozpoznaje cudów. I rozpoznaje prawa półkula. A ponadto wie, jak je wdrożyć, a nawet powodować i przyciągać.
Prawa półkula działa w nielogicznych okolicznościach do tego stopnia, że lewa nie ma czasu na jej śledzenie i naprawianie. "Jak to zrobiłeś?" - cuda rozsądnej lewej półkuli. "Cudem!" - odpowiada słusznie, chociaż to nic nie wyjaśnia. Im przyjemniej jest zmierzyć się z „cudownymi” efektami pracy prawej półkuli, wytłumaczalnymi z punktu widzenia neurofizjologii i psychologii.
Po co pisać własną bajkę
Film promocyjny:
Kiedy wymyślamy bajkę według wszystkich zasad, przy pomocy obrazów znanych z dzieciństwa uruchamiamy algorytm własnego myślenia kodowego, który wykorzystuje nasze mocne strony, cały potencjał psychiczny i emocjonalny.
Myślenie to jest nam dane od urodzenia, wolne od stereotypów narzucanych przez wychowanie, logikę „dorosłych”, postawy rodzicielskie, tradycje. Uruchamiając i używając tego algorytmu w przyszłości, uczymy się wychodzić z martwych ulic życia.
Pamiętaj: na pewno ty lub twoi przyjaciele wpadliście kiedyś w błędne koło. Mimo wszelkich starań, seria niepowodzeń na niczym się nie skończyła, wszystko się powtarzało …
Klasycznym przykładem jest sytuacja, w której „jednocześnie mądry i piękny” zostaje sam. Lub, na przykład, wszystkie warunki wstępne, inteligencja, wykształcenie i talent są obecne, ale nie możesz znaleźć odpowiedniej pracy. I zdarza się, że ktoś jest we właściwym czasie we właściwym miejscu, spotyka kolegę z klasy na korytarzu - a pomoc przychodzi z nieoczekiwanej strony i bez większego wysiłku. Czemu?
Ci, którzy mają pecha, narzekają: „Robię wszystko dobrze! Daję z siebie wszystko!” Ale tylko niezbędny „guzik” w mózgu się nie włącza i nawet robiąc „wszystko dobrze” czegoś nam brakuje, nie doceniamy iw efekcie nie dostajemy tego, czego chcemy.
Jeśli problem nie zostanie rozwiązany na poziomie logiki, pora połączyć prawą półkulę. Napisana przez nas bajka ujawnia kody, przyciski i dźwignie, których mózg używa do pokonywania przeszkód, rozwiązywania problemów i budowania relacji. Zaczynamy dostrzegać więcej możliwości, przestajemy je tracić, wyrywamy się z tego bardzo błędnego koła. Ten algorytm zaczyna działać na nieświadomym poziomie.
W pewnym sensie wybieramy kod - i sejf się otwiera. Ale w tym celu kod musi być poprawnie wybrany, opowieść jest napisana harmonijnie, logicznie, bez zniekształceń.
Jest to trudne, zwłaszcza za pierwszym razem. Co jakiś czas gubimy się w stereotypach, gubimy wątek narracyjny, wymyślamy pomniejsze postacie, które nie odgrywają specjalnej roli. Nieustannie włączamy też logikę, próbując zracjonalizować to, co powinno pozostać magiczne.
Może to oznaczać, że również w prawdziwym życiu mamy tendencję do nadmiernej refleksji, komplikowania wszystkiego, wpuszczania niepotrzebnych postaci do naszego życia i podejmowania niepotrzebnych wysiłków.
Ale kiedy bajka to wszystko ujawnia, można już z nią pracować.
Pisanie bajki: instrukcja dla dorosłych
1. Wymyśl fantastyczną fabułę, której zwroty akcji będą jasne dla dziecka w wieku 5-6 lat.
Jest to wiek, w którym nie ukształtowało się jeszcze abstrakcyjne myślenie, dziecko odbiera informacje o świecie poprzez obrazy wizualne. A najlepiej przedstawiają je baśnie, dzięki którym tworzy się swoisty „bank” sytuacji życiowych, integralny obraz świata.
2. Zacznij od klasycznej frazy („Dawno, dawno temu…”, „W pewnym królestwie, w pewnym państwie”), odpowiadając na pytanie, kim są bohaterowie opowieści.
3. Nie komplikuj wizerunku bohaterów: muszą być przedstawicielami dobra lub zła.
4. Postępuj zgodnie z logiką fabuły i związkami przyczynowo-skutkowymi. Kiedy zło dzieje się w bajce, powinno być jasne, kto, jak i dlaczego to robi. Logiczna harmonia fabuły odpowiada harmonii naszych operacji umysłowych. A osiągając to, osiągniemy cele życiowe.
5. Pamiętaj, że jednym z głównych motorów baśniowej fabuły jest magia, cud. Nie zapomnij użyć nielogicznych, irracjonalnych, bajecznych ruchów fabularnych: „nagle z ziemi wyrosła chata”, „machnęła magiczną różdżką - i książę ożył”. Użyj magicznych przedmiotów: piłki, grzebienia, lusterka.
6. Trzymaj zdjęcie przed oczami. Opowiadając historię, upewnij się, że każdą chwilę można przedstawić w postaci żywego obrazu. Żadnej abstrakcji, tylko konkrety. „Księżniczka była pod wrażeniem” to abstrakcja, „księżniczka nie padła ani żywa, ani martwa” - wyraźnie.
7. Nie komplikuj ani nie wydłużaj fabuły. Gdyby dziecko posłuchało twojej bajki, czy wytrzymałoby tę mieszankę szczegółów? Nie, nudziłby się i uciekał. Postaraj się skupić jego uwagę.
8. Bajkę zakończ klasyczną rytmiczną frazą, ale nie konkluzją i nie moralnością tego, co zostało powiedziane, ale raczej „korkiem” zapychającym narrację: „To już koniec bajki, a kto słuchał…”, „I żyli długo i szczęśliwie”.
9. Nadaj tytuł opowieści. Uwzględnij nazwy postaci lub nazwy konkretnych obiektów, ale nie abstrakcyjne pojęcia. Nie „O miłości i wierności”, ale „O białej królowej i czarnym kwiecie”.
Podczas pisania bajki ważne jest, aby skupić się na doznaniach cielesnych. Mdłości? To znaczy, że myśl się pogubiła, odeszła na bok. Musimy wrócić do punktu wyjścia i poszukać miejsca awarii. Masz inspirację, adrenalina zaczęła działać, czy się zarumieniłeś? Jesteś na dobrej drodze.
Jeśli nie narodziła się twoja własna fabuła, możesz przyjąć za podstawę jedną z wielu istniejących - będziesz chciał wprowadzić w niej zmiany.
I niech bajka ze szczęśliwym zakończeniem będzie pierwszym krokiem do szczęśliwego życia!
Autor: Elena Mkrtychan - psychoterapeutka, psycholog, arteterapeuta