Po raz pierwszy międzynarodowy zespół naukowców był w stanie zidentyfikować mechanizm biologiczny leżący u podstaw terapeutycznego efektu głębokiej medytacji.
Naukowcy odkryli, że po zaledwie ośmiu godzinach medytacji w organizmie zachodzą określone zmiany na poziomie genetycznym i molekularnym.
Autorzy - eksperci z University of Wisconsin (USA), Institute for Biomedical Research (Barcelona, Hiszpania) oraz Center for Neurological Research of the INSERM Institute (Lyon, Francja) - badali wpływ dnia w „medytacji czystego umysłu” na grupie 19 doświadczonych medytujących.
Medytacja Clear Mind to stan bezstronnej świadomości tego, co się dzieje. W tej formie medytacji osoba jest kierowana, aby skupić się na swoim oddechu i odczuciach cielesnych, spokojnie przepuszczając przez siebie niewygodne myśli i emocje.
Grupa kontrolna składała się z 21 osób bez doświadczenia medytacyjnego. Zachęcano ich do podejmowania cichych, nie medytacyjnych czynności w tym samym środowisku. U wszystkich badanych, przed i po eksperymencie, określono poziom ekspresji genów związanych z rytmami okołodobowymi, modyfikacją chromatyny i stanem zapalnym w jednojądrzastych komórkach krwi obwodowej. Dodatkowo obie grupy przeszły specjalne testy mające na celu ocenę wskaźników odporności organizmu na stres.
Na początku poziomy ekspresji badanych genów w obu grupach uczestników były w przybliżeniu takie same. Stwierdzono jednak, że osiem godzin głębokiej medytacji wpłynęło na kilka genów deacetylazy histonów HDAC, które epigenetycznie regulują aktywność innych genów oraz prozapalne geny RIPK2 i COX2.
Stwierdzono, że poziomy ekspresji wszystkich tych genów są zmniejszone u medytujących w porównaniu z grupą kontrolną. Jednocześnie spadek ekspresji genów RIPK2 i HDAC2, jak odkryli badacze, wiąże się z szybszą fizyczną regeneracją organizmu po uwolnieniu hormonu kortyzolu w sytuacji stresu społecznego - np. Gdy trzeba improwizować przed publicznością.
Fakt, że zmiany nie wpłynęły na inne geny, sugeruje, że medytacja wpływa tylko na niektóre specyficzne szlaki regulacyjne zaangażowane w mechanizmy leżące u podstaw jej potencjału terapeutycznego - zauważają autorzy.
Film promocyjny:
„Obserwuje się zmiany w genach, które są zwykle celem leków przeciwzapalnych i przeciwbólowych, więc uzyskane wyniki są podstawą przyszłych badań nad możliwością wykorzystania praktyk medytacyjnych w leczeniu przewlekłych chorób zapalnych” - podkreślają autorzy.