Naukowcy nie żartują, gdy mówią, że posiadanie telefonu negatywnie wpływa na zdolności poznawcze właściciela. Według ostatnich badań, nawet jeśli telefon komórkowy jest wyłączony lub leży ekranem do dołu, ale jednocześnie znajduje się w polu widzenia, zdolności poznawcze i ogólna aktywność mózgu człowieka są znacznie ograniczone. Świadczą o tym dane z raportu „Drenaż mózgu: posiadanie smartfona w polu widzenia zmniejsza zdolności poznawcze”, opublikowanego w JournaloftheAssociationforConsumerResearch przez grupę naukowców z University of Texas w Austin.
W eksperymencie naukowym stwierdzono, że zdolność ludzkiego mózgu do przechowywania i przetwarzania informacji była znacznie zwiększona, jeśli smartfon znajdował się w innym pomieszczeniu, podczas gdy właściciel zdawał test kontrolowania uwagi i procesów poznawczych. Ponadto stwierdzono, że wyniki badanych osób, które trzymały telefony w kieszeni lub torbie, przewyższały wyniki osób, których telefony podczas testu leżały na stole. A nawet jeśli smartfon był wyłączony lub leżał na stole z ekranem do dołu, już rzut oka na telefon wywoływał pogorszenie zdolności poznawczych.
W czerwcu 2016 r. Inne badanie wykazało, że typowy właściciel smartfona używa swojego telefonu średnio 85 razy dziennie. Obejmuje to na przykład sprawdzenie telefonu zaraz po przebudzeniu, przed snem, a często w środku nocy. (Chociaż nieprzyjemne jest dla mnie przyznanie się do tego, ale jestem tym mocno uzależnionym użytkownikiem, a wszystkie te statystyki dokładnie odzwierciedlają mój zwyczaj „wieszania” telefonu tuż przed snem lub sprawdzania go przed wybudzeniem. - Ok.).
Czy zdarzyło się kiedyś, że nie mogłeś się na czymś skoncentrować przez długi czas i nie mogąc oprzeć się pokusie, raz po raz sprawdzałeś telefon? Myślę, że gdybyśmy zostali sami, nikt nie oparłby się pokusie ciągłego przeglądania kanałów informacyjnych w sieciach społecznościowych lub wymiany komentarzy. Ale żyjąc w prawdziwym świecie, pośród prawdziwych zmartwień i rutynowych obowiązków, musisz codziennie i co minutę podejmować ogromne wysiłki, aby fizycznie trzymać się jak najdalej od smartfona. Na przykład celowo zostawiłem telefon zamknięty w schowku samochodowym, aby napisać ten tekst w lokalnej kawiarni.
Dane zebrane przez naukowców dowodzą, że musimy zabrać smartfony z pola widzenia, kiedy musimy w pełni skupić się na czymś tu i teraz. Inne badanie przeprowadzone przez McComb School of Business na University of Texas w Austin również potwierdza znaczenie zachowania dystansu i rezygnacji z telefonu w innych aspektach życia, takich jak jazda samochodem lub spędzanie czasu z przyjaciółmi i rodziną.
W badaniu oceniającym wpływ telefonu komórkowego na funkcje poznawcze Adrian Ward i jego współpracownicy z McComb Business School przeprowadzili dwa różne eksperymenty z udziałem prawie 800 użytkowników smartfonów.
W pierwszym eksperymencie naukowcy poprosili uczestników o wykonanie serii testów, które wymagały pełnej koncentracji i zmierzonych zdolności poznawczych. Przed rozpoczęciem testu wszyscy badani musieli ustawić swoje telefony na „cichy” tryb samolotowy. Ponadto uczestnicy albo kładą telefony na stole, chowają je do kieszeni lub torebki, albo zostawiają w innym pomieszczeniu. Okazało się, że uczestnicy, którzy zostawili swoje telefony w innym pomieszczeniu, znacznie przewyższali tych, których telefony znajdowały się obok podczas rozwiązywania problemów w teście.
W drugim eksperymencie naukowcy odkryli, że wyniki testów osób, które zostały zidentyfikowane jako wysoce uzależnione od swoich smartfonów, były znacznie gorsze niż wyniki ich mniej zależnych odpowiedników. Wyniki testu były szczególnie przygnębiające, jeśli „uzależnieni od smartfonów” trzymali telefony na stole, w kieszeni lub torbie. Dobra wiadomość jest taka, że jeśli telefon był w innym pomieszczeniu, to wszyscy uczestnicy testu, niezależnie od wcześniej zidentyfikowanego stopnia uzależnienia od gadżetu, równie dobrze wypadli w testach umiejętności poznawczych.
Film promocyjny:
Adrinan Ward podsumował pracę zespołu badawczego, którym kierował z University of Texas w Austin:
Jednym z najcenniejszych ustaleń tego badania jest to, że wydaje się, że nie ma znaczenia, czy smartfon jest włączony, czy nie, czy leży na stole przed tobą, ekran w górę czy w dół … Samo posiadanie telefonu w polu widzenia może zmniejszyć zdolność rozwiązywania zadań umysłowych. wymagające koncentracji uwagi. Na szczęście istnieje dość proste rozwiązanie tego problemu: wystarczy przenieść smartfon do innego pokoju, wystarczy kieszeń czy torba.
Pamiętaj: kiedy musisz się na czymś skupić i całkowicie zanurzyć się w pracy, schowaj telefon. Umożliwi to mózgowi pełne wykorzystanie swoich mocy.