Kiedy ludzie mają okazję zobaczyć, co dzieje się w ich głowach w czasie rzeczywistym, szybko uczą się tłumić ból, samokontrolę i poprawiać sprawność umysłową. Gdyby większość z nas miała dostęp do takiej technologii, świat zostałby przekształcony. Wielu z nas opracowało specjalne sposoby radzenia sobie z uczuciami i emocjami. Na przykład, kiedy czujemy się zestresowani, możemy się uspokoić, jeśli zaczniemy prawidłowo oddychać. Jeśli odczuwamy pulsujący ból zęba, staramy się go złagodzić techniką medytacyjną. A kiedy czujemy się puści, możemy pocieszyć się wyobrażając sobie, że jesteśmy gdzieś w „szczęśliwym miejscu”. Ci, którzy wypróbowali te strategie, wiedzą, że często działają, ale z różnym skutkiem.
Teraz wyobraź sobie, że możesz zobaczyć, co dzieje się w Twoim mózgu, gdy doświadczasz emocji i uczuć, takich jak ból, lęk, depresja, strach i przyjemność - wszystko w czasie rzeczywistym. Nagle twoje uczucia nie są już tajemnicą i staje się oczywista skuteczność małych mentalnych sztuczek, których używasz w codziennym życiu.
Taka jest idea nowej techniki znanej jako fMRI w czasie rzeczywistym. Otrzymując konkretne wizualne informacje zwrotne dotyczące aktywności mózgu, gdy wykonujemy mentalne sztuczki i strategie, możemy nauczyć się świadomie kontrolować nasze emocje, uczucia i zachcianki, jakby za naciśnięciem jednego przycisku. Dzięki praktyce możesz nauczyć się kontrolować swój umysł w taki sam sposób, w jaki sztangista kontroluje określoną grupę mięśni. Oczywiście wszystko to stwarza kuszącą perspektywę przyszłości, w której możemy trenować zaawansowane mózgi, które wykraczają poza naszą teraźniejszość.
Pierwsza demonstracja, że fMRI w czasie rzeczywistym może być potężnym narzędziem, miała miejsce w 2005 r., Wraz z badaniem, w którym naukowcy uczyli ludzi, jak kontrolować ból. W skanerze leżało osiem osób, odczuwając bolesne pieczenie na skórze. Naukowcy pokazali im wirtualny płomień reprezentujący aktywność w przednim zakręcie obręczy, obszarze mózgu zaangażowanym w przetwarzanie bólu. Dzięki różnym strategiom poznawczym, takim jak „próba opuszczenia bodźca bolesnego lub zbliżenia się do niego” oraz „próba wyczucia bodźca o dużej lub małej intensywności”, naukowcy szybko nauczyli się kontrolować wielkość płomienia, zmieniając jednocześnie poziom aktywności elektrycznej w obszarze odpowiedzialnym za ból. …
Należy zauważyć, że spadek lub wzrost tego sygnału nerwowego koreluje z subiektywnymi odczuciami bólu mierzonymi za pomocą kwestionariusza i 10-punktowej skali bólu. Co ciekawe, podczas jednej 13-minutowej sesji uczestnicy nauczyli się łatwo kontrolować wielkość płomienia i byli w stanie zmniejszyć ból o ponad 50%.
Od tego czasu badania fMRI w czasie rzeczywistym ruszyły, a nowe zastosowania kliniczne i eksperymentalne pojawiają się prawie co miesiąc. Metody wyświetlania aktywności mózgu obejmują teraz informacje zwrotne, takie jak sygnały dźwiękowe lub „termometr na wyświetlaczu” wbudowane w zestawy słuchawkowe VR.
Film promocyjny:
Badanie z 2017 roku opublikowane w czasopiśmie Appetite wykazało, że trening może pomóc w walce z otyłością. W trakcie czterodniowego okresu treningowego mężczyźni z nadwagą nauczyli się zwiększać interakcje między regionami mózgu zaangażowanymi w funkcjonowanie i nagrody, poprawiając samokontrolę i ucząc się dokonywania zdrowych wyborów żywieniowych.
Inne badanie opublikowane w tym roku wykazało, że nauka kontrolowania prawej kory przedczołowej, obszaru mózgu upośledzonego u osób z ADHD, zmniejsza objawy ADHD i poprawia uwagę. Te ulepszenia utrzymywały się 11 miesięcy po badaniach, pokazując, że uczenie się może powodować długoterminowe zmiany w mózgu.
Badanie z 2016 roku wykazało, że starsze osoby dorosłe stosujące tę technikę również poprawiły swoje funkcje poznawcze. Być może młodzi ludzie mogliby w ten sposób poprawić funkcjonowanie mózgu. Badanie z 2015 roku przeprowadzone na zdrowych dorosłych wykazało, że trening neurofeedbacku może poprawić skupienie i zmniejszyć rozproszenie.
Inne niedawne badania wykazały, że trening może być stosowany w leczeniu zespołu stresu pourazowego u weteranów wojennych, depresji, lęku, a nawet uzależnienia od papierosów. Inne badanie przeprowadzone przez Jamesa Sulzera z University of Texas w Austin i współpracowników wykazało, że uczestnicy mogą nauczyć się regulować poziom neuroprzekaźnika dopaminy, który może być stosowany w leczeniu choroby Parkinsona.
Badania jasno pokazały, że technologia ta może być wykorzystywana na niezliczone sposoby, ale okaże się, jak długookresowo będzie skuteczna i praktyczna. Ponieważ fMRI w czasie rzeczywistym wymaga drogiego sprzętu, jego natychmiastowe użycie powinno być zaprojektowane do leczenia ciężkich schorzeń, gdy tańsze metody leczenia są bezsilne. Jednak, podobnie jak w przypadku każdej nowej technologii, skanery fMRI staną się z czasem tańsze, bardziej kompaktowe i tańsze.
A to otwiera zupełnie nowy świat możliwości. Aby zrozumieć niewykorzystany potencjał, wyobraź sobie, jak by to było, gdyby sportowiec lub kulturysta pracował bez możliwości zobaczenia swojego ciała lub liczb na wadze. Byłoby niezwykle trudno określić, które ćwiczenia działają, a które nie iw jakim zakresie. Efektywne doskonalenie praktycznie każdej umiejętności wymaga wizualnego sprzężenia zwrotnego i to samo można powiedzieć o treningu mózgu.
Jaki byłby największy potencjał uczenia się dzięki fMRI w czasie rzeczywistym, gdybyś miał do niego łatwy dostęp i mógł być trenowany co tydzień lub nawet codziennie, aby kontrolować swój mózg? Jeśli kilka 10-minutowych sesji daje statystycznie istotne wyniki, co może dać 10000 godzin ćwiczeń? Nie ma jeszcze prawdziwego sposobu na testowanie, ale „supermoce mentalne” mogą być całkiem osiągalne.
Trening z neurofeedbackiem może stanowić skrót do umiejętności, które na przykład demonstrują mnisi, które mogą całkowicie zablokować potworny ból i zmienić fizjologię, aby wysuszyć ręcznik na plecach w zimnym pomieszczeniu.
Tak więc, chociaż ostateczny potencjał tej technologii dopiero się pokaże, nie jest nierozsądne wierzyć, że niesamowite zdolności umysłowe doświadczonych medytujących, których rozwój zajmuje lata, mogą zostać osiągnięte pewnego dnia w krótkim okresie czasu.
ILYA KHEL
