Prosty ruch, taki jak uścisk, to znacznie więcej, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. W ten sposób ludzie okazują troskę, uwagę i miłość ukochanej osobie. Uściski są potrzebne zarówno dzieciom, jak i dorosłym. W końcu, jeśli dziecko było trochę przytulane, to nie nauczy się w pełni okazywać swojej miłości do otaczających go ludzi. Ale nie tylko po to, by pokazać, ale także zaakceptować. Wiele osób, które myślą, że są samotne i nikt ich nie kocha … w rzeczywistości po prostu nie wiedzą, jak przyjąć miłość.
Dlaczego przytulanie jest takie ważne?
Uściski to sposób komunikowania się za pomocą gestów niewerbalnych i okazja do:
Okazuj swoje uczucia i troszcz się o ukochaną osobę i ukochaną osobę;
Poznaj drugą osobę i wymień z nią pozytywne emocje;
Pomóż osobie poczuć się potrzebną i niezastąpioną.
Film promocyjny:
Według wielu psychologów osoba dorosła potrzebuje od dwóch do ośmiu uścisków dziennie. To właśnie taka ilość uścisków przyczynia się do produkcji hormonu szczęścia (endorfiny). Dlatego jeśli chcesz uszczęśliwić ukochaną osobę, przytul go tak często, jak to możliwe.
Co daje uścisk?
Przytulanie osoby może pokazać całą gamę emocji i uczuć, których nie można wyrazić słowami. Są rzeczy, których nie da się przekazać, owijając je słowami, ale można je przekazać po prostu obejmując. Osoba, którą przytulasz, odczuwa Twoją miłość i troskę o podświadomość, a także całą szczerość Twoich intencji, a czasami jeden uścisk może przekazać znacznie więcej informacji na poziomie komórkowym niż słowa. Okazując w ten sposób swoje uczucia, możesz zachęcić innych do tego samego i przenieść energię miłości z serca do serca.
Dlaczego przytulanie dzieci jest ważne?
Dzieci potrzebują co najmniej 30 uścisków dziennie, aby mogły poczuć miłość swoich bliskich. Badania z zakresu neuropsychologii wykazały, że jeśli dziecko nie było często trzymane w ramionach lub przytulane, to te dzieci mają dość duże szanse na dorastanie jako przestępcy i mordercy. To nie tylko teoria, to naukowo udowodniony fakt.
Jeśli chcesz, aby Twoje dzieci rosły zdrowo nie tylko fizycznie, ale także psychicznie, całuj je i przytulaj jak najczęściej. Uwierz mi, to będą najczulsze i najszczęśliwsze chwile w Twoim życiu.
Korzyści z przytulania
1. Uściski zwiększają poziom oksytocyny, hormonu o działaniu relaksującym i pomagającym obniżyć poziom stresu, a nawet obniżyć ciśnienie krwi i tętno.
2. Uściski rozluźniają mięśnie i uwalniają napięcie w ciele. Pomaga złagodzić ból. Oto naturalny antybiotyk.
3. Następną korzyścią płynącą z przytulania się jest zwiększenie poczucia własnej wartości. Kiedy się rodzimy, nasza rodzina przytula nas, aby pokazać nam, jak bardzo jesteśmy kochani i wartościowi. Związek poczucia własnej wartości z wrażeniami dotykowymi od najmłodszych lat jest wbudowany w nasz układ nerwowy. Został odciśnięty na poziomie komórkowym. W ten sposób uściski przypominają nam na somatycznym poziomie o miłości własnej i szacunku do siebie.
4. Okazuje się, że przytulanie wzmacnia układ odpornościowy. Delikatny nacisk na klatkę piersiową i ładunek emocjonalny aktywują czakrę splotu słonecznego. To stymuluje grasicę, która reguluje wytwarzanie białych krwinek przez organizm, co pomaga nam uniknąć chorób.
5. Uściski są tak silne, jak medytacja i śmiech. Uczą nas odpuszczać i być chwilą. Budzą w nas przepływ energii życiowej. Ten prosty gest łączy nas z sercem, uczuciami i oddechem.
6. Wymiana energii, która zachodzi między ludźmi, kiedy się przytulają, można nazwać inwestycją w związek. Zachęca do wyrażania i uczucia empatii i zrozumienia.
Badania naukowców dotyczące korzyści płynących z przytulania wykazały, że kontakt fizyczny poprawia samopoczucie, ma pozytywny wpływ z psychologicznego punktu widzenia i może powodować zmiany fizjologiczne. W dzisiejszych czasach, ze względu na rozprzestrzenianie się komunikacji wirtualnej, rzadziej patrzymy znajomemu w oczy, przytulamy bliskich i okazujemy troskę. Spróbujmy przywrócić bliskość z drogimi ludźmi i cieszyć się ciepłem szczerego uścisku.