Mamy receptę na nadciśnienie, której Twój lekarz na pewno nie wyda: idź do kościoła. Nowe badania sugerują, że terapeutyczne zmiany stylu życia, które obejmują chodzenie do kościoła i budowanie wiary, mogą mieć głęboki wpływ na zdrowie serca. Badanie kliniczne przeprowadzone na Afroamerykanach wykazało, że pacjenci z nadciśnieniem tętniczym, którzy regularnie uczęszczali na nabożeństwa, mieli znaczny spadek odczytów ciśnienia krwi.
Wiara poprawia zdrowie
Naukowcy zauważyli, że efekt ten został potwierdzony niezależnie od innych czynników, takich jak wykształcenie, płeć czy wiek. Wyniki badania wykazały, że oparte na wierze podejście do leczenia nadciśnienia tętniczego może być bezpieczniejszą i tańszą alternatywą dla tradycyjnej medycyny.
Na potrzeby badania naukowcy zebrali dane od 373 afroamerykańskich uczestników z 32 kościołów w Nowym Jorku, którzy cierpieli na niekontrolowane nadciśnienie. Uczestników poinstruowano, aby przez 11 tygodni uczestniczyli w kościele i spotkaniach motywacyjnych lub taką samą liczbę zajęć z edukacji zdrowotnej. Stwierdzono, że pacjenci z nadciśnieniem, którzy regularnie chodzili do kościoła, mieli większe obniżenie skurczowego ciśnienia krwi. Pomimo niewielkiego spadku odczytów ciśnienia krwi wśród uczestników zajęć z edukacji zdrowotnej, różnice między odczytami przed i po leczeniu nie były znaczące.
Autorzy badania sugerują, że wyniki można przypisać znaczeniu i wpływowi, jaki Kościół odgrywa w wielu społecznościach afroamerykańskich.
Film promocyjny:
Miserere mei, Deus
Każdy, kto uczestniczył we Mszy św. W kościele chrześcijańskim lub katolickim, prawdopodobnie słyszał o tym słynnym kwartecie włoskiego kompozytora Gregorio Allegri. Pieśń chóralna, która oznacza „zmiłuj się nade mną, Boże”, oparta jest na Psalmie 51 i jest śpiewana specjalnie na nabożeństwa w Wielką Środę i Wielki Piątek Wielkiego Tygodnia. Ci, którzy słyszą tę piosenkę, zwłaszcza w Kaplicy Sykstyńskiej, gdzie została po raz pierwszy wykonana, nie mogą nie poczuć grawitacji serca.
Nie poruszamy tej kwestii, aby uczyć Cię o muzyce kościelnej, ale aby wyjaśnić, dlaczego poprawa wiary może być korzystna dla zdrowia. Praktyki duchowe, niezależnie od twoich przekonań, mogą mieć głęboki wpływ na twoje zdrowie. Nie mówimy o fizycznych aspektach religii, ale o tym, jak jest ona prezentowana w twoim życiu. Badania wykazały, że wiara w Boga, która jest szczera i poważna w życiu, może fizycznie objawiać się obniżeniem ciśnienia krwi, zmniejszeniem ryzyka powikłań sercowych i zmniejszeniem prawdopodobieństwa chorób psychicznych.
Daje mi głos, by powiedzieć światu „Po to żyję”
Dowody wskazują, że praktykowanie religii może przyczynić się do zdrowego stylu życia, zwłaszcza dla osób, które są w kontakcie z innymi ludźmi. Twoja wiara nie musi opowiadać się za ekologiczną żywnością pochodzenia roślinnego bez GMO, ale może sprawić, że poczujesz się mniej samotny. Ludzie, którzy są aktywni w wierze, zwykle spotykają się z innymi praktykującymi, którzy mogą zapewnić wsparcie emocjonalne.
Wejdź na każdą górę
Stres wpływa bezpośrednio na układ odpornościowy. Osoby z przewlekłym stresem są bardziej podatne na choroby z powodu reakcji zapalnej. Badania wykazały, że religia zmniejsza stres na kilka sposobów. W szczególności zauważono, że modlitwy odgrywają bezpośrednią rolę w odczytach ciśnienia krwi. Uważa się, że uwielbienie i inne czynności duchowe wzmacniają reakcję organizmu na relaks.
Nigdy więcej rozmowy o ciemności
Wiele społeczności rozwinęło się dzięki wierze lub przynajmniej chęci czynienia dobra. Wcześniej medycyna była tworzona przez wierzących uzdrowicieli, którzy chcieli pomóc i uleczyć jak najwięcej ludzi. Starożytne systemy medyczne spełniły swoją misję, by służyć biednym. Wiara może pomóc Ci stać się zdrowszym, będąc dziś kamieniem węgielnym branży opieki zdrowotnej.
Nie ma znaczenia, w co wierzysz. Wniosek jest taki, że istnieje bezpośredni związek między umysłem a ciałem, a praktyki duchowe mogą uczynić cię zdrowszym.
Co o tym myślisz?
Angelina Karakai